Питание кормящей мамы

Подскажите, пожалуйста, чем я могу питаться, если малыш на грудном вскармливании. нам 2 недельки. аллергиков в семье нет. боюсь ввести новые продукты во избежании коликов у ребенка. ем только курицу вареную, индейку, гречку, яблочко, сырники, сыр. что еще совершенно безопасно для ребенка в таком возрасте, подскажите, пожалуйста

www.u-mama.ru/read/article.php - Диета кормящей мамы. Современный взгляд

груши, бананы ела,творог со сметаной, макароны, картошку жареную, пюре с 1/2 молока, все крупы можно., мясо любое.

я все ела в небольших количествах и все было гуд. К примеру: 1 конфетка в день - смотрела будет аллергия или нет.
Высыпало только 1 раз (в 1 мес) на пиццу, ну это я не удержалась и навернула сразу 3 куска каюсь

Ксенчик

спасибо. полезная статья. но правдивая ли? вы не проверяли на себе?

elips
спасибо. полезная статья. но правдивая ли? вы не проверяли на себе?

Проверяю до сих пор. Все хорошо. В первые месяцы сидела на сумасшедшей диете, т.к. у дитяти были ужасные колики. Потом начала кушать все понемножку (кроме откровенных аллергенов). Ничего не изменилось - колики были такие же, так что диета на дитенкин пуз никак не влияет. Аллергий нет. Диатезик был пару раз во время начала прикорма.

elips
вы не проверяли на себе?

проверяла ) ела всё, что хочу, чт ела во воремя беременности и до неё ) без фанатизма, естественно ) всё в порядке )

мне данная статья помогла в свое время ;)
[a url=zulfia.livejournal.com/176000.html]Питание кормящей мамы[/a]Сообщение было изменено пользователем 13-11-2011 в 00:19

все ем

С первой соблюдала мифическу диету кормящих)) со второй ела все, с третьим ребенком употребляю все, кроме кефира, как оказаалось опытным путем, вызывает колики у дитя)) если ребзя не аллергик считаю есть можно что хочется. Я вот одно время жуть захотела говядины, ну прям вкус на языке был- после анализов крови выяснилось что гемоглобина мало)) организм сам знает что ему надо.

ем все абсолютно,все ок

ludasya
Ничего не изменилось - колики были такие же, так что диета на дитенкин пуз никак не влияет. Аллергий нет.

я вчера (лялю 2, 5 мес) сжевала почти коробку шоколадных конфет. Ну чото вот взяла и сжевала. Только на 9-10 вспомнилось. что шоколад кагбэ аллерген ))) - сегодня ничего...
Иправда - ешь все диетическое, ешь что попало, включая салат и капусту - орет среднестатически )

Я тоже ем шоколад. Начала по одной дольке. Сейчас могу 4 в день съесть. И пиццу ем))), тоже нормально. Главное начинать по немногу. И постепенно можно увеличивать. Еще пломбир ем, с самого рождения и грецкие орехи.Сообщение было изменено пользователем 13-11-2011 в 11:07

elips
спасибо. полезная статья. но правдивая ли? вы не проверяли на себе?

я проверила на себе, что на диете сидела - у сына колики почти с рождения, что не сидела на диете - то же самое. Был период, когда съедала по плитке шоколада в день, все индивидуально, смотрите за реакцией ребёнка. А если соблюдать эти бабушкины диеты, без особой надобности, то так до запоров недалеко, а это гораздо хуже, чем небольшой диатезик или колики у ребёнка.

я не ем доширак, не пью газировку всякий фастфуд ( ну я и так это не ем) Очень умерено- апельсины. Все остальное трескаю.

Таггер
орет среднестатически

+++++++

Анита
я не ем доширак, не пью газировку всякий фастфуд

да, я вообще помешалась на здоровом питании, не ем колбасу и др мясные "деликатесы", йогурты, майонез, кетчуп, и пр гадость, внимательно изучаю состав всех продуктов, с опаской стала смотреть на конфеты, мармелад, муж скоро повешается уже, т к угодить на меня в плане еды практически невозможно.

Lюмама

это хорошо что вы так избирательны, меньше риск разжиреть как я ( кетчуп майонез колбасу я тоже не ем) а вооотт мармелад и сладости

Анита
меньше риск разжиреть как я

тоже, кстати, заметила, что здоровое питание - лучшая профилактика ожирения и многих других проблем, в т ч иммунитет лучше становится, независимо от того, закаляетесь вы или нет)))) :P

Octopus
ем все абсолютно,все ок

я в такой период ела различные каши с маслом, картошку, макароны, говядину, творог, сыр, потом постепенно начала вводить йогурт, яблоки, бананы, печенье галетное, пила компот из сухофруктов, чай.

Ляле 1 месяц, сладкого очень хочется, на десерт запеченные мюсли, шарлотку, запеканки, а ужин как и раньше мясо, супы, сегодня овощи тушеные!

Со всеми тремя ела все. Кроме тех продуктов, которые вызывали у меня самой реакцию. Например, с младшими у меня бурлило в животе от молока и любой капусты в любом виде. А через полдня и у детей начинало бурлить. Так что месяцев до 4 даже из борща капусту вылавливала:-) знаете ли, двойня с бурлящими животами, это ад;-)
Ну и первый месяц шоколад и икру ели по чуть чуть. Одну дольку. Или один бутер с тонким слоем икры.. апельсины ьак же..
А, ну и самого главное, чего я старалась избегать весь период кормления, это всякая химия. Красители, консерванты, лекарства...