Засыпает с трудом

Ребенку 3,5 года. В последние 2 недели засыпание - это мучение. 10 раз попьет, попросится на горшочек, просит меня полежать с ним, умудряется играть. Ложимся как и раньше - в 21. Только раньше засыпал в 21.20-21.30, а теперь не раньше 23. Что посоветуете?

Может попозже спать ложиться? Во сколько встаете?

Встаем в садик в 7.00.

моя лучше засыпает при приоткрытой форточке..
Но не раньше 22.30
в садик тоже в 7 утра встаем

Так может хватает? Мы с дочкой ложимся в 23.00, встаем в 7.00-7.15. Да еще в саду спит. Дома с 2-х лет не спит.