Тема с анонимами, поэтому буду рада реальным историям. С чем вы обращались к психотерапевту/психологу или за антидепрессантами? Что ожидали? Что получили в итоге?
Сама сейчас в некотором кризисе среднего возраста, осложненном потерей близкого и возможно связанной с этим депрессией, и пытаюсь понять - вывезу я сама или надо идти сдаваться и получить профессиональную помощь.
Если вам было плохо и вы справились сами - расскажите, что вам помогло выбраться.
Аноним 634
Сейчас прохожу длительную психотерапию с гештальт-терапевтом, планирую от года заниматься, чтобы уже точно проработать все.
Эффект есть, кризис кстати среднего возраста тоже в самом разгаре
Всплывает конечно много что из прошлого, установки обычно впитанные в детстве и мешающие мне жить. Прорабатываем- пробую по новому, жизнь реально меняется
Игуанодон
автор
Аноним 634,
а что именно меняется? какие установки вы увидели? что удалось убрать?
Аноним 925
Игуанодон: осложненном потерей близкого
Существуют несколько этапов горевания, но бывают что люди застревают на каком то из них и надолго, а может и на всю жизнь. А специалист поможет вам с прохождением этих этапов.
Аноним 634
Игуанодон: а что именно меняется? какие установки вы увидели? что удалось убрать?
Долго расписывать и не хочется. Поэтому пишу кратко: то что я о себе думала, какой я являюсь, оказалось фантазиями о себе. В реальности я другая, но это было неосознанно. Жить я не давала сама себе т.к не видела что реально делаю сама с своей жизнью. И все эти установки из детства. Т.к психика формировалась там.
Идите к психологу, ходите стабильно раз в неделю и минимум год и увидите это все сами.
Когда осознаются вот эти установки, ты уже осознанно выбираешь как будешь жить и действовать, и жизнь налаживается
Аноним 492
Аноним 634,
К кому ходите, если не секрет? Он Лайн?
Аноним 82
Аноним 451: что только сам человек может упорным трудом помочь себе
Еслиб знать,как себе помочь,было б хорошо!!!!
Но….
Аноним 634
Аноним 492: К кому ходите, если не секрет? Он Лайн?
Только офф лайн, качественная терапия, по крайне мере первые пол года возможна только лично, мое мнение. Когда уже есть опыт терапии, потом можно и он лайн. ФИО не напишу терапевта т.к мест у нее нет, да и разрешение надо наверно мне в начале спросить.
Но могу посоветовать выбирать психологов с дипломом- гештальт-терапевт, и опытом от 4х лет. Это если прям эффект нужен. Можно и с начинающими гештальт-терапевтами поработать, это дешевле и эффект будет все равно, может чуть дольше до результата, но диплом надо чтобы был. Он гарантия того, что человек что-то умеет. Учатся они 4 года терапии.
Дипломы вузов - психолог, такое себе, не дают особо именно терапевтических навыков.
Советую то что выбрала сама т.к выбирала долго
Это касаемо длительной терапии. Плюсом можно пробовать и другие терапевтические подходы- познавать себя вещь вообще увлекательная и лишним не будет. КПТ планирую попробовать
Телесноориентированную терапию пробовала и еще хочу.
Групповая терапия мастхэв, хожу второй год тоже. Там тоже интересные инсайты в процессе происходят
Групповую и офф лайн и он лайн проходила и то и то интересно
Аноним 220
Психолог, к сожалению, стоит дорого. Я ходила долго. Помогало. Потом, очередная ситуация меня подкосила. Выбрала антидепрессанты. Тыщу в месяц тратишь, ходишь весёлая, радуешься жизни. Прошла курс, жизнь изменилась, круто. Сошла с них. И тут новый удар, мужчина любимый умер. Мне плохо. Как сейчас себе помочь? Хорошо бы и психолог и таблетки. Блин, и так столько лет на колёсах. Стоил бы психолог тысячу рублей. А то 3500 или 5000. А эффект не гарантирован.
Аноним 634
Аноним 220: Психолог, к сожалению, стоит дорого. Я ходила долго. Помогало. Потом, очередная ситуация меня подкосила. Выбрала антидепрессанты. Тыщу в месяц тратишь, ходишь весёлая, радуешься жизни. Прошла курс, жизнь изменилась, круто. Сошла с них. И тут новый удар, мужчина любимый умер. Мне плохо. Как сейчас себе помочь? Хорошо бы и психолог и таблетки. Блин, и так столько лет на колёсах. Стоил бы психолог тысячу рублей. А то 3500 или 5000. А эффект не гарантирован.
Идите тогда на группу, это дешевле и эффект тоже хороший. Можно и он лайн группу, на сайте b17 поискать. Все в помощь будет. Есть линии психологической помощи бесплатной, плюс студенты. Горе надо прожить и помощью будет возможность с кем то разделить его
Горе надо отгоревать, про это есть статьи и видео, поизучайте
Аноним 758
Автор, все терапевты это признак отсутсвие контакта с самим собой и честности в отношениях с самим собой. Если этого нет, то очень плохо. Тут пишут вещи типа смена установок и взглядов о самом себе. Но на самом деле, это все вы можете сделать с собой сами, если будете честно слышать себя. Вот если проблемы со слушанием себя, то нужно начинать с тела. И телесных практик. Иначе терапевт навешает на вас таких проекций,что будете жить всю оставшуюся жизнь чужой жизнью.
Аноним 270
Аноним 758,
Да, и если что- то болит, тоже не нужно ходить к врачу,потому что это тоже потеря себя и контакта с собой.
Автор спрашивать истории людей про терапию это немного странно. Это совершенно разные истории. Зависит от истории детства, от жизненных событий, от генетики, от запроса, от подхода терапевта. Все индивидуально. Если Вам кто-то напишет, то не факт, что у Вас будет также. Факт, что психология это наука, значит проводят исследования на большой выборке, и понимают - вот так работает, а так - нет. Поэтому, если Вы не вывозите, идите и пробуйте помогать себе. Может получится не с первого раза, но если идти к цели, то найдете своего терапевта. Это как долго самой лечиться, а потом обратиться к доктору и быстро пойти напоправку. А потом думать, что ж я маялся столько времени)? Удачи.
Аноним 758
Аноним 270: Да, и если что- то болит, тоже не нужно ходить к врачу,потому что это тоже потеря себя и контакта с собой.
Автор, я начала работу с собой, так как меня не устраивала вся моя жизнь и было много страхов
Самостоятельно я точно ничего бы не проработала. Это тот случай, когда мозг упрямо хочет ездить по старым рельсам и только со стороны все это видно
Так как все эти психологи стоят дорого, то я пошла обучаться на коуча. За полгода я сама проработалась вдоль и поперёк и много важного вынесла для жизни
Стала меньше раздражаться и психовать
Убрала много страхов
Убрала часть убеждений
Появилось чувство опоры внутри
Сейчас время от времени хожу с запросами к коучу. Хоть и дорого, но она спец своего дела и не навешивает программы, как начинающие
Аноним 270
Аноним 758,
Ага) и в чем? Там болит и тут болит, там обратился к профессионалам и тут)
Вам правильно пишут, главное найти своего психолога. Я сама психолог, но "своего" нашла только с 6 или 7 попытки. Кому то больше везёт))) не сравнивайте свою ситуацию ни с чьей, и кому что помогло, потому как при одинаковых случаях, ситуациях или как говорят психологи кейсах - контент в головах абсолютно разный.
Если вы хотите совмещать терапию с фармой, начните с психиатра. Может вам и фарма не нужна, а он оставит только терапию.
Аноним 615
Аноним 634,
А как искали специалиста?
Аноним 106
Игуанодон,
Сама 2 раза вытаскивала себя ради детей. Но последний раз организм не выдержал кучу всего вылезло по здоровью, а желания ходить по врачам нет. Сдала самое необходимое, получила реклмендации, лечусь.
Аноним 925
Аноним 220: Стоил бы психолог тысячу рублей.
Есть начинающие психологи, и у них расценки меньше. Вообще кто ищет- тот найдет
Аноним 584
Аноним 220: А эффект не гарантирован.
Конечно гарантирован, только не вам, а психологу
Аноним 833
Начинала с гельштат.
Аноним 925: Есть начинающие психологи, и у них расценки меньше. Вообще кто ищет- тот найдет
На купонных сайтах расценки как раз около 1000 одна консультация
Аноним 856
Аноним 451: взрослым женщинам - им намного тяжелее помочь , ресурс сил уже не тот. Тут у меня советов нет
++++
Поэтому пью антидепрессанты Золофт
Мне психотерапевт терапию в виде занятий с ним не предлагал, сразу антидепрессант
Тема с анонимами, поэтому буду рада реальным историям. С чем вы обращались к психотерапевту/психологу или за антидепрессантами? Что ожидали? Что получили в итоге?
Сама сейчас в некотором кризисе среднего возраста, осложненном потерей близкого и возможно связанной с этим депрессией, и пытаюсь понять - вывезу я сама или надо идти сдаваться и получить профессиональную помощь.
Если вам было плохо и вы справились сами - расскажите, что вам помогло выбраться.
Сейчас прохожу длительную психотерапию с гештальт-терапевтом, планирую от года заниматься, чтобы уже точно проработать все.
Эффект есть, кризис кстати среднего возраста тоже в самом разгаре
Всплывает конечно много что из прошлого, установки обычно впитанные в детстве и мешающие мне жить. Прорабатываем- пробую по новому, жизнь реально меняется
Аноним 634,
а что именно меняется? какие установки вы увидели? что удалось убрать?
Существуют несколько этапов горевания, но бывают что люди застревают на каком то из них и надолго, а может и на всю жизнь. А специалист поможет вам с прохождением этих этапов.
Долго расписывать и не хочется. Поэтому пишу кратко: то что я о себе думала, какой я являюсь, оказалось фантазиями о себе. В реальности я другая, но это было неосознанно. Жить я не давала сама себе т.к не видела что реально делаю сама с своей жизнью. И все эти установки из детства. Т.к психика формировалась там.
Идите к психологу, ходите стабильно раз в неделю и минимум год и увидите это все сами.
Когда осознаются вот эти установки, ты уже осознанно выбираешь как будешь жить и действовать, и жизнь налаживается
Аноним 634,
К кому ходите, если не секрет? Он Лайн?
Еслиб знать,как себе помочь,было б хорошо!!!!
Но….
Только офф лайн, качественная терапия, по крайне мере первые пол года возможна только лично, мое мнение. Когда уже есть опыт терапии, потом можно и он лайн. ФИО не напишу терапевта т.к мест у нее нет, да и разрешение надо наверно мне в начале спросить.
Но могу посоветовать выбирать психологов с дипломом- гештальт-терапевт, и опытом от 4х лет. Это если прям эффект нужен. Можно и с начинающими гештальт-терапевтами поработать, это дешевле и эффект будет все равно, может чуть дольше до результата, но диплом надо чтобы был. Он гарантия того, что человек что-то умеет. Учатся они 4 года терапии.
Дипломы вузов - психолог, такое себе, не дают особо именно терапевтических навыков.
Советую то что выбрала сама т.к выбирала долго
Это касаемо длительной терапии. Плюсом можно пробовать и другие терапевтические подходы- познавать себя вещь вообще увлекательная и лишним не будет. КПТ планирую попробовать
Телесноориентированную терапию пробовала и еще хочу.
Групповая терапия мастхэв, хожу второй год тоже. Там тоже интересные инсайты в процессе происходят
Групповую и офф лайн и он лайн проходила и то и то интересно
Психолог, к сожалению, стоит дорого. Я ходила долго. Помогало. Потом, очередная ситуация меня подкосила. Выбрала антидепрессанты. Тыщу в месяц тратишь, ходишь весёлая, радуешься жизни. Прошла курс, жизнь изменилась, круто. Сошла с них. И тут новый удар, мужчина любимый умер. Мне плохо. Как сейчас себе помочь? Хорошо бы и психолог и таблетки. Блин, и так столько лет на колёсах. Стоил бы психолог тысячу рублей. А то 3500 или 5000. А эффект не гарантирован.
Идите тогда на группу, это дешевле и эффект тоже хороший. Можно и он лайн группу, на сайте b17 поискать. Все в помощь будет. Есть линии психологической помощи бесплатной, плюс студенты. Горе надо прожить и помощью будет возможность с кем то разделить его
Горе надо отгоревать, про это есть статьи и видео, поизучайте
Автор, все терапевты это признак отсутсвие контакта с самим собой и честности в отношениях с самим собой. Если этого нет, то очень плохо. Тут пишут вещи типа смена установок и взглядов о самом себе. Но на самом деле, это все вы можете сделать с собой сами, если будете честно слышать себя. Вот если проблемы со слушанием себя, то нужно начинать с тела. И телесных практик. Иначе терапевт навешает на вас таких проекций,что будете жить всю оставшуюся жизнь чужой жизнью.
Аноним 758,
Да, и если что- то болит, тоже не нужно ходить к врачу,потому что это тоже потеря себя и контакта с собой.
Автор спрашивать истории людей про терапию это немного странно. Это совершенно разные истории. Зависит от истории детства, от жизненных событий, от генетики, от запроса, от подхода терапевта. Все индивидуально. Если Вам кто-то напишет, то не факт, что у Вас будет также. Факт, что психология это наука, значит проводят исследования на большой выборке, и понимают - вот так работает, а так - нет. Поэтому, если Вы не вывозите, идите и пробуйте помогать себе. Может получится не с первого раза, но если идти к цели, то найдете своего терапевта. Это как долго самой лечиться, а потом обратиться к доктору и быстро пойти напоправку. А потом думать, что ж я маялся столько времени)? Удачи.
Это совершенно разные вещи.
Автор, я начала работу с собой, так как меня не устраивала вся моя жизнь и было много страхов
Самостоятельно я точно ничего бы не проработала. Это тот случай, когда мозг упрямо хочет ездить по старым рельсам и только со стороны все это видно
Так как все эти психологи стоят дорого, то я пошла обучаться на коуча. За полгода я сама проработалась вдоль и поперёк и много важного вынесла для жизни
Стала меньше раздражаться и психовать
Убрала много страхов
Убрала часть убеждений
Появилось чувство опоры внутри
Сейчас время от времени хожу с запросами к коучу. Хоть и дорого, но она спец своего дела и не навешивает программы, как начинающие
Аноним 758,
Ага) и в чем? Там болит и тут болит, там обратился к профессионалам и тут)
Magicienne,
Где вы обучались?
Вам правильно пишут, главное найти своего психолога. Я сама психолог, но "своего" нашла только с 6 или 7 попытки. Кому то больше везёт))) не сравнивайте свою ситуацию ни с чьей, и кому что помогло, потому как при одинаковых случаях, ситуациях или как говорят психологи кейсах - контент в головах абсолютно разный.
Если вы хотите совмещать терапию с фармой, начните с психиатра. Может вам и фарма не нужна, а он оставит только терапию.
Аноним 634,
А как искали специалиста?
Игуанодон,
Сама 2 раза вытаскивала себя ради детей. Но последний раз организм не выдержал кучу всего вылезло по здоровью, а желания ходить по врачам нет. Сдала самое необходимое, получила реклмендации, лечусь.
Есть начинающие психологи, и у них расценки меньше. Вообще кто ищет- тот найдет
Конечно гарантирован, только не вам, а психологу
Начинала с гельштат.
На купонных сайтах расценки как раз около 1000 одна консультация
++++
Поэтому пью антидепрессанты Золофт
Мне психотерапевт терапию в виде занятий с ним не предлагал, сразу антидепрессант
Аноним 634,
Напишите в личку вашего психолога.