Когда уже можно?

Девушки, ситуация такова, родила вторую ляльку, ей месяц, на гв. Очень хочу в тренажёрный зал, не на групповые занятия. Когда уже можно? Не пострадает ли от этого гв?

Нет, на отдельные тренажеры можно, но лучше с инструктором хотя бы пару раз, кто мешает планку подержать даже дома

Clair,
Я дома делаю аэробные упражнения, надоело ногой махать по несколько минут- толку мало

Лучшее средство для похудения - ГВ, ну и время через месяц после родов ест-но кардинальных изменений не будет

Гэм,
Мне не худеть, мне мышцы подтянуть нужно, в тонус прийти, а то ни попы, ни талии

Облачно автор темы: мне мышцы подтянуть нужно, в тонус прийти, а то ни попы, ни талии

Идите в зал. Если переживаете, что после тренировки молоко будет горчить из-за выброса молочной кислоты, сцедитесь после занятия.

Clair: кто мешает планку подержать даже дома

автор, вам щас тут нададют советов по типу такого
сначала сходите к хирургу, узнайте нет ли у ас диастаза и можно ли заниматься

Диастаз можно самой определить. Почитайте в инете. Если есть, то занятия с осторожностью и не на пресс. Зачем вам щас это? Так отлично себя чувствуете? Я тоже очень хотела заниматься. но силы почувствовала на тренировки только после 8ми мес

viento,
Кесарево это вроде и есть диастаз, не думала что есть ограничения, слышала что соли и прочее может попадать в молоко, а главное, не понятно какому специалисту можно задать этот вопрос

Облачно автор темы: Кесарево это вроде и есть диастаз, не думала что есть ограничения, слышала что соли и прочее может попадать в молоко, а главное, не понятно какому специалисту можно задать этот вопрос

что-то вы вообще все перепутали.. все абсолютно
у вас кесарево было? тогда вам тем более ко врачу на консультацию перед любыми занятиями
диастаз это не кесарево, это расхождение в белой линии живота от растяжения, было кесарево или ЕР тут никак не взаимосвязано
какие соли? что за бред? ничего там не попадает, так бы ни одна спортсменка не могла бы кормить грудью

я силовые дома начала в 5 мес, после ЕР, только по своему самочувствию, поняла, что готова, была у хирурга, от поставил, что нет диастаза, заниматься разрешил

Lakrima: Если переживаете, что после тренировки молоко будет горчить из-за выброса молочной кислоты, сцедитесь после занятия. ну вот вы откуда такую ересь берете?

Почитайте исследования. Молочная кислота после занятия очень быстро уходит из молока.
Заниматься можно, когда позволит самочувствие и врач, если решите проконсультироваться. Я начала заниматься через месяц после родов в зале.
Что толку не будет - ерунда. Кто макарохи не ест круглосуточно, типа на гв можно, и занимается - прекрасно худеет.
Не слушайте стереотипы.

Да ну какой бандаж, я пресс качать начала чз 2 недели после операции, самочувствие прекрасное, просто бесят эти занятия в домашних условиях - как мёртвому припарка

Вопрос в том, не повлияет ли это на состав и качество молока

viento: Lakrima:Если переживаете, что после тренировки молоко будет горчить из-за выброса молочной кислоты, сцедитесь после занятия.
ну вот вы откуда такую ересь берете?

Со слов профессионала. Что не так? Молочная кислота после тренировки выделяется, в молоко попадает, через некоторое время из молока уходит.

Облачно ,
После кесарева пресс качаете через две недели? Верится с трудом..

Облачно автор темы: я пресс качать начала чз 2 недели после операции,

Врач разрешил? Я сама после кс вернулась к тренировкам через месяц после операции с разрешения двух врачей, но 2 недели - это очень рано.
По работе с весами (то, что вы хотите) было ограничение в 6 месяцев после операции.

Насколько я помню, после ЕР в тренажёрку можно через 3 месяца, после КС - через 6.

InternalForce,
Почему? Ничего если не беспокоит, а пузяка дряблое, висит и жить мешает

Облачно ,
Ну вам виднее. Здоровье ваше. Чем уж так пузяка через две недели помешал

Lakrima: Со слов профессионала. Что не так? Молочная кислота после тренировки выделяется, в молоко попадает, через некоторое время из молока уходит.

этот профессионал не знает что сцеживаться бесполезно, а так же он не знает, что количество молочной кислоты очень незначительное

viento: Lakrima:Со слов профессионала. Что не так? Молочная кислота после тренировки выделяется, в молоко попадает, через некоторое время из молока уходит.
этот профессионал не знает что сцеживаться бесполезно, а так же он не знает, что количество молочной кислоты очень незначительное

Может говорят для самоуспокоения таких мам как автор.

Не пострадает, идите, не тяните)

Lakrima: Может говорят для самоуспокоения таких мам как автор. может он просто о ГВ по наслышке слышал так сказать....