Диета при грудном кормлении

www.u-mama.ru/read/article.php

вот недавно тема была:
www.u-mama.ru/forum/messages.php

ну соседня ж тема про это...
вот еще статья www.u-mama.ru/read/article.php

девочки спасибо за ссылки! :rose:

я не ела то, от чего меня пучит и откровенно вредное типа фаст фуда, а все остальное ела, если в семье есть аллергики - надо аккуратно вводить аллергены и смотреть на реакцию, а вообще имхо здоровой маме диета специальная не нужна.

нельзя кушать (пить): чеснок,лук,капусту,бобовые, копчённости,газированные,алкогольные напитки