Кефир в 11 мес: когда и сколько?

Сколько по обьему можно?
Один раз на полдник, а еще когда?
Если чо, старшая сей продукт не употребляла никогда, поэтому я в затруднении.

старшая пила 200 грамм перед вечерним купанием.

раньше сосал из бутылки на ночь, перестал. Теперь перед купанием из ложки 200г выпивает, зубы чистим и спать.

Вводить, как новый продукт, а давать, как вам угодно: либо на полдник, либо на ночь. Имхо, на ночь полезней будет.

Перед купанием? А мы после каждого приема пищи моемся, тк все сам, сам :)
Видела противоречивую инфу: больше 100 грамм кефира нельзя, и норма в 9-12 месяцев 500 мл кефира в сутки. Мы 200 выпиваем в полдник, еще бы выпил.