занятие фитнесом при ГВ

Я начала заниматься спустя месяц после родов, было ГВ. Если заниматься в разумных пределах, то все будет ок.

Бормотуха: Причем тут ГВ?

Интенсивные нагрузки (например, работа с весами в тренажерном зале) снижает выработку грудного молока. Но нагрузки должны быть серьёзными, а не час аэробики 2-3 раза в неделю.
Врядли автор сейчас в тяжелоатлеты заделается, так что идите)

Аноним автор темы: вы бы пошли заниматься спортом при ГВ?

ну у меня не то чтобы спорт, а скорее физкультура была - дома немного заниматься типа пресс покачать и тп. сразу же начала, тренировки - месяца через 2 после родов

Бормотуха: ерунда это. Хожу не в тренажерку, но тоже работаем с весами. Всегда с полной грудью приходила

Я тоже с весами работала, все было ок. Но считается же, что от интенсивных тренировок снижается выработка молока, наверняка какие-то обоснования есть.
Короче, автор, начинайте не с места в карьер и все будет хорошо.

Занималась фитнесом с 6месяцев. Кормила до года

бегать и прыгать не могла, молоко бежать начинало, в итоге в тренажёрке веса тягала

У подруги после первой же пробежки случился сильнейший лактостаз.

С двух месяцев начала заниматься, кормила нормально до 1,5 лет. Грудь полнее была после занятий. Ходила на стрейчинг, калланетик, позже начала на джампинг

Хожу, занимаюсь... >Lakrima: час аэробики 2-3 раза в неделю

на ГВ... ребенку 2 года... когда уже это молоко кончится...

Сама не хожу, но подруге тренер сказал, что нельзя переусердствовать, так как при сильных нагрузках вырабатывается молочная кислота, которая попадает в молоко, и меняет его вкус и мол ребенку может не понравиться и может отказаться... Как-то так, не знаю, на сколько это правда

я дома занималась, каждый день, все ок. Могла бы в зале, но, когда пришла на занятие к своему тренеру, она глянула на меня и искренне так сказала: ой, как ты пополнела! я сконфузилась и ушла..худеть.

Lakrima: Но считается же, что от интенсивных тренировок снижается выработка молока, наверняка какие-то обоснования есть.

Lenochkina: при сильных нагрузках вырабатывается молочная кислота, которая попадает в молоко, и меняет его вкус и мол ребенку может не понравиться и может отказаться... Как- все бред, не в этом суть
а в том, Что все должно быть в меру, мама НЕ должна уставать, она должна высыпаться и отдыхать, а активность и эндорфины от спорта только в плюс к ГВ.. переутомления быть не должно, т.е. если мама не высыпается и ходит на спорт, то спорт тут злую роль и сыграет, еще дополнительно вымотает маму

я дума занимаюсь, вот после НГ начала с 5 мес, по состоянию и не каждый день, но раза три точно в неделю получается