Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Мелатониновые окна и улучшение качества сна и засыпания?

    Девушки, подскажите пожалуйста, задалась вопросом засыпания, почитала sleep expert ов, все один к одному говорят, что ребёнок должен уходить на ночной сон с 18 00 до 20-30, а есть те, кому реально удалось скорректировать качества сна и само укладывание, перенеся время укладывания, например, с 22 00 на 20 00?

    Бриджит Джонс автор темы: почитала sleep expert ов

    есть и такие?

    У нас так было, ну я пыталась, по крайней мере. В 7-45/8 ванна и спать. Но в сон дочка обычно ближе к 9 уходила.
    Из минусов- подъем в 6-7 утра потом

    Бриджит Джонс автор темы: например, с 22 00 на 20 00?

    не пыталась даже. смысл?
    вот года в три пробовала укладывать раньше - один фиг - она это время играла.
    в 9 засыпала только в 1м классе. сама попросила. уставала

    С трёх месяцев и до сих пор(5,5 лет), засыпают ровно в 21-00. Но, если честно, там не в вечернем сне дело было, а в нужде отвести и привести из д.сада старшего. Вот весь день у нас под это и строился. И, так выходило, что в итоге на сон вся ребятня стала уходить в 21, так и спят уже пять лет

    У меня малышка, ну вот прям борится со мной на каждый сон, думаю, может это улучшит дело

    Бриджит Джонс ,
    Сколько вашему ребенку? У ребенка проблемы со сном?
    Если так попробуйте конечно сдвинуть засыпание на более раннее время. Если конечно это время вас лично устраивает. И проверите. Соответственно должно быть четкое соблюдение ритуала на сон.
    Знаю несколько девочек и в том числе и самого одного слипэксперта так сказать) У них дети к 19-20 спят. Ну они довольны. Но как и любая система дети всё равно периодически дают сбой)
    У меня лично с рождения у младшего отбой в 20.30-21. Для меня - идеальное время.
    Со старшим когда-то скакали до 24 часов. Потом Усиленно передвигали сон на 21. В результате для всех это было лучшим выходом.

    Подруга укладывает всегда в 19. Всегда. Хоть в походе они, хоть в отпуске, хоть в гостях.
    Спит ребёнок до 7 утра. Ей сейчас 1 год 4 месяца, она на этом режиме с 5 месяцев.
    Считаю, что подруга молодчина, что смогла такой режим создать. У меня с моим ребёнком не получается.
    Остаётся время и на себя, и на мужа, и сама при этом ложится не слишком поздно.

    Анонимка,
    3 месяца, у нас, что у старшей были, что у младшей, проблемы с засыпанием, как чувствует, что спать хочет, все, истерика, выгибается дугой, носим и укачиваем до одури с мужем, сейчас вместе с ночным 5 снов и каждый раз битва, я выжата как лимон всегда, все есть, и тишина, и температура 21 , и ритуал, не могу понять в чем проблема всегда, неврологически здорова.

    4 года ребёнку, спит уже в 21.00, просыпается в 7.30 утра. Так с 2 лет, но нет дневного сна.

    Пффф...,
    Возможно, но я это пытаюсь всячески скрывать)))

    Положила сейчас вместо предпоследнего сна, как на последний, посмотрим)

    А просто грудь дать и спать? Или у вас ИВ?
    У меня дети так засыпали, до 20.00, но и подъем летом был в пять, зимой в шесть, с ночным просыпанием на поесть. Третий малыш ужасно спал на улице, ненавидела гулять, грудь успокаивала на минуту и потом выгибания и конечности вместе с моими титьками во все стороны ))) ужас, как вспомню. Дома просто вместе ложились.
    Вообще, периоды вот таких выгибаний, как у вас, у нас были связаны с больным животом. Пролечили и спать стал хорошо, пока зубы не полезли )))

    Посторонним В.,
    Мы на СВ, живот да, бывает, но это повторяется каждый раз , когда я пытаюсь уложить на сон.

    По моему скромному мнению не связано это все с временем укладывания. Если ребенка ничего не беспокоит, он будет спокойно спать, это мой личный опыт.

    Бриджит Джонс автор темы: как чувствует, что спать хочет, все, истерика, выгибается дугой, носим и укачиваем до одури с мужем, сейчас вместе с ночным 5 снов и каждый раз битва,

    Не должно так быть, и себя и ребенка изводите. Попробуйте чуть раньше укладывать, если всё же есть грудь, дайти и тихо покачайте. Я к себе прижимала столбиком, на плече мог уснуть. На самом деле много всяких моментов, нет одного совета на всех, тут самой чувствовать надо. И все эти ритуалы, они с более старшими работают, под младенца подстраиваться надо, у них постоянно что-нибудь меняется и режим в том числе.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное