Дневник стройняшечки

Худею с середины января, правда говоря 2 недели новогодних праздников себя не сдерживала, и не худела......
Изначальный вес составлял 75 кг
Хочу весить 65 кг
На сегодняшний день вешу 70,5 кг.
Буду писать, что ела.
Вчера...
Завтрак-...............................
Обед- каша, творог со сметаной и сахаром,чай б/сахара
Полдник-шоколадка "Шок" с зеленым чаем.
Ужин- маленький кусочек курицы с гречей, омлетик,поляблока.

Не хотелось бы: перестать есть шоколад, второй день подряд ем, прямо напасть, хочется и все)))

Сегодня:
Завтрак-...................................................
Обед- каша гречневая с кусочком отварной курицы, чай зеленый б/сахара, 1 карамелька.

Дополняю за вчерашний вечер:
Ужин- отварная курица с овощами, зеленый чай с карамелькой, вафелька.
Ночь- 0,7 шампанского

• 0,6кг :dance2: :dance2: :dance2:

Ой,выходные, лучше бы их не было %)
ПЯТНИЦА %O
вода горячая, полтора стакана
3 печененки
бокал шампанского
макароны с говядиной
шампанское, где-то 0,5

СУББОТА %)
конфетка
воды стакан
каша ячневая
кусок пирога с картошкой и мясом
1 банка пива
семейка с чаем
кусок пирога
УХ, ПРИВЕТ КИЛОГРАММЫ

ВОСККРРЕСЕНЬЕ, МАТЬ ТВОЮ
кусок пирога с чаем
кусочек семейки
перловая каша
слайс пиццы
салат греческий
литр пива
верхняя часть чизбургера
немного картошки фри
Взвешаюсь вечером, напишу завтра, сколько набрала, все по-честному

ПОНЕДЕЛЬНИК:
завтрак-................................
обед- каша геркулесовая, чай+печенье (12 маленьких штучек)
ужин- 2 бутерброда с черным хлебом и сыром "Янтарь", вареники с творогом и сметаной, чай с сушкой.

Сегодня взвесилась, прибавила за выходные 1 кг :(
Итого вешу сейчас 71, как ни печально %)

ВТОРНИК
завтрак-......................................
обед- каша перловая, зеленый чай
ужин- бульон с кусочком черного хлеба, бутерброд с сыром "Янтарь", гречка с кусочком вареной курицы, чай с двумя сушками.
Взвешиваться собираюсь в пятницу-субботу, а пока активно худею.

• не завтракаю
  +на обед только каша
• хлеб этот дурацкий, на самом деле просто хотелось сыра
• убрать сушки и т.д. из рациона.

СРЕДА
завтрак-................................................
обед- рис с гуляшом, чай
полдник- разболелась голова, думала давление пониженное, долбанула кофе, хотя его не пью,не помогло :(
ужин- салат греческий, запеканка творожная с чуточкой сметаны, напиток цикорий.
Еще пила аспирин вечером, тоесть вода тоже залетала.
Кстати пишу все, даже когда пью воду, даже когда пью глоток ;)

• чувствую себя уже тростиночкой, давно поменяла джинсу, старые спадают не расстегиваясь.
• в рационе не присутствовало мучных изделий
• кофе, нафиг его

ЧЕТВЕРГ
завтрак-.............................................
обед- каша геркулесовая, зеленый чай, яблоко
ужин- салат греческий, полмиски ячневой кашки, зеленый чай(полстакана), полстакана воды, 3 квадратика шоколада.

• не ела завтрак
• ела шоколад и пила воду.
  Вечером взвешусь.

ПЯТНИЦА
завтрак- четверть кусочка черного хлеба с сыром "Янтарь", 3 глотка воды, половинку сырка глазированного, ветчины на зубок.
обед- 2 зеленых яблока, чай зеленый, каша геркулесовая.
ужин- 3 кусочка голландского сыра, запеченная свинина с сыром, грибами+ рис пареный, зеленый чай с печененкой и 4 квадратиками шоколада.
вес был вечером 69, 700, что очень радует

СУББОТА
запченое мясо, зеленый чай, сыр, сушка, шоколад.
Вечером напилась коньяка %) , с лимоном и сыром.

ВОСКРЕСЕНЬе
Делала творожную запеканку, ела со сметаной.
Оладьи, с вареньем и немножко сметаной.
Ну и пиго, после вчерашнего коньяка было не очень приятно, пару баночек

пОНЕДЕЛЬНИК
завтрак-......................
обед- (у сотрудника ДР) тортик йогуртовый, чай
полдник- тортик, шампанское
ужин- 3 яйца в микроволновке, и водка, нахрюкалась, потом еще шлифанула коньяком и спать %)

Кстати, мой вес меня очень радует, так как за выходные не поправилась ни на грамм, сегодня взвешалась- 69,900

ВТОРНИК
завтрак-...........................................
обед- маленький кусочек торта с черным чаем(зеленый закончился)
ужин- "Трофи" 0,33,
4 квадратика шоколада"Альпен Гольд",
курица, запеченая с брокколи и грибами,
зеленый чай с баранкой намазанной маслом и вареньем.

• не завтракала, и практически не обедала
• на ужин диет.мясо и овощи, тоже хорошо)))
• опять же трофи, и щоколад.
  Но тем не менее вешу сейчас 69,500 (-5,500).
  Ура, скоро увижу на своих весах мою цель в 65 кг.

СРЕДА
завтрак-..........................................
обед- каша, не помню какая, селедка под шубой, чай черный, 2 квадратика шоколада
ужин- запеканка творожная со сметаной в микроволновке, зеленый чай, яблоко, зеленый чай на ночь с двумя печененками"Снежок".

• не завтракала
• селедка под шубой, в ней много соли, что задерживает воду
• 2 стакана чая вечером, можно было одним обойтись
• эти печененки, чтоб их, хотя купила не я, но за компанию, как всегда %)

ЧЕТВЕРГ
завтрак- четверть яблока, глоток молока
обед- горсть изюма, каша перловая(из пакетика), 28 гр.чипсов, зеленый чай, маленькую голень копченой курицы.
ужин- печень говяжья жареная с макаронами, зеленый чай с 1 печененкой "Снежок"
-минусы. Молоко с утра и яблоко, нафиг, чипсы- ну их в ж..у, печень можно было с овощами поесть, но что-то захотелось именно макарон %) , ну печененка, она и правду вкусная оказалась :P

• Сама себе не верю слегонца, но вешу сейчас 69 кг а это - 6 кг :dance2: :dance2: :dance2:

Ой как болела, ничего описывать не буду, только скажу
пятницо- поздравляли вечером мужчин-сотрудников (салат, шампанское), вечер загород( настойка на вишне и тп )
суббота- пироги, с рыбой, с капустой, шаньги, пиго :P
воскресенье- заболела, есть толком не могла, не хотела
в субботу взвесилась дома + 1 кг
за эти дни скинула его и плюсом еще 500 гр
так что на сегодняшний день мой вес 68,500 (-6,500)
Мои штанишки уже мне сдаются

только сегодня вышла на работу, вот так мне плохо было, люди, берегите себя и своих детей!

27 ФЕВРАЛЯ
завтрак-...........................................
обед- круассаны (65 гр) с зеленым чаем
ужин- салат(яйцо,консерва рыбная,зелень,майонез) в тараталетках средних- 4 штуки
1 кусок куриной колбасы, 2 кусочка сыра, 1 банка пива.

• не ела до 16.00, и не очень хотелось, зато потом круассанчики вошли как по маслу, до сих пор помню их вкус ;)
• пиго, хотя, в честь окончания раб.недели позволительно немного.
  Мой вес 68,200 Ликую))))))))))))))))))))

28 ФЕВРАЛЯ
завтрак- 4 блинчика со сметаной (Масленница ), зеленый чай,
обед-...................................не хотелось, так как завтрак был поздно
ужин- коктель молочный( из сока и мороженого)ням-ням, вареники с картошкой и сметаной, 3 кусочка сыра.
минусов не замечено
сплошные плюсы :D
вес стоит %)

1 МАРТА
завтрак- 2 блинчика с мясом+рисом, зеленый чай
обед- .........................................
ужин- слайс пиццы, салат греческий, вода газированная, немного картохи фри
перед сном- апельсин.
вес 68 (-7 кг)