Наверняка многие так же как и мы интересовались этой темой и пытались составить меню.
Много информации и она часто противоречива.
Скиньте плиз меню кормящей мамы, что можно что нельзя.
откуда мы знаем ваши пристрастия в еде и реакцию организма вашего ребенка на продукты питания, можно все, но в умеренных кол-вах, например щи или борщ с капустой можно есть, если ребенка с капусты не пучит, ягодами не увлекайтесь, вначале попробуйте 3-4 ягодки клубники, если аллергии у ребенка не будет, можно побольше съест, так и пробуйте все продукты. у кого-то проблемы со стулом от коровьего молока, у кого-то на хлеб и булочки, у кого-то на капусту, у кого-то на картофель (крахмал).
Ну, я б не была столь категорична. Мое меню в первые два месяца было довольно скудным, потому что так же не могла найти четкой информации о пользе/вреде продуктов, где-то пишут, что этот продукт аллерген, в другом месте пишут, что не аллерген, и вообще очень полезный продукт. В итоге, ела гречу, макароны, отварной картофель, индейку, говядину, кисломолочную продукцию, всякие бульоны, супы без газообразующих продуктов. Потихоньку пробовала продукты. Очень хотелось сладкого. Пекла творожные запеканки. Ну, сейчас почти все ем. На земляничное варенье, съеденное мной, у ребенка появилась сыпь. От куска торта кожа шелушиться начала. Поэтому пока аккуратна с новыми продуктами.
Ой, я тут нашла бумажку, которую при выписке в 10ке выдавали.
Бумажка забавная. Диета при грудном вскармливании.
Овощи: все, кроме белокочанной капусты, огурцов и помидор
Фрукты: яблоко, груша, банан
Крупы: все, кроме манной каши, гороха, фасоли
Мясо: любых сортов (нежирное), курица без кожуры
Молочные продукты: молоко только с чаем, творог, сметана, кефир суточной давности, сыры простые
Хлеб: серых сортов, несвежий
Жидкости: 3 литра в сутки, можно минералку без газа, компоты Исключить : жирное., жареное, соления, острое, маринованное, копчения, майонез, грецкие орехи, семечки, лук и чеснок в свежем виде, йогурты, торты, специи, ягоды, выпечку.
В общем, страшно
Но на самом деле ведь непонятно, как организмы реагируют, и у мамы, и у маленького.
Хотя практически на этой диете ни дня не сидела...
Вот толькотакое и ела ))
Первый месяц скудновато: творог, Мария, Варечка )) супчики куриные (хотя, вроде, аллерген, но можно) греча, рыба, мясо вареное. Короче, как при обычной диете. После месяца начала все есть, но постепенно и с маленький кусочков. После 2х мес все подряд ела, как и раньше. Тут от ребенка зависит, все надо понемногу пробовать
Татьяна Вакалюк Диета при грудном вскармливании.
Овощи: все, кроме белокочанной капусты, огурцов и помидор
Фрукты: яблоко, груша, банан
Крупы: все, кроме манной каши, гороха, фасоли
Мясо: любых сортов (нежирное), курица без кожуры
Молочные продукты: молоко только с чаем, творог, сметана, кефир суточной давности, сыры простые
Хлеб: серых сортов, несвежий
Жидкости: 3 литра в сутки, можно минералку без газа, компоты
Исключить: жирное., жареное, соления, острое, маринованное, копчения, майонез, грецкие орехи, семечки, лук и чеснок в свежем виде, йогурты, торты, специи, ягоды, выпечку.
чем провинились огурцы с помидорами? У моего младшего ребенка была жууууткая реакция на яблоки, при этом могла налупиться окрошки с квасом и сметаной)))) Груша может закреплять стул и у мамы и у малыша. Кефир суточной давности может вызывать запоры.
Автор, никто вам точно не скажет, какое меню должно быть у вас)))
Татьяна Вакалюк . Овощи: все, кроме белокочанной капусты, огурцов и помидор
Фрукты: яблоко, груша, банан
Крупы: все, кроме манной каши, гороха, фасоли
Мясо: любых сортов (нежирное), курица без кожуры
Молочные продукты: молоко только с чаем, творог, сметана, кефир суточной давности, сыры простые
Хлеб: серых сортов, несвежий
Жидкости: 3 литра в сутки, можно минералку без газа, компоты
Исключить: жирное., жареное, соления, острое, маринованное, копчения, майонез, грецкие орехи, семечки, лук и чеснок в свежем виде, йогурты, торты, специи, ягоды, выпечку.
Я бы хотела у авторов этих списков спросить - знают ли они, из чего делается молоко? Почему нельзя пить газированную минералку? Чем провинился свежий чеснок и лук? В чем вина какого-нибудь простейшего домашнего тортика "Степка-растрепка"?
От слов "серый хлеб, несвежий" у меня прям тоска накатывает...
По-моему, авторы этих списков изрядные женоненавистники - раз; все диеты для кормящих проплачены производителями смесей - ибо на предлагаемом рационе можно ноги протянуть.
Ребёнку неделька, я тоже стараюсь есть выборочные прлдукты. Потому как с первым намучились с животом. Ем гречу, макароны, сыр, курицу варёную или запечёную без кожи, кефир, творог,, компоты из сухофруктов, сок яблочный, чай, печенье простое типа Марии, 1 банан в день, яблоки зелёные, иногда зефир, когда сладкого охота невмоготу. Вроде всё перечислила. Но конечно всё индивидуально. Где нибудь через месяц начну вводить другие продукты, пока страшненько)
шпингалeтки Я бы хотела у авторов этих списков спросить - знают ли они, из чего делается молоко? Почему нельзя пить газированную минералку? Чем провинился свежий чеснок и лук? В чем вина какого-нибудь простейшего домашнего тортика "Степка-растрепка"?
От слов "серый хлеб, несвежий" у меня прям тоска накатывает...
По-моему, авторы этих списков изрядные женоненавистники - раз; все диеты для кормящих проплачены производителями смесей - ибо на предлагаемом рационе можно ноги протянуть.
Татьяна Вакалюк Молочные продукты: молоко только с чаем
А без чая оно становится ядовитым?
Татьяна Вакалюк Хлеб: серых сортов, несвежий
фу...
Татьяна Вакалюк грецкие орехи
по 2-3 штучки в день даже полезно
Татьяна Вакалюк торты
Самодельные чем не угодили?
В общем, Автор, всё сугубо индивидуально. С первым ребёнком я боялась что-либо съесть не то, почти по вышеизложенному меню питалась. Со вторым ребёнком стала умнее. Ела всё понемножку, наблюдала за реакцией. Колики ничем не спровоцировала. Аллергия у обоих детей оказалась только на химическую аскорбинку .
alita садисты это меню составляли, не иначе
Их бы самих годик так покормить.
Лично я и так на ГВ худею. С таким скудным меню я бы загнулась.
Вы за что на меня-то накинулись?
Мопед не мой абсолютно, я его только набрала на экран.
От фразы "хлеб несвежий" я до сих пор еще смеюсь, уж год почти как.
Но рациональное зерно в этом есть в принципе. Оно в том, что надо обратить внимание, и если у ребеночка возникает какая-то реакция, то, возможно, она именно на эти продукты. Которые можно из рациона убрать. Временно. Мало ли как у кого? Я вот трескала салат из капусты, огурцов, помидорок и лука ежедневно по большой чашке с 4го дня дитенка и абсолютно ничего. А читано, что бывает, что на помидорки есть реакция.
Так что как бы ни был странен список, он настораживает. И возможно, это именно то- насторожиться - что и нужно молодой кормящей мамочке.
А то они, кормящие, вон - едят маслята жареные, а потом удивляются... Ну есть же граница где-то.
Да. И вот как показала практика, я лично на ГВ худею только тогда, когда плюсом еще и ношусь как электровеник. Когда не ношусь, а кушаю сколько хочется - и не худею ни капельки даже.
Не на Вас, а на тех, кто это придумал. Я же не могу цитировать без имени .
Татьяна Вакалюк как показала практика, я лично на ГВ худею только тогда, когда плюсом еще и ношусь как электровеник. Когда не ношусь
Не представляю... В период первого ГВ я носилась со старшим, в период второго ГВ я снова носилась со старшим... Но через какое-то время после завершения ГВ я начинаю поправляться, хотя ношусь нисколько не меньше, а ем на порядок меньше. Мой организм вообще во время гормональных перестроек ведёт себя непредсказуемо.
а по мне так лучше пусть люди сначала установят жесткие ограничения, а потом потихоньку их расширяют. А скажут, что можно все - так ведь реально будут кушать все. И запивать всем. а потом удивляться - а чего-то колики у дитенка...а чего-то он не спит...ах так я же кофе два литра выпила сегодня, нуичо...
Astrum* В период первого ГВ я носилась со старшим, в период второго ГВ я снова носилась со старшим
не, у мя старшая сама уже носится. Тут я оттянулась, отдохнула...месяца три...и перестала быть щепкой, меня хоть ветром больше не сдувает.
Но это же была экстра-яблочная осень. Поэтому шарлотка каждый день. Плюс повидло яблочное
Astrum* У Вас разница между детьми далеко не 3 года...
ой сильно далеко не три...
Astrum* Моя соседка по палате в роддоме пила даноновские йогурты, а потом удивлялась почему ребёнок обсыпался...
вот и странно. Я пила их же и ела - приносили, не выкидывать же - и ничего. Со старшей меня упрямо тянуло на молоко с ванильным вкусом. Пила по литру в день. И хоть бы хны. Но нельзя же говорить - о, все пейте, ничего не будет. У нас не было, а у кого-то будет...
Говорят, кто-то ест лук, а потом молочко горчит. И т.п.
Организмы разные.
Татьяна Вакалюк Я пила их же и ела - приносили, не выкидывать же - и ничего.
У аллергии эффект накопительный. Возможно, Вы эти йогурты с консервантами и красителями во время беременности ежедневно не употребляли, потому у ребёнка ничего и не проявилось.
Astrum* Возможно, Вы эти йогурты с консервантами и красителями во время беременности ежедневно не употребляли
намного худшие употребляла...
Меня тоже этот вопрос интересовал...14 лет назад. Тогда вычитывала, что в молоко проникает у разных людей по-разному. Вот этой теории и держусь.
Вот о том же подумала. Пью йогурт талицкий, и кефир, и молоко. Огурцы, помидоры,ягоды(кроме клубники), печеные яблоки, ем без фанатизма, реакции нет. Капуста, выпечка из дрожж.теста, перец - вызывают газы, болит живот. Сыпи пока не было.
Так что пробуйте, реакции индивидуальны. У среднего моего сына на ягоды сыпь была, газов не было ни на что. Старшую опсыпало на все продукты почти, поэтому до полугода строгая диета.
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Наверняка многие так же как и мы интересовались этой темой и пытались составить меню.
Много информации и она часто противоречива.
Скиньте плиз меню кормящей мамы, что можно что нельзя.
все можно
откуда мы знаем ваши пристрастия в еде и реакцию организма вашего ребенка на продукты питания, можно все, но в умеренных кол-вах, например щи или борщ с капустой можно есть, если ребенка с капусты не пучит, ягодами не увлекайтесь, вначале попробуйте 3-4 ягодки клубники, если аллергии у ребенка не будет, можно побольше съест, так и пробуйте все продукты. у кого-то проблемы со стулом от коровьего молока, у кого-то на хлеб и булочки, у кого-то на капусту, у кого-то на картофель (крахмал).
Ну, я б не была столь категорична. Мое меню в первые два месяца было довольно скудным, потому что так же не могла найти четкой информации о пользе/вреде продуктов, где-то пишут, что этот продукт аллерген, в другом месте пишут, что не аллерген, и вообще очень полезный продукт. В итоге, ела гречу, макароны, отварной картофель, индейку, говядину, кисломолочную продукцию, всякие бульоны, супы без газообразующих продуктов. Потихоньку пробовала продукты. Очень хотелось сладкого. Пекла творожные запеканки. Ну, сейчас почти все ем. На земляничное варенье, съеденное мной, у ребенка появилась сыпь. От куска торта кожа шелушиться начала. Поэтому пока аккуратна с новыми продуктами.
Ой, я тут нашла бумажку, которую при выписке в 10ке выдавали.
Бумажка забавная.
Диета при грудном вскармливании.
Овощи: все, кроме белокочанной капусты, огурцов и помидор
Фрукты: яблоко, груша, банан
Крупы: все, кроме манной каши, гороха, фасоли
Мясо: любых сортов (нежирное), курица без кожуры
Молочные продукты: молоко только с чаем, творог, сметана, кефир суточной давности, сыры простые
Хлеб: серых сортов, несвежий
Жидкости: 3 литра в сутки, можно минералку без газа, компоты
Исключить : жирное., жареное, соления, острое, маринованное, копчения, майонез, грецкие орехи, семечки, лук и чеснок в свежем виде, йогурты, торты, специи, ягоды, выпечку.
В общем, страшно
Но на самом деле ведь непонятно, как организмы реагируют, и у мамы, и у маленького.
Хотя практически на этой диете ни дня не сидела...
Интересно, а чем йогурты не угодили? Всякие уктусские варечки-неженки - по-любому можно. Или в данном случае имелись ввиду нутисы-фрутисы?
Вот толькотакое и ела ))
Первый месяц скудновато: творог, Мария, Варечка )) супчики куриные (хотя, вроде, аллерген, но можно) греча, рыба, мясо вареное. Короче, как при обычной диете. После месяца начала все есть, но постепенно и с маленький кусочков. После 2х мес все подряд ела, как и раньше. Тут от ребенка зависит, все надо понемногу пробовать
чем провинились огурцы с помидорами? У моего младшего ребенка была жууууткая реакция на яблоки, при этом могла налупиться окрошки с квасом и сметаной)))) Груша может закреплять стул и у мамы и у малыша. Кефир суточной давности может вызывать запоры.
Автор, никто вам точно не скажет, какое меню должно быть у вас)))
Я бы хотела у авторов этих списков спросить - знают ли они, из чего делается молоко? Почему нельзя пить газированную минералку? Чем провинился свежий чеснок и лук? В чем вина какого-нибудь простейшего домашнего тортика "Степка-растрепка"?
От слов "серый хлеб, несвежий" у меня прям тоска накатывает...
По-моему, авторы этих списков изрядные женоненавистники - раз; все диеты для кормящих проплачены производителями смесей - ибо на предлагаемом рационе можно ноги протянуть.
Ребёнку неделька, я тоже стараюсь есть выборочные прлдукты. Потому как с первым намучились с животом. Ем гречу, макароны, сыр, курицу варёную или запечёную без кожи, кефир, творог,, компоты из сухофруктов, сок яблочный, чай, печенье простое типа Марии, 1 банан в день, яблоки зелёные, иногда зефир, когда сладкого охота невмоготу. Вроде всё перечислила. Но конечно всё индивидуально. Где нибудь через месяц начну вводить другие продукты, пока страшненько)
Манка чем вредна?
А без чая оно становится ядовитым?
фу...
по 2-3 штучки в день даже полезно
Самодельные чем не угодили?
В общем, Автор, всё сугубо индивидуально. С первым ребёнком я боялась что-либо съесть не то, почти по вышеизложенному меню питалась. Со вторым ребёнком стала умнее. Ела всё понемножку, наблюдала за реакцией. Колики ничем не спровоцировала. Аллергия у обоих детей оказалась только на химическую аскорбинку .
Их бы самих годик так покормить.
Лично я и так на ГВ худею. С таким скудным меню я бы загнулась.
Вы за что на меня-то накинулись?
Мопед не мой абсолютно, я его только набрала на экран.
От фразы "хлеб несвежий" я до сих пор еще смеюсь, уж год почти как.
Но рациональное зерно в этом есть в принципе. Оно в том, что надо обратить внимание, и если у ребеночка возникает какая-то реакция, то, возможно, она именно на эти продукты. Которые можно из рациона убрать. Временно. Мало ли как у кого? Я вот трескала салат из капусты, огурцов, помидорок и лука ежедневно по большой чашке с 4го дня дитенка и абсолютно ничего. А читано, что бывает, что на помидорки есть реакция.
Так что как бы ни был странен список, он настораживает. И возможно, это именно то- насторожиться - что и нужно молодой кормящей мамочке.
А то они, кормящие, вон - едят маслята жареные, а потом удивляются... Ну есть же граница где-то.
Да. И вот как показала практика, я лично на ГВ худею только тогда, когда плюсом еще и ношусь как электровеник. Когда не ношусь, а кушаю сколько хочется - и не худею ни капельки даже.
Не на Вас, а на тех, кто это придумал. Я же не могу цитировать без имени .
Не представляю... В период первого ГВ я носилась со старшим, в период второго ГВ я снова носилась со старшим... Но через какое-то время после завершения ГВ я начинаю поправляться, хотя ношусь нисколько не меньше, а ем на порядок меньше. Мой организм вообще во время гормональных перестроек ведёт себя непредсказуемо.
а по мне так лучше пусть люди сначала установят жесткие ограничения, а потом потихоньку их расширяют. А скажут, что можно все - так ведь реально будут кушать все. И запивать всем. а потом удивляться - а чего-то колики у дитенка...а чего-то он не спит...ах так я же кофе два литра выпила сегодня, нуичо...
не, у мя старшая сама уже носится. Тут я оттянулась, отдохнула...месяца три...и перестала быть щепкой, меня хоть ветром больше не сдувает.
Но это же была экстра-яблочная осень. Поэтому шарлотка каждый день. Плюс повидло яблочное
У Вас разница между детьми далеко не 3 года...
Моя соседка по палате в роддоме пила даноновские йогурты, а потом удивлялась почему ребёнок обсыпался...
ой сильно далеко не три...
вот и странно. Я пила их же и ела - приносили, не выкидывать же - и ничего. Со старшей меня упрямо тянуло на молоко с ванильным вкусом. Пила по литру в день. И хоть бы хны. Но нельзя же говорить - о, все пейте, ничего не будет. У нас не было, а у кого-то будет...
Говорят, кто-то ест лук, а потом молочко горчит. И т.п.
Организмы разные.
ела и ем все.
У аллергии эффект накопительный. Возможно, Вы эти йогурты с консервантами и красителями во время беременности ежедневно не употребляли, потому у ребёнка ничего и не проявилось.
намного худшие употребляла...
Меня тоже этот вопрос интересовал...14 лет назад. Тогда вычитывала, что в молоко проникает у разных людей по-разному. Вот этой теории и держусь.
Вот о том же подумала. Пью йогурт талицкий, и кефир, и молоко. Огурцы, помидоры,ягоды(кроме клубники), печеные яблоки, ем без фанатизма, реакции нет. Капуста, выпечка из дрожж.теста, перец - вызывают газы, болит живот. Сыпи пока не было.
Так что пробуйте, реакции индивидуальны. У среднего моего сына на ягоды сыпь была, газов не было ни на что. Старшую опсыпало на все продукты почти, поэтому до полугода строгая диета.