Стишки для зарядки

Руки в стороны и вниз
Все присели поднялись
Ручками похлопали
Ножками потопали

Ветер дует нам в лицо
Закачалось деревцо
Ветер тише тише тише
Деревцо все ниже ниже ниже

И соответсвующие движения.

у меня доча их еще много знает

ы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

Мы по берегу гуляли,
Мы ракушки собирали.
Плещут волны в океане.
Что там чудится в тумане?
Это мачты кораблей.
Эй, плыви сюда скорей!
Вместе сядем на песок
И продолжим наш урок.

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолет:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далекий полет.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
"Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперед, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

зайка серенький сидит
и ушами шевелит.
вот так, вот так, и ушами шевелит (массируем ушки).
зайке холодно сидеть,
надо лапоньки погреть,
вот так, вот так, надо лапоньки погреть (растираем ладошки).
зайке холодно стоять,
надо зайке поскакать.
вот так, вот так, надо зайке поскакать.

руки ставлю на бочок
и вращаюсь, как волчок.

хлопок, ладошки на бочок,
присядь. ну чем не червячок?

а теперь, а теперь, а теперь поедем
на вело, на вело, на велосипеде.

я пыхчу, как паровоз,
у меня внутри насос.

Медвежата в чаще жили, круговые движения головой
головой своей крутили, поочерёдно в разные стороны
вот так, вот так
головой своей крутили.

Медвежата мёд искали наклоны в стороны,
дружно дерево качали, руки вперёд
вот так, вот так
дружно дерево качали.

Вперевалочку ходили ходьба по-медвежьи,
и из речки воду пили, наклоны вперёд
вот так, вот так
и из речки воду пили.

А потом они плясали подскоки на месте
выше лапы поднимали.

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

Мы по берегу гуляли,
Мы ракушки собирали.
Плещут волны в океане.
Что там чудится в тумане?
Это мачты кораблей.
Эй, плыви сюда скорей!
Вместе сядем на песок
И продолжим наш урок.

Топаем мы ножкой,
Хлопаем в ладошки,
Приседаем дружно -
Что еще нам нужно?!

Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)
Припев:
Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)
Припев:
Да-да, да-да, и топаем всегда! Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)
Припев:
Да-да, да-да, и кружимся всегда!

Упражнение для ходьбы на месте
Игорь шёл, шёл, шёл,
Белый камешек нашёл.
Ира шла, шла, шла,
Красный камешек нашла.
Илья шёл, шёл, шёл,
Синий камешек нашёл.
Инна шла, шла, шла,
Жёлтый камешек нашла.

Козел.
Шел козел по лесу, по лесу по лесу (шагаем)
Нашел себе принцессу, принцессу, принцессу (руками загребаете к себе)
Давай, Коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем (прыгаете)
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем (трясете поочередно ногами)
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем (хлопаем в ладоши)
И ножками потопаем, потопаем, потопаем. (топаем ногами)

Спасибочки, девочки