схема дыхания в родах

всем добрый вечер! 10 лет назад на курсах "Счастливая мама" в "Изумруде" акушер-гинеколог Чухланцева Елена Ивановна дала замечательную схему дыхания в родах. Подробную для первого и второго периода родов, со счетом на вдох и выдох, в зависимости от величины промежутков между схватками и длительностью самой схватки. С четким указанием когда дышать носом, когда ртом. К сожалению, распечатка не сохранилась, рук.курсов и врач ее тоже уже не помнят. А штука очень пригодилась, дышалось отлично, от боли отвлекало, кислорода и сил хватило. Сейчас очень нужно повторить. Большая просьба, у кого есть, напишите! В инете не нашла ничего похожего.

Посмотрите на ю-тубе Мария Бежко.
Мне очень помогло.
Лёгких родов вам)))

спасибо, погляжу))

Вдыхание носом (считаете в уме до 4),выдох ртом (считаете в уме до 6). Мне очень помогло.

спасибо

milashka80: Мария Бежко

Вы это серьёзно?)))

анонимней нет: Вы это серьёзно

На полном серьёзе. Что вас смущает?
Мне, лично, очень помогло.

milashka80,
Меня смущает подача материала))
Умом девушка не блещет. Родила и решила, что может по любому поводу давать советы.

Хорошо, что вам помогло. Методов дыхания много. Каждому свой.