Упражнения во 2ом триместре

Привет.
До беременности особо не занималась ни чем, упражнения не выполняла.
Сейчас нам 22 недели.
Нужно ли себя как то заставить что то делать? Минимальные упражнения. Слышала что это помогает при родах.
Спасибо)

Татьяна34 ,
Привет. Я тоже ничем до беременности не занималась, во время беременности выполняю только клп (коленно-локтевую позу) с 16 недели ежедневно.

Нет, если не занимались спортом до беременности, то не стоит начинать, хотя в бассейн поплавать можно и походить, если очень хочется. Есть спец. г. руппы для беременных, можно и туда

Гулять побольше, бассейн

Я плавала, занималась в группе для беременных и дома небольшие комплексы упражнений. Но я и до беременности спортом занималась.