Мой дневник!!!!

Итак. Я уже вела дневники. как показывает практика - пока его ведешь, стройнеешь. как только прекращаешь - все, опять срывает крышу.
Поэтому я буду все-таки вести.
к тому же последнее время я вообще толстею. Хотя даже спортом начала заниамться.
На сегодняшний день - вес 73 кг (кожмар %) Это самый мой большой вес за всю жизнь!!!!)
Арсенал по борье за красивую фигуру:
1) желание стать стройной
2) НЛП-настрой
3) дневник
4) занятия аэробикой 2 раза в неделю (мало, надо увеличить), и 1 раз теннисом
5) стимул. Точнее 2. Первый, как и у большинства - Новый год. К нему надо стать легче на 5 кг. Второй - через полгода еду на курорт. Должна выглядеть лучше всех: стройной, красивой, здоровой!!!!

итак. вперед.

День первый.
Завтрак (по еще старой привычке): кофе со сливками, бутерброд с колбасой и соленым огурчиком.
Лишнее: сливки и бутерброд. весь. Будем избавляться....

тешит лишь то, что это утром. а утром надо есть много... воот.

итак, день прошел нормально в плане соблюдения норм питания. на обед были голубцы.
на ужин (он был в 17 часов) была запеканка из банлажанов и помидоров. и кофе. без сахара.

совсем вечером, в 22 часа, когда пришла домой, выпила стакан кефира.

итого:
вес с утра 72.2.
урааа! минус 800 грамм.
но кка показывает опыт, это первые дни резко минус, а потом все равно застопорится %) вот.

тем не менее.
сегодня (день второй).
завтрак: кофе без сахара
обед: солянка (картошку в ней не ела). куриное филе. чай. обед я не выбирала, у нас был заказан для всех.