Свет мой зеркальце, скажи...

Тяжело вставать утром, лишние кг так и тянут обратно
Объявим им войну
Очень хочется от зеркала услышать, что я на свте всех милее

У подруги скачала программу "Худеем за неделю", только, помимо диеты, там идет физическая нагрузка
Пока я еще не готова истязать себя спортом, другое дело танцы
Сегодня "засекла" вес... ну что ж будем стараться ежедневно вычитать килограммы

Эпопея со снижением веса началась еще 3 дня назад
Ужин с 18 до 19 дал свои результаты: - 2 кг, вчера ужин припозднился, как результат вес встал
Дальше будет труднее :(
Как я не люблю праздники - сегодня из-за этого нет танцев, а организм требует утренней зарядки положительными эмоциями, а заодно и приятной нагрузки %)

до понедельника проведу эксперимент с объемами питания, если результат будет минимальным - попробую сесть на программу "Худеем за неделю"
думаю на 2-х литрах кефира один день я продержусь, а дальше можно по немножку всякие вкусности есть :P

сегодня первый разгрузочный день
весь день только кефир
интересно, что завтра приятного сообщат весы?
пока ничем не радуют, хорошо хоть и не огорчают

разгрузочный день пришлось растянуть на 2 дня
вчера только кефик, сегодня в обед кефир и 100 гр зеленого горошка; на ужин размельченные в салатик 1 явлоко и 1,5 морковки.
вкусненько, питательно, странно, но есть не хочется ;)
в итоге: на 4 этаж забегала сегодня на ура раз 10, даже не задохнулась,
весы порадовали - 1 кг.
может с недельку на них не заглядывать?
еще вечером схожу на танцы, вот где скидывается классно

н-да, все-таки весы меня не любят
подразнили -500 и снова вернулись к +500 гр
чем бы их напугать? %)
переходим на овощи, через неделю мои любимые весы навещу опять

командировка не прошла даром :(
поэтому вся неделя была посвящена %) возврату к достигнутым ранее результатам
работа в саду на неделе дала свои плоды - возврат на похудевшие рубежи
теперь можно двигаться снова вниз
вчера на танцах грамм 500 скинула, мало того, что жарко , еще и напрыгались :dance2: - у нас сегодня открытый урок

Очень долго не писала, т.к. успехи не радовали
но 2 недели назад купила новые брюки и уже 2 раза их ушивала по 6 см каждый раз :P
результат появился после смены режима питания: утром легкий завтрак - все, что можно быстро съесть, обед мясо с овощами - небольшая порция, но оказалось, что после завтрака много и не влезет, ужин - когда как, если получится - то он есть, если нет- ну что ж :w_0016: значит ужина не будет
после вечерних занятий танцами - желательно не есть, но иногда таскаю овощи
через неделю проведу контрольные замеры :w_0048:
пока они не для широкого пользования