Недостежимая мечта?! Как бы не так!!!

Итак. Фронт работ:
Попа, ноги... Запущенно
Грудь...Запущенно (висит после кормления :( )
Живот, талия....Терпимо, но заняться можно.
Руки....Запущенно.
Итог-я жирная корова.

На сегодняшний
момент имеем

талия 78
грудь 91
бёдра 104

Надо иметь через 3 месяца :
талия 55
грудь 85
бёдра 85

Рост 177, вес 69,5 , стремлюсь к 55 кг. Сроку мне 3 месяца, к моему Дню Варенья.
Начнём с жёсткой диеты, потом добавим физ. упражнения.
Диета такая- едим яблоки, груши, апельсины-мандарины, курицу отварную и помидорчики-огурчики. По праздникам рыбка. Отварная...
Забываем про столь нежно и трепетно любимую картошеку жаренную и обожаемый всеми фибрами души шоколад... Сообщение было изменено пользователем 05-02-2009 в 11:52

И не едим после 18.00.

• суточные голодовки на минералке каждую неделю. Пусть это будет.......среда :)

Вчера было голодно :(
Пила только минералку, ела витамины и позволила себе одно яблочко...
Результат: талия 76(-2 см) , бёдра 103 (-1 см), грудь 90 (-1 см), вес 68, 3 (-1,2 кг)
Сегодня добавляю физ. упражнения. Пресс - 25 раз, приседания - 15 раз+записываюсь на современные танцы + бассейн+сауна+тренажёрка....
Уф. Расписание получатся такое:
Понедельник: танцы
Вторник: тренажёры+сауна
Среда: бассейн
Четверг: танцы
Пятница: тренажёры + сауна
Суббота: бассейн
Воскресенье: генеральная уборка в квартире :)