Power class в 55? В Брайт фит.

На эти занятия сложно в 55 лет ходить? Тяжело? Хожу на пилатес и здоровую спину, хочу усложнить немного.

Сходите да проверьте тяжело вам или нет

Не обязательно ведь все делать что говорят. Тяжело - отдохнули. Совсем тяжело - ушли.

Вот автор, никто не знает ваше состояния здоровья и жизненный тонус, я знаю 30 летнию с давлением и отдышкой, и знаю женщину 72 лет которая летом на плотинке часами на роликах гоняет

Аноним 744,

Так можно на любой вопрос на сайте ответить. Спасибо, воспользуюсь советом

Вы сами себе выберете вес и сами можете сбавить темп или остановиться, если тяжело.
У нас на тренировках и молодые бывает сдаются. А женщин 50+ очень много. Комплекция и выносливость у всех разная. Но если будет тяжело, не бросайте, с каждым занятием выносливость будет вырабатываться.

Хотелось бы знать, ходят ли на такие занятия возрастные женщины? Может, я там одна среди молодежи буду

Аноним 693,

Спасибо

Аноним 749: Хотелось бы знать, ходят ли на такие занятия возрастные женщины?

Всякие ходят.
И даже если вдруг одна, то что? Я бывало приходила одна молодая на треньку, а там все пенсы прям были, далеко за 55 😁. И это на минуточку была зумба! Правда не в брайте..
Я быстро сдулась. А они нормально всю отплясали тренировку

Аноним 749,
Всякие ходят, и около 70 видела, причём фору дают молодёжи. Сходите, возьмите самый малый вес на первый раз

Аноним 749: Может, я там одна среди молодежи буду

Сейчас много ходит возрастных! Хотя, «возрастные» я бы назвала 60+.

Аноним 749: На эти занятия сложно в 55 лет ходить? Тяжело?

Мне 55. Ходила 2 года назад на вторчике. Поняла,, что не только в 55 тяжело и в 20 тяжело. И скажу так: при группе в 25 человек, это вообще вредно. Тренер не видит вас. Вы делаете, как попало. Поднимаете тяжести неверно. Большой риск навредить себе. Эта тренировка для подготовленного спортивного тела.
Я сходила 2 раза, штанги, гири, нет-это не для меня. В группе были дамы 60 лет, но видно, что они всю жизнь занимались спортом

Аноним 749: Хотелось бы знать, ходят ли на такие занятия возрастные женщины? Может, я там одна среди молодежи буду

Ходят, не переживайте. Хожу на силовые групповые, в зале есть девушки студентки и дамы пенсионного возраста. Каждый работает по возможностям. Сейчас сезон, поэтому записаться на групповые занятия тот ещё квест

Бывало мужчины захаживают, но редко. Вот они не всегда комфортно себя чувствуют в малиннике . Перестают посещать групповые тренировки

Маня Толина,

Аэробика без силовых занятий это что? Там названия все иностранные, с моим немецким ….

Мне 48, тоже хожу в брайтфит. Хожу исключительно на интервальные, power klass, bum&tabbs. Мне абсолютно нормально, даже местами легко кажется, хочется посложнее.
А вообще, вам правильный совет дали - сходите на все занятия и попробуйте. Вы можете в любой момент уйти с тренировки, если не понравится. Я вот как раз на пилатес пришла и заскучала - ну вообще не моя нагрузка, медленно, лёжа. В общем, через 30 минут сказала тренеру - извините, я пошла домой.

Спасибо

Аноним 620,

Пилатес норм. На здоровой спине скучно. Скажите, а на каком занятии из ваших сложнее?

Самые сложные - interval tr, это кардио тренировки. Но лично я их обожаю, только на них у меня эндорфины выделяются. Чуть легче кардио - силовые, их много видов: power class, bum&tabs, brigth pumpи прочие.