Как не поправится во время беременности???

Как не набрать излишний вес во время беременности??? поделитесь опытом...Сообщение было изменено пользователем 15-08-2012 в 12:33

Мне кажется, что кроме обычного совета про рациональное питание больше и не скажешь. Есть возможность ( нет противопоказаний) - бассейн или какие еще проогрвммы для беременных. А так многое зависит от конституции.
Подруга за беременность набрала 20 кг, после родов, за 4 мес кормления вернулась к своему исходному. Но сейчас говорит, во вторую беременность не будет "есть за двоих"

Dara

Большое спасибо

Ну набрать сколько то все равно придется. Главное, не трескать все, что не приколочено, но это порой сложно:) Моя мама, к примеру, тупо сидела на диете. И по фиг ей было на все советы вокруг. Она считала, что ребенок свое возьмет! И после родов оказалась на 6 кг меньше, чем до беременности:) Довольна была как удав. Кто-то так поступает:) А кто-то смиряется, и гори все синим пламенем:) Я так в первую беременность поступила:) Ну ничего, за пару месяцев все убежало, и вес вернулся назад.
На самом деле я так понимаю больше веса набирают в кормление, с беременным весом как-то попроще расстаться, если не жрать все подряд при кормлении. Из серии хлеб с маслом килограммами и все такое! Чтобы молоко было жирнее. Так будете мотаться, что вес сам убежит. От страха:)

Я ходила до беременности в тренажерку, и резко бросила. А сейчас если начнется жор, поэтому и задалась таким вопросом... Наверно в басейн надо походить...

я всю беременность не ела за двоих, а вес прибывал и прибывал, пошла в декрет - врач отменила поливитамины, сказала что иногда из-за них такое бывает, перешла на фрукты-овощи и оп - прибавки наконец-то стали в пределах нормы, но не надолго :m_13: ем по чуть-чуть 5 раз в день, овощи-фрукты-творог-безмолочные каши, а толку никакого, уже почти +20 кг от добеременного веса, и это в 37 неделек :m_12: и не скажу что я на вид прямо так выгляжу пышненько, непонятно где он этот вес то, надеюсь после родов вернуться к тому что было :m_40:

я до 6 месяцев скидывала только вес, врач ругалась поначалу, а когда я объяснила, что меня стало воротить от мяса, курицы, жареного, мучного, сладкого, сказала- так это хорошо В итоге набрала за беременность всего 7 кг (в первую набрала 14) ;)

НуНаКа

займитесь йогой, бассейном, больше ходите пешком. не голодайте, ешьте порционно, помаленьку, но часто.

Kremka

вернется все как было:) не переживайте.

Mysha

Спасибки большое!!! У меня так и было мало того что еще не сбросила вес с родов, начала бути бесконечно кушать чтоб молоко не исчезло, а поскольку у меня доча спала плоховасто, то и ночью то же кушала...

Всем большое спасибо за ответы!!!!

Кушать для двоих..а не за двоих...вечером исключительно фрукты лупить...утром кисломолочку(для пищеварения)Водичку пить регулярно.Спорт хоть какой нить...ходьба,плаванье,танец живота,йога...кроче к чему душа лежит!правдо парой и это не помогает....

НуНаКа
Я ходила до беременности в тренажерку, и резко бросила. А сейчас если начнется жор, поэтому и задалась таким вопросом... Наверно в басейн надо походить...

А почему бросили...у вас угроза?Если нет опасности..занимайтесь дальше..просто нагрузки снизьте!Дамы некоторые...до родов занимаются...и малыш развит(ему то же гимнастика нужна..что бы мышцы крепли)И маме хорошо...и роды легче проходят...а те которые всю беременность как принцессы просидели..потом плачут..и рвутся..

я присоединяюсь ко всем, что надо меньше кушать, ребенок все что ему нужно возьмет в любом случае, если чего-то и будет не хватать - то только вам. я набрала за Б 11 кг, во время родов ушло 8, еще 7 ушло за время кормления грудью, вообщем была худее чем до Б. Правда прошел год как закончила ГВ, набрала 2-3 кг

Stropa
я до 6 месяцев скидывала только вес

Я до 4-х мес. скидывала. До беременности вес был 48 кг., к 4-му мес. стал 44 кг, перед родами в 35 недель 56 кг, рожать пошла в 54 кг. Так они мне сказали, что я ваще капец-как-много набрала. Почему-то считали не от нормального для меня веса, а от 44 кг %)

таракашка рыжий
а вообще то не как это наследственность. посмотрите на свою маму, если ее разнесло, то и вас ждет та же участь

ну тут тоже спорно. моя мама с беременность со мной сидела на диете. результат - после родов - 6 кг, чем до беременности. а с сестрой молотила все подряд. ее разнесло как не знаю кого! я в первую беременность набрала 17 кг, после беременности - свой родной вес. во вторую - 15 кг, после беременности даже не знаю, сколько весила, а через несколько месяцев похудела так, как не весила никогда во взрослом возрасте. обе беременности ни в чем себя не ограничивала, в плане еды. так что все вилами на воде

MerlinnMonro
а те которые всю беременность как принцессы просидели..потом плачут..и рвутся..

Совершенно не согласна...я в прошлую беременность работала и ни дня дома не сижевала даже в дикрете. На счет рвутся, либо плачут, это все от физиологии зависит.

НуНаКа
овершенно не согласна...я в прошлую беременность работала и ни дня дома не сижевала даже в дикрете. На счет рвутся, либо плачут, это все от физиологии зависит.

Девушка..я говорю про тех которые не шевелятся..дома сидят "Себя берегут"лишний раз и приборку не сделают..это же нагрузка))Так что вас ни кто не пытается принизить))молодцы что ведете активный образ))От физиологии конечно зависит..но если мышцы тренировать...то они становятся гораздо эластичнее!!Сообщение было изменено пользователем 15-08-2012 в 17:44

Не есть углеводы - хлеб, макароны, картошка.
Мясо и овощи. Фрукты. Творог.
Рано ужинать или заменять ужин фруктами/овощами.
У меня почти 5 месяцев, я набрала может 2 кг., а то и меньше (вес плавает).