Кто на ГВ подскжите чем разнообразить меню.

Девочки кто на ГВ подскажите как разнообразить меню, я ем гречу, каши варю, бульоны из курицы и индейки, грецкие орехи(немного), чай с молоком, уже тошнит от этого, предложите что нибудь своё кто что ест, нам 1 месяц.

Ела все с рождения обоих детей. Вы пробуйте новый продукт и смотрите реакцию

дак все можно, то что для вас комфортно, что не нарушает вашу микрофлору
зачем себя так ограничивать?

Можно все только постепенно,понемногу,как если бы прикорм вводили)))

viento зачем себя так ограничивать?

+++
Вы аллергик или что? Зачем так мучить себя?

Ела все со вторым, со старшей там отдельная была история
Недели через три после роддома начала потихоньку
Главное не есть вредную пищу и пищу , с сильно выраженным вкусом я ее называю- соленое сильно сладкое копченное

Цветная капуста, брокли, кабачок, стручковая фасоль, говядина, кролик, сыр, творог, зеленые яблоки и груши, крыжовник, белую рыбу, макароны - для начала
дальше можно пробовать огурцы, морковь, рис, обычную капусту, свеклу
А потом уже все остальное

анютка_1 автор темы

Очень вас понимаю.
С первой ела все.
Со вторым номер не прошел))) то живот дико пучило у него, то аллергию выдавал. К вашему меню у меня были макароны с сыром, смесь для кормящих - я с ней гречу ела вместо молока как бы. Печеньки и пряники. Собсно все. До 3 мес было так.

Ааа! Банан еще забыла ж!

нет я не аллергик, просто что новое начинаю есть у дочки высыпает, я уже боюсь что то пробовать.

Варианты: рыбка, из вкусненького-творожная запеканка и тортик из печенья со сметаной (все безобидно)

Тоже на диете, дочке два месяца. К вашему рациону добавляла творог и кефир, бананы, печенье простое Мария, немного сыра. И делала сама выпечку без сахара из рецептов правильног питания (там все делается на овсяных хлопьях. Получается вкусно.

Кушайте все, кроме: сладостей из магазина (пеките их сами), продукты, которые содержат консерванты (читайте упаковку, там все написано).

все ела, исключила цитрусы, кетчуп, майонез, острое соленое, сладости чуть чуть например пара долек шоколадки и все, печенья в начале ела только марию. на бананы может высыпать или кровь эзинофилов много.....

Все ем. Кроме кофе, майонеза, помидоров, огурцов. Пробовала даже клубнику и дпугие ягоды. Конфеты тоже ем. Но все ввожу осторожно, смотрю на реакцию.

Картошка с мясом. Суп с фрикадельками или с вермишелью. Печенье советское и Мария. Творожная запеканка. Компот из сушеных яблок. Макароны с фаршем. Фареная индейка. Рыба: минтай с пюре. Треска.

Первый месяц сидела на диете, к вашему меню добавлены были сезонные свежие овощи домашние (был только огурец тогда), адыгейский сыр, творог. Овсяная каша еще ) еле дожила первый месяц ))) один плюс - на 5 кг похудела

В моём меню добавлялась телятина,печень обязательно.на сырые овощи у малыша пучило животик.особенно на огурцы,кисломолочные обязательно,творог,кефир.рыба два раза в неделю.в принцепе все как при обыденном питании,не жареное,мало соли,убрать все специи-,сахар ограничить до самого минимума,печенки овсянные,мария.Питалась так как при беременности,все тушеное

анютка_1 автор темы я ем гречу, каши варю, бульоны из курицы и индейки

Овощи тушите обязательно, а то на одних кашах, что хорошего, у не которых детей от каш одних запоры потом к 4 мес, мне так девушка одна рассказывала. Манник стряпала, пирог с творогом, т.к. запеканка надоела, слоеное тесто без дрожжевое покупала делала печеньки с творогом, овсяное печенье, типа борщ из говядины сперва с капустой, теперь без капусты ))) Молочку кушайте, пока Вам мало мес, не сиьнй жирности, потом по жирнее, я так делала Компот варите, вместо кофе иногда цикорий

Ем все, смотрю по реакции)

Девочки а какие овощи тушие-запекаете-варите в общем употребляете?

Mila miau какие овощи

кабачки, морковь, картофель, капуста, помидоры, перчик болгарский, цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи, лук, чеснок ( совсем немного для запаха блюда)

Mila miau Девочки а какие овощи тушие-запекаете-варите в общем употребляете?

Kris21tina кабачки, морковь, картофель, капуста, помидоры, перчик болгарский, цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи, лук, чеснок так же.. прям с роддома