Как поддержать иммунитет?

Расскажите как поддерживаете иммунитет первоклашкам, сейчас эпидемия гриппа очередная %), так не хочется болеть :(

Прогулки, питание, промывание носа после школы, перед школой в нос виферон

Odesseya
в нос виферон

а можно поподробнее, я только свечи знаю....

мазь виферон
www.viferon.su/viferon/viferon-maz-instrukciya/

на подобе оксолиновой мази.

Больше свежих фруктов, овощей. Не перикармловать, гулять на свежем воздухе, дома проветривать. Одевать по погоде. Масло "дыши", или еще какое-то есть наносить прямо на воротник рубашки или свитера, когда в школе, оно во круг ребенка будет вирусы убивать. После школы чесночек, лучок. Чай с шиповником, лимоном, медом. Вообщем здоровый образ жизни.

спасибочки за советы ;)

купила в аптеке сухой шиповник в пакетиках (как чай) каждое утро ребенку и себе завариваю

а лучше купить цельный шиповник и заваривать его в термос с вечера и пить утром, я вообще завариваю шиповник+изюм в термосе, пьем с утра и везде на тренировки с собой его вожу.