Витамины для подростка

Здравствуйте, какие витамины даете своим старшеклассникам? 10 класс, видно, что ребенок устал. Нужно что-то для улучшения внимания, памяти, бодрости что -ли.

D, витамины группы B

Д принимает, 3 капли, может мало. Еще йодомарин и цинк ( по рекомендации эндокринолога)

Витамин Д д.б с калием К и что бы этот комплекс усвоился обязательно нужен магний ( магния разновидностей много нужно подбирать для чего нужно).
Д+к пьется с утра магний чаще вечером ( если для хорошего сна) или вторая половина дня.
Цинк пьется с витамином С для усвоения цинка, тоже вечер.
Странно, что у вас витамины назначены без помощников.

Я бы добавила ещё омегу , аминокислоты и витамины группы В.
Но тут каждый решает сам. И консультируется с врачом.

Нам врач назначил Витамин Д и Омегу 3, сказал что всем детям на Урале не хватает солнца...

Аноним 684:

Какая доза витамина D в одной капле ? Мы принимаем 3000мед ежедневно + омега 3. Все комплексы только по результатам анализов , тк недостаток менее опасен, чем переизбыток каких либо элементов

А подскажите кто нибудь , пожалуйста. Где покупаете? На вб? В аптеку зайдешь и не знаешь какие брать..

Аноним 939:

D3max даю, в капле 500, те 2 тыс. Это рекомендация врача на постоянной основе пить.
Купила супрадин. Сна , конечно , маловато, раньше 11 не ложится, а встает в начале сельского. Но не сказать, что прямо недосып

Аноним 939: омега 3. Все комплексы только по результатам анализов

А на омегу-3 разве есть какой-то анализ?

Аноним 441:

Индекс омега 3, но этот анализ дорогой. Мы его не делали. Я имела ввиду все остальные витамины и микроэлементы , которые содержаться в мультивитаминных комплексах

Аноним 741:

Что именно ? Омегу и витамин D , я беру либо в аптеках или в ЗЯ заказываю. Не стала бы рисковать и заказывать на маркет плейсах витамины и лекарства

Аноним 939: или в ЗЯ заказываю

Спасибо! Не подумала бы даже там

Шумелка Мышь:

Подросток мальчик. Не хилый, не бледный, вроде активный и не вялый, но быстро уставать стал именно от умственных нагрузок