Кормление и спорт.

Ребенку 2 месяца. Кормлю. Хочу попробовать заняться спортом. Вес мой меня устраивает, хочу форму подтянуть. Вот думаю как это отразится на ГВ. Не пропадет ли молоко. У кого есть опыт совмещения, поделитесь.

Не пропадёт. Не отжимайтесь и вверх не поднимайте руки с весом.

Снежинка3 автор темы Вот думаю как это отразится на ГВ. Не пропадет ли молоко. У кого есть опыт совмещения, поделитесь.

никак не отразится. занимаюсь с 2-х мес. ребенка, в т.ч. и отжимаюсь, и поднимаю руки вверх с весом, даже бегаю интервальное кардио натощак. щас сыну 1,2, кормлю до сих пор.
естественно, нагрузку надо увеличивать постепенно.

это обнадеживает

Отлично, буду знать

никак не влияет, занимаюсь с 1 месяца после родов, сейчас ребенку 1.9, до сих пор кормлю грудью

Не пропадет точно. Занимайтесь обязательно. Если для этого придется пропустить кормление, сцедите заранее и оставьте тому, кто остается с ребенком. Например, перед уходом одну грудь ребенку скормили, а другую сцедили. Вам же легче будет со сцеженной грудью заниматься, а к следующему кормлению уже новое наберется.

Снежинка3 автор темы как это отразится на ГВ. Не пропадет ли молоко.

все нормально. Наоборот, приливы будете чувствовать - протоки от нагрузок расширятся.

Znayka

Да-да. Приливы есть. Занимаюсь три раза в неделю. На все группы мышц, без каких-либо ограничений. С 2 месяцев начала. Уже три месяца хожу, тьфу-тьфу нормально все

Не пропадет. Я занималась, ходила в зал, молока было много. Я еще перед занятиями сцеживалась, оставляла няне молоко в бутылочке, чтобы она кормила. С Пижен удалось сохранить и гв и в форму себя привести.