Как начать проще относиться к ответственности?

Всегда была очень ответственным человеком. Казалось бы плюс, но это мне очень мешает и вызывает недоумение у окружающих. Устала сама от себя. Как снизить этот градус ответственности внутри себя?

Ответственность надо брать за себя и свои процессы. Когда тяготит - значит чужое тянете

Аноним 444: Казалось бы плюс, но это мне очень мешает и вызывает недоумение у окружающих

Это как? Примеры?
А то можно так подумать, что вы, например, беретесь за какую-то работу, ответственно сдаете ее в срок, и сами этим фактом недовольны, и окружающие такие в недоумении - зачем это она все в срок сдала, так что ли??

Аноним 421: А то можно так подумать, что вы, например, беретесь за какую-то работу, ответственно сдаете ее в срок, и сами этим фактом недовольны, и окружающие такие в недоумении - зачем это она все в срок сдала, так что ли

И такое было. Осуждение за то, что самая примерная, больше всех надо.

Ну и, действительно, есть ответственность, которая по сути не моя. Но я тяну это.
Ответственность моя единоличная за жизнь и здоровье детей например, за их образование. Хотя у детей есть отец, который полная противоположность мне...

Аноним 444: Осуждение за то, что самая примерная, больше всех надо.

Или вы в организации идиотов работаете.
Или все же не за это.

Аноним 444: Осуждение за то, что самая примерная, больше всех надо.

Ну на мой взгляд, автор, вам не с ответственностью в себе надо бороться, а с зависимостью от чужого одобрения или неодобрения. Начнете косячить на работе и сроки проваливать - огребете проблем куда похуже косых взглядов.

Я не то чтобы хочу сбросить с себя всё. Хочу градус внутри снизить. Я очень корю себя за промахи, очень. Вплоть до того, что не нужен такой человек на земле.

Аноним 444: Осуждение за то, что самая примерная, больше всех надо.

так это зависть.

Аноним 444: Я очень корю себя за промахи, очень. Вплоть до того, что не нужен такой человек на земле.

это не ответственность, это вина

Аноним 133: это не ответственность, это вина

Это моя зона ответственности не допускать таких промахов.

Аноним 133: так это зависть

Не думаю, что это всегда зависть.

Аноним 444: Хотя у детей есть отец, который полная противоположность мне...

Ну вы видимо забираете у него его ответственность, но вам это ведь зачем то нужно, так вы удовлетворяете свою потребность, какую?

Аноним 444: Я очень корю себя за промахи, очень.

Не ошибаются только мертвецы)
Человеку нормально делать ошибки, главное понимать свои ошибки и нести за них ответственность

Аноним 444,

Что было в вашем детстве? Страшно было быть нехорошей для родителей?

Психотерапия

Аноним 64: Ну вы видимо забираете у него его ответственность

Он по жизни такой. Не только со мной. А я спасатель, да.

Аноним 64: так вы удовлетворяете свою потребность, какую

Не знаю. Быть нужной наверное.

Аноним 64: Что было в вашем детстве? Страшно было быть нехорошей для родителей

Очень. Фраза:"Тебя убить мало" за проступки до сих пор в голове. Хотя я была довольно примерным ребёнком.
Прекрасно понимаю, что с этим внутри теперь работать мне. Стараюсь. Но иногда бывают такие откаты...

Государственная Тайна: Делай то, что должно, и будет то, что будет

Да, слышала такие слова от врача когда у ребёнка были проблемы со здоровьем. Стараюсь придерживаться этих слов, но меня даже на то, что должна уже не хватает.

Аноним 444: Он по жизни такой. Не только со мной. А я спасатель, да.

Аноним 444: Быть нужной наверное.

Аноним 444: Фраза:"Тебя убить мало"

Вам в терапию и надолго, самостоятельно с этим не справитесь

Аноним 444: Фраза:"Тебя убить мало"

Теперь эту фразу вы себе сами говорите

Аноним 444: Вплоть до того, что не нужен такой человек на земле.

Аноним 64: Вам в терапию и надолго, самостоятельно с этим не справитесь

Это слишком дорого для меня. Про бесплатных психологов в поликлинике я только здесь читаю.
В интернете уже несколько лет читаю, слушаю психологов. Было - обращалась. Что эффективно - дорого, что недорого, то как на кухне с подружкой поговорить.
Теоретически я всё понимаю, практически мозг внутри развернуть сложно.

Аноним 444: Это слишком дорого для меня.

Кто хочет решить проблему, тот ее решает.
А кто не хочет, тот ищет оправдания)

Аноним 444: практически мозг внутри развернуть сложно.

значит вам не надо.

Аноним 64: А кто не хочет, тот ищет оправдания

Видимо

Аноним 64: Кто хочет решить проблему, тот ее решает

Если б она была одна. Их столько, что проблемы тараканов в голове отходят на второй план. На всё нужны деньги и время.

Аноним 444: Я очень корю себя за промахи, очень. Вплоть до того, что не нужен такой человек на земле.

Так у вас синдром отличницы. Как вершина айсберга. А бОльшая его часть это низкая самооценка. Вот с этим и работать. Иначе годам к 45 -50 просто сдуетесь как шарик в апатию или депрессуху

Аноним 64: так вы удовлетворяете свою потребность, какую?

Быть важной, нужной, значимой. Иначе чувствует себя ничтожеством.