Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Магний в виде добавок не приносит никакой пользы

    Источник: https://www.u-mama.ru

    Фото: https://pixabay.com

    Врач-эндокринолог объяснил, нужно ли принимать магний в виде добавок.

    В интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог, психолог пищевого поведения Павел Баранов сообщил, что клинический дефицит магния в жизни действительно существует, но то, что в последние годы творится на эту тему в соцсетях, к реальности никакого отношения не имеет.

    "При этом добавки продаются в различных формах, и каждой форме приписываются какие-то особые свойства. Так, глицинат позиционируют как якобы хорошую форму для снижения стресса. Цитрат якобы лучше поддерживает обмен веществ, малат лучше борется с хронической усталостью и т. д. На самом деле никаких научных доказательств, которые достоверно подтверждали бы эту информацию, на сегодняшний день не существует. Поэтому все такие заявления следует воспринимать скептически и относиться к ним как к рекламе, и не более того", – подчеркнул Павел Баранов.

    При адекватном питании организм легко получает всю необходимую суточную дозировку магния. Но есть редкие случаи, когда у человека развивается магниевый дефицит, отметил врач.

    "Это прежде всего касается людей с тяжелыми хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, после перенесенных операций на желудочно-кишечном тракте, при алкоголизме. Если же говорить о здоровых людях, которые питаются вполне себе полноценно, то дефицита магния у таких людей быть не может. Дополнительный прием в виде добавок или препаратов практически никогда никакого смысла не имеет", – заключил эксперт.

    Ранее ученые провели исследования, посвященные влиянию магния на здоровье. Результаты опубликованы в научном обзоре в Nutrients. Согласно отчету, исследователи не нашли убедительных клинических доказательств того, что добавки с этим минералом помогают лечить некоторые заболевания или предотвращать старение.

    Правительство ввело пошлину 35% на БАДы из недружественных стран

    Ну вот странно это. Я принимаю глицинат магния от фирмы solaray в дозировка 6 капсул в день (3 в ужин и 3 перед сном).
    Как-то решила прекратить принимать.
    Через месяц у меня стало сводить судорогами ночью те мышцы, о существовании которых я не догадывалась даже.
    Снова стала пить. Судорог нет ни ночью, ни днем.

    Новости U-mama.ru: При адекватном питании организм легко получает всю необходимую суточную дозировку магния.

    И других элементов)

    Тока все на пп)

    Даже если это эффект плацебо, мне помогает. Скоро напишут про все бады так. И цинк типа не помогает от выпадения волос, и Д3 осенью зря пьем.

    Новости U-mama.ru:
    Магний в виде добавок не приносит никакой пользы

    хрень какая...
    если он дефицит магния восполняет, значит пользу приносит.
    а вот узнать есть ли дефицит, и чего конкретно, перед приёмом любых препаратов, даже БАДов, стоит.

    У меня когда был хронический стресс мне ни solgar, никакой магний не помог. Не знаю, может надо было пить конскими дозами. Мне помогли только сильные успокоительные. Я после этого к магнию равнодушна стала

    Наконец то это начали говорить. Я не противник прям. Просто никогда не видела эффекта. и я про БАДы в целом.

    Новости U-mama.ru:

    Очевидные вещи так то

    Блин, а мне помог, все бесит чуть меньше, чем обычно)

    Цитрат магния от Солгар и я стала засыпать, как младенец

    Смотря какой магний, пила недели полторы, не пропуская, комплекс магния (оксид, таурат, цитрат, оротат), заказывала в США, так эффект есть и еще какой, прямо словила себя на мысли, что реагирую на все гораздо спокойнее, потом вспомнила про магний, продолжу пить, пожалуй)

    Аноним 231: Наконец то это начали говорить. Я не противник прям. Просто никогда не видела эффекта. и я про БАДы в целом.

    магний есть в таблетах, только чаще он позиционируется для сердечников и потому с калием идет.

    а так спазмировние мышц, о которых выше упомянули, это очень больно и решается вопрос пополнением магния.

    193 carino: 3 в ужин и 3 перед сном).
    Как-то решила прекратить

    Зачем так много?

    Мне тоже помогает - сон лучше, спокойнее ко всему относишься и мышцы ног не тянет

    Аноним 555: У меня когда был хронический стресс мне ни solgar, никакой магний не помог.

    Как магний может помочь от хронического стресса? Так то у него совсем другое предназначение.

    Морозко: Цитрат магния от Солгар

    И я в ужин его принимаю, отлично сплю, наладился стул и не сводит ноги на пустом месте. Когда замерзаю еще осталось, может свежить, но значительно реже. Принимаю 3 недели.

    Новости U-mama.ru: Если же говорить о здоровых людях, которые питаются вполне себе полноценно, то дефицита магния у таких людей быть не может

    мне помогает, пью комплекс магний+кальций+вит.Д, стоит неделю пропустить

    193 carino: стало сводить судорогами ночью те мышцы

    ужасно больно

    Русалочка я: Как магний может помочь от хронического стресса?

    Ну вроде как магний пьют для поддержки нервной системы, при стрессе и тревожности, я понимаю, что магний со сильным стрессом не справится, но я думала от него будет хоть какой-то эффект. Ну может мне и надо было его горстями пить, как некоторые пишут. В таком случае мне проще выпить таблетку успокоительного

    Я магнелис пила когда переходн возраст ребенка был убойный, меня очень спасало. Мне всё по барабану было и я была спокойна как удав. Причем пила я не в полной дозировке, а чуть ли не треть нормы (2-3 из 6-8 таблеток). И все равно действовало
    Так что не надо ля-ля

    Аноним 154: Смотря какой магний, пила недели полторы, не пропуская, комплекс магния (оксид, таурат, цитрат, оротат), заказывала в США, так эффект есть и еще какой, прямо словила себя на мысли, что реагирую на все гораздо спокойнее, потом вспомнила про магний, продолжу пить, пожалуй)

    А, тогда на фоне новости внизу сообщения можно сказать, что эта статья из серии агит. плакатов у Ильфа и Петрова: Мясо - вредно.

    Мне невролог магний назначал, попутно с лекарствами, конечно. И сейчас пью, когда мышцы тянуть начинает.

    Когда беременная на сохранении лежала все время ставили капельницу с магнием.

    Помогает нормализовать нервную систему и лучше спать. Как пила курсами, так и буду пить дальше

    Новости U-mama.ru: При адекватном питании организм легко получает всю необходимую суточную дозировку магния

    Что это значит « адекватное питание»?!

    Помогает , главное не в рф покупать, тогда и польза и помощь, а иначе - лотерея …

    Tanis: Что это значит « адекватное питание»?!

    Явно не то, что они понапихали в потребительскую корзину, по которой рассчитывают прожиточный минимум

    А я согласна с экспертом. Чистой воды маркетинг и эффект плацебо. Магния полно в обычных продуктах, в частности в любых семенах: подсолнечника, тыквы, чиа и т.д.
    Сейчас просто массовое помешательство на бадах, пьют горстями "пользу", потом печень лечат

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное