интимный вопрос девочкам..

где-то прочитала, что такое бывает после родов. Но вот причину не помню, хотя можно это узнать. Сколько после родов прошло времени?

как его...упражнение Кегля советуют, вот. Ваще можно ж у гинеколога прконсультироваться...ослабление мышц после родов видать.

Хрюничка

Где-то была такая темка не так давно. Жаль с поиском никак на справлюсь. Где то в рубрике любовь и секс

adelisha
Ваще можно ж у гинеколога прконсультироваться...ослабление мышц после родов видать.

да, точно! Лучше всё-таки с врачом посоветуйтесь, ведь год уже такое дело!

У вас это - недостаточность мышц тазового дна в связи с Вашей к этому предрасположенностью.Э
то также могло справоцироваться ушиванием родовых путей после родов.Упражнения Кегля действительно подходят для Вас.Обязательно физическая гимнастика, направленная на укрепление мышц нижнего пресса и промежности(Фитнес)...

Хрюничка
после первых родов осталось, когда кашляю, или смеюсь, или чихаю..простите, писаюсь.. ужасно стыдно и неудобно прям как бабка старая ужас то какой.

Хрюничка
ребенку скоро год будет.

Та же история была.

adelisha
упражнение Кегеля

помогло.

Хрюничка
буду кеглю делать, это когда писать перестаешь? да?

Ну я именно это и делала.

Хрюничка
уже 5 мес беременности. У меня к этому сроку тоже недержание при чихании и кашле иногда случалось.

Пресс во время беременности противопоказан! Это вызовет угрозу прерывания.Упрожнения заключаются в порционном мочеиспускании, т.е. удерживать струю несколько раз по несколько секунд и обязательно добиться полного опорожнения мочевого пузыря.

Ха(о)мка и Ко
Пресс во время беременности противопоказан! Это вызовет угрозу прерывания.Упрожнения заключаются в порционном мочеиспускании, т.е. удерживать струю несколько раз по несколько секунд и обязательно добиться полного опорожнения мочевого пузыря.

Я имитировала "процесс мочеиспускания", просто работала мышцами.

:)

:)

:)

Упражнения Кегеля в третий триместр нельзя выполнять лёжа. Так что делаю их сидя или стоя, у меня щас как раз третий триместр. Любимое упражнение "лифт". "Лифт" сначало едет вверх. Надо напряч мышцы вагины на "первом" этаже, подержать несколько секунд, потом напрячь сильнее - это "второй этаж" и так далее. Дойдя до шестого или седьмого "этажа" начать движение на расслабление (лифт едет вниз) так же по всем "этажам", останавливаясь на каждом из "этажей" по 5-6 секунд. Это укрепит мышцы вагины и вы научитесь ими управлять, что поможет вам в родах (будете понимать чем нужно тужится) и поможет избежать проблем с недержанием мочи