Депрессия vs Лень

Понимаю, что пора бы сходить к врачу, но никак не могу побороть саму себя.
По тесту бека тяжелая депрессия. Но я упорно себя убеждаю, я просто ленивая. Да и в тесты я такие не особо верю. Все же диагноз должен поставить врач.
Что я чувствую: апатию, чувство ненужности, вчера иду до магазина и чуть не плачу сама незнаю от чего,плохой сон, что-то по типу ночных глюков(даже тут оправдываю тем, что это просто такие сны), ну и в особо острые периоды суицидальные мысли(и опять себя оправдываю по типу: да не, я никогда с собой ничего ни сделаю, а потом думаю а вдруг клинанёт однажды так, что наступит точка невозврата )
Ещё оправдываю тем, что настоящую депрессию можно увидеть. А по мне вообще не видно. А вот сестру плющило, по ней все заметили, до сих пор сидит на антидеприсантах. И я такая, да неее, значит у меня ни депрессия, я всё выдумала, а по факту не живу, а существую.Замкнутый круг.

Незнаю почему, но боюсь идти к врачу

Не всегда по челрвеку видно, что он в депрессии

Аноним 958: Ещё оправдываю тем, что настоящую депрессию можно увидеть. А по мне вообще не видно. А вот сестру плющило, по ней все заметили, до сих пор сидит на антидеприсантах. И я такая, да неее, значит у меня ни депрессия, я всё выдумала, а по факту не живу, а существую.

Автор, когда я рассказала приятельнице, что у меня депрессия, она была в шоке, потому что "по тебе этого вообще не скажешь".
Решение попросить о помощи, признать, что ты не справилась сама, ты проиграла и тебе нужен психиатр, было одним из самых тяжёлых.
По факту ничего не изменилось. Я не стала хуже, моя личность не поменялась. А вот жить стало легче.

Аноним 958,
не бойтесь врача. Депрессия - не насморк когда из носа течет или перелом когда кости торчат. Это душевная болезнь, но это не значит что она надуманна.
Поверьте. Врачу вам вредить безынтереса. И очередного симулянта брать не захочет. Зато сможет диагностировать и помочь. Главное не замалчивать симптомы

Аноним 599,
Я с мамой делюсь, но я так, всё хожу вдоль да около. Конкретно я ей не признавалась. Вроде как поговорим, мне полегче станет, но окончательно конечно проблема ни решается.
Ещё одно оправдание, вот поставит мне диагноз врач и буду я оправдывать те или иные свои поступки диагнозом. Вот я придурошная Но ведь знать что у тебя это намного легче чем незнать как решать проблему.
Какой то блок у меня по этому поводу стоит.

Аноним 958: Какой то блок у меня по этому поводу стоит.

Автор, у меня случилась череда тяжёлых ситуации, что снова провалило меня в депрессию после 2 лет ремиссии. И даже понимание того, что со мной происходит, наличие адекватного психотерапевта, у которого я наблюдалась в первый раз (возьми и запишись) никак мне не помогало.
Я сознательно оттягивала запись к врачу месяца 3. Пока внутри что-то не щелкнуло, что все. Пора.
У вас есть близкий человек, который может помочь вам? Муж, лучшая подруга? Чтобы записали вас и проводили вас на первую консультацию?

Аноним 599,
Ближе всех мама. Но я не хочу её впутывать. Записаться к психотерапевту бесплатно можно, даже хвалят этого врача. Дело только зайти на госуслуги и нажать кнопку "записаться". Год назад записалась, но в итоге я приехала не в ту больницу, доктор принимал в другом месте и в итоге я к нему не попала. Самое интересное что корус больницы где он принимает, находится в пяти минутах от моего дома.

Не надо думать как вы будете делать то или это, вы просто берете и делаете.
Ну то есть не собираетесь с духом или чего-то там
А просто утром звоните в Сосновый Бор и записываетесь

Аноним 958: чуть не плачу сама незнаю от чего

Аноним 958: плохой сон

Аноним 958: суицидальные мысли

Бегите ко врачу, автор! Не к неврологу, а к хорошему психиатру!
Сама пережила это. И самый тяжелый момент — осознать, что со мной реальная проблема и надо ко врачу.

Ra.,
я незнаю как правильно объяснить, ну это когда сон в перемешку с реальностью.
например: в полудреме вижу темный силуэт приближается(хотя уже утро,светло), начинаю окончательно открывать глаза, а это дочка перебирается ко мне в постель. вообщем мозг как бы дорисовывает сам, какието выступы, или допустим висит люстра а мозг сначало выдает что это не люстра а паук, ну и всё в таком духе.

Аноним 855,
вы плакали на первом приёме???

Аноним 958,
Ага, под конец приема накатило

Аноним 958: Ближе всех мама. Но я не хочу её впутывать. Записаться к психотерапевту бесплатно можно, даже хвалят этого врача. Дело только зайти на госуслуги и нажать кнопку "записаться".

Автор, я сознательно про маму не стала писать, мало кто посвящает мать во все подробности.
А мне нужно было только нажать кнопку вызова в телефоне
Спустя некоторое время на терапии думала, нафига тянула? Могла бы на пару месяцев раньше обратиться и не мучаться.

Аноним 958: вы плакали на первом приёме???

Когда начала первом на приеме отвечать на тест Бека, расплакалась. Хоть и не мне вопрос задавали )
А последний прием прорыдала вообще от и до.
Хотя дома почти не плачу

Аноним 599: Спустя некоторое время на терапии думала, нафига тянула? Могла бы на пару месяцев раньше обратиться и не мучаться.

Сколько себя помню, апатия и дикая неуверенность в себе всегда были моими друзьями. т.е я понимаю что все тянется откуда то из детства. некоторые события бывало затмевали апатию, но потом так или иначе всё возвращается.
Сейчас наверно можно сказать, что апатия это обычное моё состояние с вкраплением положительных моментов.
Иногда лежу и анализирую себя и вроде всё мозг понимает, соображает, но почему побороть это состояние не могу!?

Аноним 958,
Бегите к психотерапевту. Шкала Бека очень показательна. Не затягивайте, таблетки выпишут, пропьете, потом почувствуете, что легче стало, еще попьете для закрепления и перестанете пить

Аноним 958: Иногда лежу и анализирую себя и вроде всё мозг понимает, соображает, но почему побороть это состояние не могу

Я позавчера слушала лекцию Сапольски (ученый-биолог, невролог и много еще чего) про депрессию. Хорошая лекция в отличном переводе, доступно разъясняется за час почему, из-за чего, что и как влияет. Поймала себя на мысли, что знай бы об этом всём, то раньше ко врачу пошла бы))
Прям рекомендую

Аноним 958: Иногда лежу и анализирую себя и вроде всё мозг понимает, соображает, но почему побороть это состояние не могу!?

Почему человек со сломанной ногой не может взять и побороть это состояние сам, а идёт к доктору?
Нарушение синтеза серотонина это тоже заболевание и приносит оно не меньше страданий, как сломанная конечность, а даже больше. Что-то я не слышала, что люди самоубивались, потому что не могли терпеть сломанную ногу, а депрессия -это основная причина суицидов.
Депрессию вылечить можно. Нужно только сделать первый шаг.

Аноним 855,
Спасибо. Только что досмотрела.
Понимаю что без специалиста не справиться 🥺