Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Девочки, кто занимается спортом в беременность? Есть вопросы

    Есть вопрос касательно эллипсоида. Сколько по времени можно и с какой интенсивностью ? И про приседание тоже интересно? Что говорят ваши тренеры ?

    Вы б лучше врача хорошего спросили. Который в курсе вашего здоровья персонального.

    Иркенбабаевич : Вы б лучше врача хорошего спросили. Который в курсе вашего здоровья персонального.

    Кто-то штанги тягает, а кому то и постельный режим.

    Наши тренеры говорят не сходить с ума и гулять себе спокойно.
    Прям не пережить меньше года без силовых.

    Mihrutka: без силовых.

    ну элипсойд поди ка можно - он же не силовой

    Иркенбабаевич : Вы б лучше врача хорошего спросили. Который в курсе вашего здоровья персонального.

    +++

    Капучино: поди ка можно

    Вот только таких советов не слушайте. ВСЕ нагрузки очень индивидуально подбираются.
    Недавний случай - девочка-фанат, срок 5-6 мес., врач настаивал снизить нагрузки - потеряла ребёнка, муж этого не простил, семья распалась. Оно того стоило?

    а в теннис бодминтон можно играть, срок 3 мес?

    Я шагаю на эллипсоиде, потихоньку, слежу, чтобы пульс не зашкаливал, больше для того, чтобы кровь в ногах разогнать. Максимум минут 40. Силовые делаю только на тренажерах, которые рассчитаны на изолированные группы мышц, на ноги в том числе, но без фанатизма. Слежу за своим состоянием. Но мне обязательно надо укреплять спину, иначе мне трудно живется. Мне врач разрешил.

    Анонимно: а в теннис бодминтон можно играть, срок 3 мес?

    Я бы не стала, но я не умею тихо в них играть. А активная игра это прыжки и резкие подъемы рук вверх - большая нагрузка на пресс.

    Аноним автор темы: Что говорят ваши тренеры ? Начните с врача и смотрите по состоянию. Хороший тренер так же в первую очередь отправит к врачу.

    Да блин с врача конечно же начато! Врач не разрешил бы не спрашивала ! Просто тренера нет у меня кто с беременными занимается вот и спрашиваю тут может у кого есть такой тренер.
    Беременность вторая, всю первую Б ходила до 8го месяца на 6 этаж по лестнице пешком в том числе с сумками продуктов, дак ягодички и ножки были что надо)
    Сейчас в доме есть эллипсоид вот и думаю сколько можно , и понятно что без фанатизма

    Аноним ,
    Мой тренер эллипсоид не разрешал, только велик. Нагрузка там не туда куда нужно. А так-то силовые превращаются в не силовые совсем, гантельки килограммовые и мяч попрыгунчик и все.

    Тоже интересуюсь этим вопросом, сейчас вот на учёт встану посоветуюсь со своим врачем. В планах ходить на дорожке без фанатизма и бассейн аква-мама.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное