Как прийти в себя после потери близкого человека?

Скорость почти год, как нет мамы. Ушла раньше времени, молодая, ковид.
Меня не отпускает. Особенно тяжело в НГ дни. Все делали вместе в эти дни, встречались. И вот первый нг в своей жизни я без нее((
Слезы душат каждую ночь, поговорить не с кем.
Чувствую, мне нужна помощь специалиста.
Только к кому обращаться, к неврологу, психологу или к психотерапевту.

Мне страшно, особенно ночью. Я боюсь глаза закрыть, мне кажется она рядом. Боюсь уснуть, т.к. может присниться, я хочу этой встречи во сне, но весь день я плохо себя чувствую после таких снов.
Не знаю, как отпустить и поверить. Не могу...

Мне страшно осознать, что она умерла и никогда я больше не увижу, не услышу, не смогу обнять ее.
Я боюсь смерти ее.

Извините, что в нг ночь пишу, но это для тех кто пережил и справился. Или тех, кто в такой же ситуации. Может сможем помочь друг другу.

Я готова уже что-то принимать, иначе сведу сама себя с ума.
Как-то мои уехали на два дня, я две ночи засыпала только после 6 утра, мне страшно, постоянно ночью

У подружки в прошлом году умерла мама и муж, в этот НГ она совсем одна+две дочери. Была на таблетках, назначенных специалистом, без них не спала совсем. Прошёл год лучше не стало. Таблетки временно помогли постоянно пить нельзя так как приравнены к наркотикам и вызывают привыкание.

Выплакать, сколько требует организм
Выговорить, проговорить, с родными, близкими или специалистом
Препаратов не бойтесь. Они дадут передышку, пока затягивается рана. Станет легче, спокойно прекратите. Жизнь уйдёт дальше и не будет в них необходимости
Может и участковый невролог выписать
Такое ощущение, что вы при близких "держитесь", не разрешаете себе эмоции... Тогда психотерапевт
Смерть надо пережить, и если себя зажимать, это будет долго и трудно. Ну то есть это всегда нелегко...

Второй Н. Г. без мамы. Уже легче. Осталась светлая грусть

Я 10 лет все ещё не отпустила, первые 2 года были адовые. Мне ничего не помогало ни слово, ни таблетка, возвращаешься все туда же. Ещё и могила за 500 км, после посещения могилки отпускало не на долго

Как я вас понимаю.
Тоже первый НГ без мамы. А ещё у нее день рождения сразу после нового года, поэтому новый год - это всегда не только новый год, но и день рождения мамы..
Очень тяжело, тоскливо, одиноко только отвлекает, что дети ждут праздника, верят в чудеса, а их делаем мы, взрослые...

Год это много для переживаний. Надо себе помогать. Начать с психиатра для подбора препаратов. И затем работа с психологом. Параллельно. Просто таблетки снимут напряжение, но не помогут принять реальность, к сожалению. Соболезную!