Тяжело дышать

не объедаца, есть часто и по чуть-чуть
ходить оч. медленно, в удобном для вас ритме
делать зарядку
можно дыхание потренировать на задержку - пригодица и в ближайшее время и в родах:)

тренировать дыхание полное, те всем объемом легких, обычное женское дыхание - диафрагмальное (грудное) - т.е верхними долями, а в беременность диафрагма маткой увеличивающейся подпирается и становится тяжко дышать, плюс увеличивается объем требуемого кислорода. Поэтому тренируйтесь так - подышите только животом, не делая акцент на грудь, потом когда отработаете - дышите сначала животом - потом грудью как бы постепенно заполняя легкие снизу вверх, дышать надо медленно и глубоко, но не под завязку и не до головокружения. ну и канеш гулять побольше.