Всем привет. Беременность 15 недель.
Оч плохо сплю. Вырубаюсь в 21 +/- , так за день сильно устаю. Прекрасно сплю до часу примерно. Дальше поверхностный сон.. Или не могу уснуть совсем. В 5-6 встаю. Работаю, лет много.
Что может помочь наладить сон?
Так уже второй месяц.
На ночь не ем, проветриваю…
Есть возможность днем или после работы хотя бы полчаса поспать? Тогда вечером на ночь позднее спать ляжете. Я так делала.
Аноним 944
Сочувствую... двое детей с разницей в 2 года. В беременности спала плохо, потом дети не дают... в итоге, лет за 5 не удалось ни разу нормально поспать.... Тревожность, считаю, повышается, отсюда плохой сон. Хотя я и сейчас в 45 плохо спать стала, предклимакс.
Аноним 488
Попробуйте сыродавленное кедровое масло за 30 минут до сна. Только не из магазина.
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Всем привет. Беременность 15 недель.
Оч плохо сплю. Вырубаюсь в 21 +/- , так за день сильно устаю. Прекрасно сплю до часу примерно. Дальше поверхностный сон.. Или не могу уснуть совсем. В 5-6 встаю. Работаю, лет много.
Что может помочь наладить сон?
Так уже второй месяц.
На ночь не ем, проветриваю…
Есть возможность днем или после работы хотя бы полчаса поспать? Тогда вечером на ночь позднее спать ляжете. Я так делала.
Сочувствую... двое детей с разницей в 2 года. В беременности спала плохо, потом дети не дают... в итоге, лет за 5 не удалось ни разу нормально поспать.... Тревожность, считаю, повышается, отсюда плохой сон. Хотя я и сейчас в 45 плохо спать стала, предклимакс.
Попробуйте сыродавленное кедровое масло за 30 минут до сна. Только не из магазина.