Диета кормящей мамы!

Девочки, что кушаете, будучи на "диете" при кормлении грудью?я соблюдаю, но живот у сына( почти 3 месяца) все-равно болит, явное бурление, понятно, что газы там мучают его!пьем боботик-эффекта не вижу,даю по инструкции, пили саб-симплекс-эффект тот-же - нет его(, эспумизан через раз помогал, вроде, но там дозировка большая, выплевывает обратно, хоть и шприцом вливаю. Сегодня третья ночь совсем без сна-схожу с ума уже, и кажется, что с каждым днем только хуже.., может, ем что-то не то.., хоть совсем не ешь(, вы что кушаете?

mamochkaanutki автор темы боботик

mamochkaanutki автор темы саб-симплекс

mamochkaanutki автор темы эспумизан

вы это все едите, что ли?
По сути вопроса - фактически я ела и ем все, вводя в рацион что-то сильно понемногу. Просто на моих детях это не сказывалось. Если бы заметила взаимосвязь между моими продуктами в рационе и самочувствием ребенка - исключила бы немедленно.

Сын на ИВ, так же бурлило в животе, газы мучили и колики были периодически. Не от питания это. Попробуйте бби калм, это от коликов

ела все, с животом проблем не было

читала про беби калм, пока в аптеке у нас нет(, область, блин(

грудь даю по требованию, может, в этом дело?думаю, попробовать режимное питание, что-ли...

что с дочкой ничего до полугода не могла есть, теперь с сыном также. но сын на смешанном вскармливании.
у нас не газики, а сыпь ((( 2 мес курогрудь+гречка. рис редко, говядина отварная/тушенная
макароны, картофель,творог, шоколад, печнье, хлеб, овощи сырые, фрукты табу.
персики хорошо переносил, но сейчас их нет. Груши, бананы, яблоки не идут ему.
Из овощей свекла и морковь только идут в варенном виде.
Кефир свежеоткрытый только, сушки еще могу поесть немного.
оч скудный рацион, от гречки тошнит уже, иногда овсянку позволяю себе, но не очень тоже ему.
сыр иногда ем.

mamochkaanutki автор темы грудь даю по требованию, может, в этом дело?думаю, попробовать режимное питание, что-ли...

тоже грешила что грудь по требованию, а смесь по часам ведь, итог переедает и запор у него.
а просто груди с роддома не хватает, он много ест что ли))), пыталась перетерпеь выписались только грудью кормила, но он ленится дико, орет плачет и не сосет, лень ему. ввела смесь, 50/50 ест

вот примерно такой же рацион, фрукты не ем, овощи только термообработанные, сладости-нет, мясо, крупы, тощая, как доска... у меня еще проблема: по режиму его кормить-для меня не очень-мастит повторяется часто, то есть он сосет чаще-титьки не болят...

нашла в нете.может пригодится кому

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Питание кормящей матери первый месяц очень важно как для ребенка, так и для самой мамы. От того какое будет питание кормящей матери первый месяц зависит развитие и здоровье малыша. Имнно заботясь о здоровье малыша, мамы тщательно подбирают рацион питания кормящей матери.
Общие принципы:

1. Нет универсально диеты и ответа каким должно быть питание после родов, т.к все люди разные, и дети и матери, у всех разные реакции на продукты и усвояемость веществ.
2. Питание после родов каждый подбирает с учетом своего ребенка Питание после родов должно вводится по мере реакции ребенка на новое продукты.
3. Любое лечение и тем более прием лекарств производится только после консультации с врачом.
4. Употребление спиртосодержащих продуктов запрещено.
5. Стоит отказаться от продуктов, способствующие аллергии и расстройствам:
   • Копчености, сосиски.
   • Кетчупы, майонезы.
   • Капуста.
   • Виноград.
   • Газированные сладкие напитки.
   • Все, содержащее консерванты.
   • Куриные бульоны.
   • Рыбные бульоны
   • Икра.
   • Рафинированные углеводы. Такие как: пирожные, шоколад, манная каша.
   • Тыква, морковь.
   • Огурцы, помидоры.
   • Клубника, шоколад, бананы, икра, апельсины и киви.
   РЕКОМЕНДОВАННОЕ МЕНЮ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
6. Первые 2-а дня после родов желательно придерживаться следующих продуктов:
   • Каша гречневая на воде, можно добавить растительное масло
   • Сухие хлебцы или зерновой хлеб.
   • Кусочек сыра.
   • Кусочек отварной говядины.
   • 2-3 грецких ореха.
   • До 2 литров жидкости: настой из крапивы, настойка чаги, минералка без газа.
7. С 3 суток диета дополняется:
   • Перестаем пить в больших количествах жидкости, т.к. к 3-м - 4-м суткам наступает прилив молока.
   • Можно запечь зеленое яблоко в фольге
   • Пареные, печеные и тушёные овощи: цветная капуста, репа, кабачок, брюква.
   • Бифидопростокваши один стакан, ряженки или молока, если вы это конечно пьете.
   • Из сухофруктов можно выпить некрепкий компот.
   • Каши приготовленные из цельнозерновых хлопьев.
   • Супы вегетарианские с добавлением небольшого количества картошки.
   • Для профилактики запоров, можно использовать пищевую добавку «отруби». Также отруби источник витаминов гр. В.
8. С 7 суток диета можно дополнить:
   • Отварная рыба.
   • Говяжий бульон, при условии, что он не крепкий и бескостный.
   • Пшенная каша.
   • Бурый рис «здоровье».
   • Творог.
   • Свежие зеленые яблоки
   • Настой крапивы отменяем.
   • Восстанавливаем прием жидкости до двух - двух с половиной
   • При необходимость можно настой тысячелистника или петрушки
9. Ферментативные системы ребенка начинают работать в полной мере примерно к 21-му дню и происходит полное заселение кишечника кишечной флорой.
   Допускается:
   • Отварная кура.
   • Яйца.
   • Картофель запеченый в кожуре.
   • Свекла.
   • Овсяная каша.
   • Груши, лимон.
   • Сухое печенье (галеты).
   • Блюда из сои.
   • Морсы: брусничный и клюквенный.

Мы привели примерное питание кормящей матери первый месяц, наш пример носит всего лишь рекомендательный характер. Рацион питания кормящей матери может сильно разнится с приведенного выше.

Какие именно продукты можно будет кушать маме сразу же после родов:
• Во-первых, любые каши, сваренные на воде: это и гречневая каша, и кукурузная каша, и овсяная каша (однако нужно следить за реакцией вашего малыша), а вот с рисовой кашей будьте более осторожны, она может крепить малыша. Если ваш малыш страдает запорами, то рисовую кашу однозначно исключите из рациона.
• Во-вторых, мясо отварное, возможно тушеное, или запеченное: подойдет и говядина, и кролик, и индейка.
• В-третьих, кисломолочные продукты: это, прежде всего кефир, но в небольших количествах допустимо 500 или 700 грамм в день. При введении всегда следим за реакцией малыша, может быть некоторый метеоризм при введении кефира. Допустимо употребление творога, но не сильно жирного (так, же следим за обще реакцией крохи), подойдет ряженка, закваска, или, же йогурты без добавок, прекрасно кушать простоквашу.
• Далее печеные зеленые яблоки (конечно же, будет лучше, что бы эти плоды были не привозными).
• Обычные бананы.
• Любые растительные масла, конечно же, не рафинированные: это и оливковое, и подсолнечное, и кукурузное масла (но не более чем 15 грамм в день).
• Можно использовать сливочное масло (не более 25 грамм в день, добавьте его в кашу).
• Практически любой овощной суп (однако, без капусты, и желательно без бобовых).
• Любой не слишком жирный бульон.
• Практически любой хлеб, или же хлебобулочные изделия желательно грубого помола, вполне возможно с отрубями.
• Допустимо употребление яиц (одно сваренное яйцо один раз в два дня, обязательно отслеживаем реакцию, иногда бывает и так что на белок яйца малыша может сыпать).
• Практически любые макаронные изделия желательно из твердых сортов пшеницы
• Любой твердый сыр (но только не слишком соленый и не слишком острый).
• Допустимо употребление картофельного пюре, или же картофель запеченный.
• Можно использовать рыбу отварную, или запеченную, но только не чаще чем один или два раза в неделю (выбирайте не слишком жирные сорта: это и судак, и карп, и треска, и хек, или, же минтай).
• Допустимо употребление довольно большого количества жидкости: это негазированная вода, качественный зеленый чай, или черный чай (но слабый), подойдет компот из сухофруктов, или, же чай с фенхелем, а так, же любые травяные чаи.
• Укропная водичка.
• Допустимо употребление печенья “Мария”, или же иного галетного печенья (его можно кушать с первого дня после родов).
• Позволительно кушать сухарики, или бублики (наша сушка).
• Практически любые пряности (это укроп, петрушка, или лавровый лист).
• Отваренная свекла (однако, всегда следить за реакцией). Свекла может реально слабить малыша, что облегчает и ваше опорожнение после родов.
• Подойдут любые тушеные овощи (это и кабачок, и морковь, и свекла) – однако вводим маме их в рацион только на 2 или 3 месяц.
• Допустимо употребление сахара и кондитерских изделий: конечно же, ограниченное их количество (это может быть пастила, зефир, или же мармелад с натуральными красителями) – делаем это максимально осторожно.

Категорически нельзя:

• Любой шоколад, и шоколадные конфеты.
  •Любые морепродукты, ни креветки, ни раки, ни их икра.
  •Любые красные ягоды, а так же овощи и фрукты!!! (в особенности клубника, или малина). Эти фрукты и ягоды вводим в рацион позднее всего, однозначно после исполнения трех месяцев вашему крохе.
  •Любые сырые овощи.
  •Все цитрусовые: это и апельсины, и мандарины, и лимоны, или грейпфруты.
  •Практически все экзотические фрукты (это и киви, и папайя, и ананас, и авокадо, да и пр.)
  •Не стоит употреблять виноград, или груши (они могут пучить).
  •Не стоит употреблять дыню.
  •Откажитесь от арбуза (отравление таковым слишком опасное).
  •Не стоит употреблять огурцы, редис, и помидоры.
  •Откажитесь от любой капусты (брокколи, или цветная, а так же белокочанная, брюссельская), она вызывает повышенное газообразование непосредственно в кишечнике.
  •Не стоит употреблять квашеную капусту.
  •Откажитесь от бобовых культур (горох, фасоль, или чечевица).
  •Не стоит употреблять лук, и чеснок.
  •Не самая полезная пища в это время и консервированные овощи.
  •Не стоит употреблять жирный мясной бульон.
  •Окажитесь от консервов, и полуфабрикатов.
  •Не стоит употреблять колбасу, или сосиски
  •Не подходят орехи (как фисташки, так и арахис).
  •Любые сухофрукты в особенности изюм, курага (ребенка может пучить), и так же чернослив (как кому).
  •Не допустима халва.
  •Не подойдет сметана.
  •Отказывайтесь от майонеза, и кетчупа.
  •Не стоит употреблять плавленые сырки или сгущенное молоко.
  •Не желателен черный хлеб, или свежие хлебобулочные изделия, откажитесь от дрожжевой выпечки, булок, бисквитов, тортов.
  •Не желателен мед, а так же любая цветочная пыльца.
  •Не стоит употреблять сахар, по крайней мере, в больших количествах.
  •Не допустима перловая каша (ее вводим только после трех месяцев)
  •Откажитесь от манной крупы.
  •Любое спиртное.
  •Не стоит употреблять цельное коровье молоко (как домашнее, так и магазинное).
  •Не пейте концентрированные соки, или газированные напитки.
  •Отказывайтесь от кофе, и какао.
  •Не желателен черный чай, а так же чай в пакетиках.
  •Все изделия, содержащие как пищевые, так и вкусовые добавки, различные эссенции, или эмульгаторы.
  •Не стоит употреблять мороженое.
  •Пища называемая фаст-фуд.
  •Любые соления, копчения, а так же жирное, жареное, слишком острое, и слишком газообразующее.

После достижения вашим малышом трех месяцев можно добавлять такие продукты в повседневный мамин рацион:
•Это перловая каша.
•Это и пшенная каша.
•Допустимо употребление манной каши.
•Это и кабачки (причем можно будет ввести их и раньше, но только тщательно смотреть на реакцию крохи).
•Это и свежевыжатые соки, как из яблок, так и из тыквы, моркови, или свеклы
•Допустимо употребление свежего лука.
•Можно будет кушать сушеные или свежие специи.
•Допустимо употребление орехов (кроме, конечно же, фисташек или арахиса) однако орехи вводим осторожно, не более чем один орешек в день, и так постепенно увеличиваем дозу.
•Допустимо употребление мяса домашней курицы, а так же мясо перепелки, и, конечно же, телятина.
•Позвольте себе морс из черники, или из смородины.
•Смело вводите сметану и мед
•Допустимо употребление домашнего варенья: желательно яблочное, или вишневое.
А вот цельное коровье или козье молоко в рацион мамочки можно будет вводить только после исполнения ребеночку 6 месяцев.
Помните, все продукты в обязательном порядке должны быть абсолютно свежими, притом минимально рафинированными, без каких либо консервантов, и, конечно же, не должны в себе содержать канцерогенов или иных химических добавок.

Не отчаивайтесь, уже к полугоду рацион любой кормящей мамочки будет значительно расширяться, останется несколько опасных продуктов, на которые ваш малыш может как-то остро реагировать. А уже после года вполне возможно будет, есть абсолютно все, продукты, которые при этом принесут пользу, как кормящей маме, так и ее ребеночку.

Всегда прислушивайтесь к себе, наши дорогие мамочки, и вводите любые новые продукты понемногу, постепенно, всегда наблюдайте за реакцией вашего ребенка и вы поверьте, получите огромное удовольствие от обычного кормления вашего малыша!

эспумизан есть в другом виде. там надо 25 капелек. пила его нормально дочь

младшего пучило на все молочное, поэтому его я не ела. Остальное все ела.
Если все таки хотелось бутика с маслом, то сама принимала мезим, помогало

мне кажется, на опыте своих детей, что дело все не в диете кормящей мамы((( хоть как ты себя ограничивай, все равно животик болит. Не ела капусту белокочанную, кефир не пила, молоко, остальное потихонечку...
У нас ужас прекращался на ациполе к концу 4 месяца (ну из за аципола или нет не знаю, может просто жкт созревал, и начинал полноценно работать)...

fistashka75 Категорически нельзя

Чушь собачья :)
У меня старшая дочь родилась в конце весны, мне надо было в сезон овощей и фруктов гречку жевать? Ей вкус черешни (опосредованно, конечно))) знаком с первого месяца жизни. А колики самые мучительные были после того, как я поела отварной говядины
Нет тут универсальных советов и быть не может

колики будут до 3 мес хоть вы ешьте все, хоть не ешьте ничего.
Это формируется кишечная флора.
Потерпите, скоро пройдет, кушайте нормальную здоровую еду. Аллергии у вас нет, это отлично а колики пройдут, выкладывайте на животик, делайте через час после еды гимнастику, на спинку кладете, ножки в коленочках сгибаете, вправо, влево.
Может быть еще ребенок неправильно берет грудь и воздуха много заглатывает?
Ну и все таки эспумизан по немножку выпаивайте, можно не сразу всю порцию же вливать, а частями в течении получаса например.

Нам в поликлинике врачи подсказали хорошую диету для кормящих мам. До 3-х мес. можно: творог (вначале - запечённый, ближе к 3-м мес. - свежий), овсян. кашку на воде, мясо нежирное, котлетки паровые или тушеные на воде, тушеную зеленую стручк. фасоль, тушен. брокколи, цветн. капусту, вареный рис, печеные яблоки, компот из сухофруктов, белую рыбу варен. или тушен. Нельзя: все что красного и желтого цвета, капусту и бобовые (к ним стручк. фасоль не относится), а также нельзя яйца, куру, сладкое. Диету соблюдали, не было колик. Делали гимнастику еще (ножки к животику).

Neiron колики будут до 3 мес хоть вы ешьте все, хоть не ешьте ничего.

отчасти согласна, но если вижу, что на какой то продукт усиливается газообразование, его исключаю

S-Ulia Нет тут универсальных советов и быть не может

+++ у каждого свой организм

Мне вот такую шпаргалку давали. А так, первый месяц придерживалась диеты. Но каждую неделю пробовала вводить что-нибудь новое... Про капусту: не смогла удержаться наелась пирогов с капустой...ох и устроил нам сын газовую атаку ????????????....дня 3 наверное можно было в противогазе ходить????????????

Ребенку 3 месяца, ем все (только цитрусовые еще не пробовала), кормлю по требованью, колик нет и не было)

А у вас ребенок может воздуха много заглатывает при кормлении? У нас проблема была в этом. После кормления всегда держу минут по 10 столбиком, бывает аж 2 раза воздух отрыгнет и правильно прикладывать к груди. А что я ем, ей вообще без разницы. Еще не забывайте массаж живота, таки газы менее болезнено выходят. Я делаю тогда, когда гимнастику, при этом пропукается и довольная лежит))))))

И еще, я по незнанию, в первый месяци яблоки свежие ела и кашу на молоке, и капусту тушеную. И колики нас посещали далеко не в эти дни. Потом начала придерживаться диеты, ни чего не изменилось, когда были колики, а когда то нет.

я все в принцыпе себе позволяля в разумных пределах, колики у нас кончились в 2 месяца, а так бобитик помогал и плантекс, бейби-калм вообще не пошёл, выплевывал и толку от него не было совсем

первые два месяца жестко диетировала, колики нас миновали. Сейчас ем практически все. Исключение - откровенные вредности - копчености, майонез и т.п., а также шоколад.

первые три месяца я была на жёсткой диете. Ела только крупы, иногда картошку, макарон. Все не солёное, не перчённое. Также ела мясо из говядины, пила компот из сушек, ела творог и галетное печенье. лишь потом стала по немного вводить другие продукты: йогурт, сыр, яблоки печённые, бананы