ГВ и бегательные виды спорта

ну или просто бег в активном темпе. Прошу поделиться опытом тех, кто успешно это совмещал. Во сколько ляльлькиных месяцев приступили к занятиям? И как часто бегали? Я играла в мини-футбол до беременности 3 года. И во время беременности до 15 недель я тоже играла. И вот сейчас сыну два месяца почти и мне страсть как хочется с апреля месяца снова начать тренировки. Предполагаемый график - полтора часа два раза в неделю. Начинать хочу плавненько, без забегов через все поле. Дома занимаюсь уже сейчас - что-то типа офп. Мини-футбол на любительском уровне, никаких турниров, чемпионатов, ломаний ног, все по-дружески и без фанатизма. Я чего пишу-то: поддержки хочу, мол, "иди канеш, все ок будет, я вон бегала по 5 км каждый день и ничего" И еще вопрос в связи с этим - в чем вы бегали? знаю, что есть спортивные бюстгальтеры с разными степенями поддержки. Дак вот - если грудь небольшая, какая степень сгодится? И где эти лифы берут не по заоблачным ценам? Спасибо за внимание :)

Кот Бегемот
И где эти лифы берут не по заоблачным ценам?

Ой это мне тоже интереснО
Я немного бегала в 1.5 ребенкиных месяца - потом мне холодно стало, в 4 мес в зал пошла - там на степплере и бег. дорожке тоже довольно много бегаю - но темп умеренный и занимаюсь еще в самом зале. Вроде нормально все - но про майку с поддержкой интересно

Капучино
но про майку с поддержкой интересно

я видела на сайте H&M такие топы, цена - около тыщи, там пишут "средняя степень поддержки", естьза 600 что ли рублей с легкой степенью поддержки. Еще фирменные магазы найка и адидаса продавали спортивные топы, но там чота цены кусаются Хорошо бы послушать тех, кто юзал белье из H&M

Я читала что Найк самые хорошие - но сама не знаток - может это заказная статья была... А поддержку лучше даже маленькой груди максимальную ИМХО - зачем ее растягивать бегом . Я пока занимаюсь в лифчиках для кормления - у них форма как у спортивных и они мне немного малы (беременная покупала ) - поэтому сплющивают все так хоршо , но хочу настоящую майку

еще вон многие в инете хвалят какой-то триумф, но где его берут и сколько он стоит - непонятно %)

Капучино
Я читала что Найк самые хорошие - но сама не знаток

тоже читала, ага. Вот и интересно, так ли это.

я занималась с месяца ребенкиного, и то после кесарева. Входила ооочень плавно. НО я прыгательную аэробику делала, не бег, но трясется все так же. На лифон одевала утягивающую майку и плотную футболку. Сейчас разорилась на найк - СУПЕР! Грудь у меня не маленькая, и молоко еще есть - нам 7 мес. Не одеваю ничего. ОДНА МАЙКА. Отлично все! Покупала в спортмастере со скидкой. Без скидки цена 1650. На молоке занятия спортом не отразились, мне кажется, как попрыгаю, даже больше его становится. в общем: "иди канеш, все ок будет!" К слову сказать - преобразилась я капитально. скинула 8 кг, по объему на несколько размеров. ;)

alinen0k
ейчас разорилась на найк - СУПЕР!

а какая она из себя - или они все с поддержкой груди?

Я заниматься стала с 6мес ребенкиных, после полной отмены грудных кормлений. У меня зависимость между лактацией и физ нагрузками была прямая. есть нагрузки - нет молока.
Про лиф - брала спортивного кроя в Пинкоке или в Нью Йоркере, точнее не скажу. Распродажная смешная цена была. Вот такой крой примерно. Внутри вставки. Насчет специальных спортивных не парилась, потому что грудь небольшая и впринципе быстро вернулась в размер и тонус , который и без лифа не доставляет неудобств.

Капучино
а какая она из себя - или они все с поддержкой груди?

внутри вшита майка с поддержкой из какого то плотного резинового материала, которая держит грудь, а сверху уже майка как боксерка, сзади сеточка.

alinen0k
alinen0k

спасибо _ буду такую же искать значит

alinen0k
Без скидки цена 1650

о, ну это еще ничего, я видела аж за 3 с лишним тыщи топы %) За 1650 наено купила бы.

Оборотень Uma
потому что грудь небольшая

у мну тоже небольшая, но чота неудобственно все равно прыгать-бегать... может, потому что еще не устаканилась лактация. Надо примерить тоже чтонить такого типа, вдруг достаточно будет.Сообщение было изменено пользователем 12-03-2013 в 17:51

Кот Бегемот
Во сколько ляльлькиных месяцев приступили к занятиям?

в 2, но небегательные но достаточно активные занятия

Кот Бегемот
спортивные бюстгальтеры

типа как на фото

Оборотень Uma
есть нагрузки - нет молока.

у меня наоборот, прихожу сполной грудью, я только боялась что молочная кислота говорят в молоко попадает и детям не нравится, моему пофиг

Кот Бегемот
чота неудобственно все равно прыгать-бегать... может, потому что еще не устаканилась лактация.

у меня во время лактации ваще был пипец с грудью, мало того, что размер скаканул до полного 4 практически минуя промежуточные стадии, учитывая рост 164 и вес в 50кг это было %) ... так еще и болело все, и приливало невовремя, а когда надо было - не шло молоко совсем... Даже когда типа все устоялось, и когда кормила один два раза в сутки был мощный дискомфорт вне зависимости от того, что было надето, а уж во время занятий - вообще пипец... поражалась как большие размеры тетки ваще носят по жизни... Хотя красиво, да... но блин неудобно....Сообщение было изменено пользователем 12-03-2013 в 17:54

Оборотень Uma
учитывая рост 164 и вес в 50кг это было %)

мой рост ты помнишь, наверное Поэтому мне даже имеющийся сейчас при лактации второй от силы размер - это пипец как неудобно Третий-четвертый размер - это вообще что-то за гранью в моем понимании, я наверное ходить бы даже не смогла :=-O:Сообщение было изменено пользователем 12-03-2013 в 18:00

Кот Бегемот
мой рост-вес ты помнишь, наверное

ага... :)

Кот Бегемот
мне даже имеющийся сейчас при лактации второй от силы размер - это пипец как неудобно

понимаю и сочувствую сильно.

Кот Бегемот
Третий-четвертый размер - это вообще что-то за гранью в моем понимании, я наверное ходить бы даже не смогла

а то... я в первую неделю постоянно не соразмеряла свои габариты и влетала грудью в людей и дверные косяки...

бегать начала с 2,5 месяцев ребенкиных. с 10 минут, смотрела по сыну как он отнесется к этому
размер груди 2, одела вот это. и вообще забыла что грудь есть. хорошо держит.

caxarok
размер груди 2, одела вот это. и вообще забыла что грудь есть. хорошо держит.

где такое дают? :w_0038:

Оборотень Uma
я в первую неделю постоянно не соразмеряла свои габариты и влетала грудью в людей и дверные косяки...

люди-то хоть остались довольны?

Я не бегаю, но прыгаю много, на скакалке в т.ч. Бывает, что прям сразу после тренировки кормлю - все ок, молоко не горькое вопреки распространенному мнению.
Майки да, найк хорошо держит, у меня добеременная такая. Щас, правда, в титьках жмет.

Кот Бегемот
где такое дают?

фирменные магазины холстинка, на юз знаю где - КиТ, ПарАход. другие районы не знаю. И стоит она около 500 руб.

все явки-пароли записываю, спасибо

alinen0k
спортмастере

Оборотень Uma
в Пинкоке или в Нью Йоркере

caxarok
КиТ, ПарАход

Как же я хочу занятся спортом!!!! Но КАК??? Идеальный вариант - бассейн. Но как быть с ребенком? Муж и моя мама работают, а больше я никому сына не доверю(((( так что пока жду потепления, начну утром бегать, хотя бег явно не моё :(Сообщение было изменено пользователем 12-03-2013 в 18:42

ayumi
Муж и моя мама работают

круглосуточно ?

ayumi
Но как быть с ребенком? Муж и моя мама работают

заниматься можно утром, вечером, ночью...))
у меня 2 карпуза и только муж в помощниках, работающий
я к 7 утра хожу в фитнес центр :)

Капучино
круглосуточно ?

++

Капучино круглосуточно ?

Муж практически да, мама часов в 8 вечера свободна. Остается вариант только бегать рано утром пока все спят. А хочется другого

ayumi
мама часов в 8 вечера свободна.

ну наверное ей и не очень радостно после работы еще с ребенком регулярно сидеть :( , в выходные еще можно попробовать

В том то и дело, что маму лишний раз напрягать не хочу, она мне и так очень помогает. Крутила в голове разные варианты, но пока не придумалось как лучше сделать