Рацион кормящей мамы

обычный рацион. от цитрусов я бы воздержалась. и от помидоров. остальное (включая зерновой кофе) употребляю с первых дней ребенка.
кто вас успел запугать?

даже если вы будете одну гречку есть, газики никуда не денутся. это нормальное развитие ребенка. кишечник учится работать.

Не ела капусту, бобовые, молочное и кисломолочное тоже. На это всё была явная реакция ребенка.
Остальное ела в разумных пределах

Пробуйте есть по чуть чуть все. Нам 3 месяца сейчас, по опыту могу сказать, колики не зависили от моего питания, а приходили через день в одно и тоже время. Единственное что я не ем и не ела с самого начала это цитрусовые, клубника, вишня (ее попробовала в 1 месяц), майонез и жареное/жирное.

так у меня вопросы тоже, ребенку 3 мес:
кофе ломки без него, старшая не спала если я пила кофе, пришлось отказаться. Влияет кофе на сон или мне показалось? кофе натур.
хочу тушенной капусты не могу прям . Взорвет ребенка?

ем:
молочку и кисломолочку. Рис, гречку, перловку, овсянку, изредка кукурузную кашу.

оочень редко макароны и картофель

супы: свекольник, рисовый, лапшичный, сырный овощной.

мысо6 фарш, курица запеченая отварная, котлеты жареные, паровые,

шоколад, зефир, сушки, печенье типа юбилейного, манники.

чай черный зеленый,

яблоки, персики, груши.

ела все, кроме молочного, если очень хотелось добавить сливок в кофе, то выпивала мезим, чтобы мелкого не пучило.

ВесЁлаяПечалька кофе ломки без него, старшая не спала если я пила кофе, пришлось отказаться. Влияет кофе на сон или мне показалось? кофе натур.

кофе пила и пью много, не могу без него. Заменяю периодически зеленым чаем.

Вместо кофе кофейный напиток, чай с молоком, для кормящих чай, компот из сушеных яблок, греча, картоха товарная, пшенная, ячневая каши. На рис, макароны реакция шла. К чаю Мария печенье, из без дрожжевого слоеного что нибудь реку. Все готовлю тушение, запеченое.

Рацион кормящей мамы это просто здоровое разнообразное питание, и ничего более. Острости и копчености есть нездорово любому человеку, вот и воздержитесь. Фастфуд, красители и консерванты, плохой алкоголь или любой алкоголль в количестве более 50 грамм, сильножирное, сильножареное - все туда же.
Ну а дальше уже смотрите по индивидуальной переносимости. Я не ела любую капусту в любых видах и цельное молоко. У меня, а потом и у детей, начинал сильно бурлить живот после этого.

анонимка автор темы Везде наоборот пишут что в рационе должно быть много молочного.

да, наверно, должно быть
но у моих обеих дочек "напряженные" отношения с молоком и молочным. У старшей в ляличном возрасте на него аллергия была, у младшей - колики, если я поем молочного, а когда пытались ей до года кисломолочку ввести - были проблемы с ЖКТ

котёнок™ Рацион кормящей мамы это просто здоровое разнообразное питание,

+++

Если хочется чего-то сильно аллергенного, то можно пробовать по чуть чуть в свой рацион вводить и наблюдать за ребенком. Лучше это делать после 3х месяцев.

анонимка автор темы Везде наоборот пишут что в рационе должно быть много молочного

Все очень индивидуально, у кого-то ребенок на молочные продукты в мамином рационе очень бурно реагирует. У меня нормально реагировал, я ем молочку с рождения малыша.

уже ем по одной мандаринке в день) нам 6 месяцев... знаю что не рекомендуют, но очень хотелось... вот ввела потихонечку. у ребенка реакции нет

а вот на помидоры сыпет сильно и сразу, так что не ем)))

ВесЁлаяПечалька хочу тушенной капусты не могу прям . Взорвет ребенка?

можно тушеную капусту, вы же не кастрюлями ее есть будете... попробуйте, а дальше

котёнок™ уже смотрите по индивидуальной переносимости.

анонимка автор темы что можно покушать с чаем?

печенье овсяное, зоологическое, мария (классическое, не песочное!), зефир классический и мармелад... но мармелад должен быть без искусственных красителей, в магазине не нашла((( самой сделать руки не дошли)))

Я с чаем все трескала. Любое печенье, которое было в доме. По утрам прям не человек былапока сладкого не наемся.
Мандаринки и шоколадки сразу ела. Правда я и в обычной жизни ем одну две дольки шоколадки:-) а цитрусовые так вообще вроде бы и облигатный аллерген, чистый гистамин, однако в ряде стран с апельсинового сока прикормы начинают... у меня младший сынн аллергик, так ему зеленые яблоки вот нельзя было. А апельсины можно.
В общем, автор, смотрите по индивидуальным реакциям. Инода реакции дают даже не конкретные продукты, а только какие-то их сочетания, а по отдельности поешь, и никакой реакции.

kvetek Не ела капусту, бобовые, молочное и кисломолочное тоже. На это всё была явная реакция ребенка.

а как вы определили, на что реакция?

котёнок™ дальше уже смотрите по индивидуальной переносимости.

каким образом по ней смотреть?

Мисс Блэк

Ну как. Поели что-то, ребенка пучит, или там диатез, или еще какая то реакция...

Мисс Блэк а как вы определили, на что реакция?

ну орал ребенок.
Я сама не люблю молочное, поэтому какое-то время после родов и не пила его. Потом решила попробовать - орет. Перестала есть. Как-то раз мороженного поела - орет.
От капусты и бобовых мне самой нехорошо было. Ела пару раз тушеную капусту - не понравилось ни мне, ни ребенку.
Но у моих колик-то особо ужасных и не было.
Правда у младшей периодически что-то было похожее на колики, причем началось в роддоме - в животе урчит, ребенок орет... педиатр уверяет, что не колики это. Но месяцам к полутора всё поутихло. Не знаю, колики ли это были.

Я до трёх месяцев ела только каши, говядину на пару или в духовке, творог, макароны, супы, компот из сушки пила, печенье галетное, яблоки, йогурт. А уже с 3 мес. начала по немного вводить и другие продукты. Ела всё только до обеда.
Не ем сейчас только цитрус, шоколад, также ничего жареного, острого, перчёно.

ВесЁлаяПечалька

А вы попробуйте немного сначала,я вот,например,пирожки с капустой нормально ела.
вообще диеты для кормящих,как мне педиатр говорил,не от колик, а от аллергии у ребенка.Если не дай бог ребенок аллергичный,то искать на что,когда мама все ест очень тяжело.Поэтому и рекомендуют сначала жесткую диету с постепенным вводом. всех продуктов. оа

моему ребёнку 10 месяцев... вот сижу иногда читаю... в неделю темы по три про кормёжку и газики... блин не надоело? одно и то же из пустого в порожнее? ссылку не помню, но даже на вашем же сайте есть хорошая статья про ЭТО!

Автор, оказывается бананы содержат прилично клетчатки. Я с этим тоже столкнулась. Уберите их пока. Но все равно, колики надо пережить, до 3 месяцев.

jersan

Про мужей сволочей, свекровец, гадчщих кошках тоже много.
Ну трындят мамы о питании, вам какое дело

Аноним

Ой в роддоме адна акушерка зашла и говорит, молоко только жирное можно пить не меньше 7%, орехи нельзя, кефир обязателен.
Из мучного ничего нельзя даже сушки до 6 мес.

Вторая заходит и говорит пейте чая побольше с молоком, только не жирным макмимум 2, 5%, ешьте орехи, еисломолочку исключите, предохранение эио кормлению грудью, пока кормите не забеременеете.

Ииии?