Магний в виде добавок не приносит никакой пользы

Врач-эндокринолог объяснил, нужно ли принимать магний в виде добавок.

В интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог, психолог пищевого поведения Павел Баранов сообщил, что клинический дефицит магния в жизни действительно существует, но то, что в последние годы творится на эту тему в соцсетях, к реальности никакого отношения не имеет.

"При этом добавки продаются в различных формах, и каждой форме приписываются какие-то особые свойства. Так, глицинат позиционируют как якобы хорошую форму для снижения стресса. Цитрат якобы лучше поддерживает обмен веществ, малат лучше борется с хронической усталостью и т. д. На самом деле никаких научных доказательств, которые достоверно подтверждали бы эту информацию, на сегодняшний день не существует. Поэтому все такие заявления следует воспринимать скептически и относиться к ним как к рекламе, и не более того", – подчеркнул Павел Баранов.

При адекватном питании организм легко получает всю необходимую суточную дозировку магния. Но есть редкие случаи, когда у человека развивается магниевый дефицит, отметил врач.

"Это прежде всего касается людей с тяжелыми хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, после перенесенных операций на желудочно-кишечном тракте, при алкоголизме. Если же говорить о здоровых людях, которые питаются вполне себе полноценно, то дефицита магния у таких людей быть не может. Дополнительный прием в виде добавок или препаратов практически никогда никакого смысла не имеет", – заключил эксперт.

Ранее ученые провели исследования, посвященные влиянию магния на здоровье. Результаты опубликованы в научном обзоре в Nutrients. Согласно отчету, исследователи не нашли убедительных клинических доказательств того, что добавки с этим минералом помогают лечить некоторые заболевания или предотвращать старение.

Правительство ввело пошлину 35% на БАДы из недружественных стран