Как не набрать лишний вес?

Девочки, а что вы для этого делаете? Я до родов сидела на системе Екатерины Миримановой похудела за год на 16 кг. Сейчас беременность есть хочется постоянно+ новогодние праздники и за четыре месяца прибавка 5,5 кг. Сегодня на приеме врач сказала, что много набрала да я и сама это понимаю, хотела не кушать вечером, но опять не сдержалась.

вам ребенок нужен? в любом случае наберете вес, теперь внутри вас человечек растет, а как он будет развиваться и расти, если вы кушать не будете? откуда возьмутся микро- и макроэлементы, которые необходимы плоду для нормального развития? ребенок все из вас возьмет, вот тогда и зубы начнут крошиться, волосы выпадать и прочее. не вижу проблемы - родите и сидите на диете, сколько влезет. я за беременность набрала 25 кг, а сбросила через год 27 кг, ела в три горла, и даже не думала, что я вес наберу, мне врачи наоборот говорили есть больше, т.к. ребеночек маленький был.

больше двигаться и есть диетическую пищу,т.е. без майонеза,специй,не жаренное и не жирное. В последнем триместре если отёки,то жидкость ограничивают. Летом старалась питаться овощами и фруктами. И у каждого есть продукты, которые "хорошо" откладываются в боках,у меня каши в бока уходят,а с мяса и рыбы (в разумных кол-вах) наоборот худею.

Аноним ела в три горла, и даже не думала, что я вес наберу

мне кажется такие советы ни к чему. От лишнего веса ребенку в утробе так-то не айс , и могут проблемы появиться.За весом следить надо,не молотить все подряд. Ешьте небольшими порциями,в перекусы вместо булок/печенек и прочей фигни съешьте фрукты,творожок,йогурт,кефир...

Не жрать в три горла, кушать в нормальном режиме, ничего вредного. Ребенку достаточно будет того что вы едите, это глупость отъедаться якобы для того чтобы ребенок был крупнее. Я набрала за беременность 7 кг. Ребенок родился 3200 даже чуток раньше 40 недель, из роддома я вышла худее чем до беременности.
Со вторым надеюсь на примерно такой же план развития событий, пока середина беременности, ни грамма не набрано, кушаю как обычно.

у меня пока срок 13 недель, я даже похудела на 1 кг, токсикоз мучает.Да и кушать как то не хочется-после еды во рту не приятный привкус.

у меня 37 недель... набрала 6 кг говорят, маловато, но плод развивается по норме
хотя жру много, в т.ч. на ночь и даже ночью встаю поесть
но тока полезное - овощи, фрукты, молочное, рыбу и нежирное мясо
хотя бывает и на мороженое-тортики срываюсь, но тока если праздник и все вокруг едят, не каждый день конечно

я не давала советы "жрать в три горла", а написала про себя, хотела есть - шла и ела.

мне генеколог советовал раз в неделю устраивать разгрузочные дни:- 0,5 кг творога, 0,5 литра кефира,

• 0,5 кефира 1,5 кг яблок;
• 0,5 кг курицы, 0,5 кефира.
  один вариант на выбор. Иак же конечно соблюдение диеты, ни мучного, ни сладкого, фаст-фуда и конечно же жаренного.

  Tigrа Мама_Топотуша
  с первым малышом набрала более 20 кг, родился малыш 4440гр

с первым набрала за 25 кг. родила на 3790, лишний вес сбросила только через 2 года. Со вторым положенных 12 кг родила на 3880. так что не наедайте лишнее замучиетесь.