Можно ли беременным заниматься на Элипсе?

не жрите, перебивайте аппетит сухофруктами, фруктами, овощами. Не вижу необходимости заниматься на тренажере, не следуя диете. А беременным ваще нет пользы, думаю - нагрузка нешуточная

мама
Девочки скажите, можно ли мне будет заниматься на элипсе или может на беговой, чтобы хоть как то поддержать себя и чтоб малышу на пользу было?

Можно вообще без проблем, говорю Вам как тренер. Только не усердствуйте :) Лёгкой Вам беременности :) :rose:

Мартовская кошка
как тренер

можете мне сказать? Почему на эллипсе у меня коленки начинают болеть? :)

Znayka
можете мне сказать? Почему на эллипсе у меня коленки начинают болеть? :)

Могу :) Коленные суставы испытывают основную нагрузку при этом виде движения :) В них множество связок, которые при недостаточной степени тренированности могут давать болевые ощущения :) Когда связочный аппарат укрепится, болеть ничего не будет :) Удачи :)

мама
А скажите пожалуйста что лучше взять тогда элипс или беговую

Оба варианта хороши :)

мама
Мне элипс больше нравится, но боюсь что тоже коленки болеть будут, они и так побаливают без тренажера

На беговой ударная нагрузка на коленные суставы больше ;)

мама
Спасибо большое! :pozdr:

мама
Спасибо огромное еще раз!!!! :rose: Значит от покупки Элипса моему благоверному не отвертеться

Точно! :pozdr:

Кстати - беременным на эллипсе заниматься классно еще и потому, что улучшается кровоснабжение ног = профилактика отёков, + укрепляются мышцы тазового дна ;) Вопчем штука классная во всех ее проявлениях :)

можно я не по теме спрошу, т.к. автору в личку не могу написать. что за диета???? :=-O: :=-O: :=-O: :=-O: за 2 месяца 15 кг.

мама
Так получилось что после первых родов прошел всего год.

Ого! Круто у Вас! Удачи! Терпения и сил!!!!!!!!!!!!

Мартовская кошка
На беговой ударная нагрузка на коленные суставы больше

Насколько мне говорил мой тренер, что если не бежать, а идти, то нагрузка в разу уменьшается...

Дьяволенок
можно я не по теме спрошу, т.к. автору в личку не могу написать. что за диета???? ::=-O:: ::=-O:: ::=-O:: ::=-O:: за 2 месяца 15 кг.

тоже интересно лишние 10 кг не могу избавиться :popcorn:

вы меня девочки конечно извините, но как можно советовать тренажеры беременной женщине без контроля? В фитнесе перед допуском в зал проводят медтестирование, и беременным запрещают тренажеры переводят на пилатес, йогу причем ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. А тут мадам худела усиленно, причем 15 кг за 2 мес - это пипец нагрузка на организм, обмен веществ, щитовитка, поджелудочная.... Я тут беременность, объем жидкости увеличивается, крови (нагрузка на сердце), еще и тренажер? Вам после диеты надо баланс восстановить, а вы еще и тренажеры. Между прочем, беременность это очень сложный процесс, именно ВЫНАШИВАНИЕ. Любые нагрузки могут привести к выкидышу. В общем я бы о ребенке думала, а похудеть всегда успеете. А вот если ребенка потеряете или недоразвитого родите (из-за недостатка питания и постоянного стресса - похудение это стресс) будете всю жизнь локти кусать. В общем я вам ОЧЕНЬ Советую есть белое мясо, фрукты, овощи, витамины. Постарайтесь питаться раздельно. Это позволит держать вес в норме и снабдит организм всем необходимым. На счет протасовки знаю, вещь клевая, но давайте после родов и кормления. Если хотите укрепить организм перед родами пойдите на аквааэробику для беременных, это очень полезно, но не тренажер, я категорически против. У меня у самой куча всего дома и дорожка и элипс и приставки по пилатесу и йоге, и я знаю, что такое сохранение. Даже после беременности не сразу разрешают кардионагрузку. В общем если вы враг своему здоровью - в путь. Я желаю здоровья.