Массаж мышц стоп, голеней и парафиновые сапожки при плоскостопии

Были сегодня у хирурга, обнаружили плоскостопие. Дали такие рекомендации:массаж мышц стоп, голеней и парафиновые сапожки. Девочки, кто сталкивался с таким, подскажите пожалуйста, вы сами массаж и сапожки делали, или массажиста вызывали? И контакты массажиста подскажите...

только сегодня проделали весь курс - парафин, массаж, электрофорез. Парафин делала сама, массаж и электрофорез делали платно. Массаж вы сами не сможете делать, это должен делать специалист. Можно в поликлинике записаться, но очереди большие. У вас какой район? могу посоветовать массажиста!

Нам хирург порекоендовала при проблемах с ногами парафин не делать, тк он оч сильно расслабляет мышцы и будет обратный эффект. массаж и элфорез только

tutuchka наш район Уралмаш, буду очень признательна за контакты специалиста!!!