Трясёт при общении с людьми.

Я думаю, у вас все само пройдет, когда начнете больше общаться. А перед встречей выпейте Новопассит, например.

блин, я б ко врачу обратилсь. , ток не знаю к какому

что со мной?
глицин

это не таблетки. это аминокислота необходимая для питания мозга. у вас истерия. Гуляйте с ребенком, больше общайтесь с людьми.

Продолжаем публиковать отдельные главы из книги Р.Бендлера «Беседы. Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное», права на которую принадлежат Институту НЛП и, которая лично рекомендована М.Пелехатым.

…Иногда осознание, насколько люди сами плохо к себе относятся,

вызывает шок. Есть аксиома о том, что кем бы вы ни были, вы всегда

проживете все свою жизнь с одним человеком. 24 часа в сутки. 7 дней в

неделю. И только этот человек сможет по-настоящему оценить вашу

успешность или эффективность. Поэтому критично важно, как вы

построите отношения с этим человеком. Этот человек - вы сами.

Представьте, насколько бы вам понравилось все время быть в

обществе одного человека, который вас постоянно оскорбляет, заставляет

переживать вас из-за ваших ошибок. Наполняет вас переживаниями о

прошлом и страхами перед будущим. Проблема в том, что у многих людей

есть такой компаньон. Он может либо заставить людей страдать, либо

побудить их к улучшению своей жизни. И не важно, чем вы себе

мотивируете - удовольствием или болью, возьмите полностью на себя

ответственность за эту мотивацию. Когда вы это сделаете, вы заметите,

насколько легче вам что-то делать или менять.

Очень важный элемент понимания процесса изменений, важная

составляющая НЛП - «якорение». Якорение - это связь определенных

состояний человека с триггерами. Запустив нужный триггер, вы сможете

вызвать нужное состояние. Именно таким образом вы можете научить

людей вызывать лучшее состояние и потом уметь вызвать его в любой

момент.

Якорение помогает вам создать некий кран для ваших приятных

чувств и состояний. Вы будете иметь возможность открыть этот кран в

любой момент. Вы можете научиться заменять ваши негативные состояния

позитивными простым запуском триггера.

Например, представьте перед собой нарисованный квадрат (или

фигуру любой формы). Затем представьте себя стоящим внутри этой

фигуры. Представьте себя чрезвычайно уверенным и спокойным.

Посмотрите, как вы выглядите, как вы дышите, находясь в столь

прекрасном состоянии. Затем закройте глаза и представьте себя входящим

в этот квадрат. Физически сделайте шаг в него. Находясь внутри,

представьте тот момент, когда вы чувствовали себя очень уверенно,

постарайтесь увидеть то, что вы тогда видели, услышать то, что слышали, и

прочувствуйте, как здорово вы тогда себя ощущали. Когда вы закончите, у

вас появится великолепное внутреннее состояние. Когда вы полностью его

проживете, вы почувствуете, ощутите, как это состояние вливается в вас из

квадрата снизу. Затем сделайте шаг вне квадрата и встряхнитесь.

Повторите процедуру еще несколько раз. И с этих пор вам достаточно

войти внутрь воображаемого квадрата, чтобы погрузиться в состояние

уверенности, спокойствия и почувствовать себя великолепно.

Когда вы думаете о будущем (ситуация в будущем) и предполагаете

возможную неуверенность, представьте себе этот квадрат, войдите в него и

проживите ситуацию в будущем, находясь в воображаемом квадрате. И

когда эта ситуация случится в будущем, вы почувствуете себя уверенным.

Эта техника называется «квадрат великолепия».

Вы также можете использовать якоря и в общении с другими.

Например, когда кто-то испытывает подъем духа и находится в прекрасном

настроении, вы можете невзначай коснуться, допустим, плеча человека, и

таким образом вы «заякорите» это прекрасное состояние у человека с

вашим прикосновением (якорем). Люди часто связывают свои ощущения и

чувства с образами, звуками, тактильными ощущениями, запахами,

вкусами. Когда вы свяжете определенные внутренние чувства с

определенными внешними триггерами в любой из этих модальностей, вы

всегда потом сможете вызвать эти чувства запуском этого триггера.

Понимание якорения приведет вас к пониманию получения контроля

над своими «кнопками» и над «кнопками», которые вы нажимаете у других

людей. Таким образом вы легко сможете улучшать свое настроение и

настроение других людей в любой момент времени. Вы легко можете

придумать и сделать якоря, чтобы чувствовать себя прекрасно. Вы также

можете вызывать «коллапс якорей». Это означает замену существующих

якорей на негативные переживания новыми якорями, которые вызывают

положительные эмоции. Таким образом, вы сможете заменять привычные

негативные состояния новыми, позитивными. Например, если вы

испытываете по отношению к кому-то злость, вы можете вызвать

состояние радости и запускать его в тот момент, когда вы начинаете думать

об этом человеке. И вскоре вы заметите, что он больше не вызывает злости.

Пока Ричард говорил об изменениях и о том, что можно сделать с

расизмом, у меня появилась новая идея. Точнее понимание. Вы не можете

просто сказать людям, чтобы они изменились. Для этого они должны

научиться изменять свое отношение к окружающему миру, к другим

людям, к ситуациям. Иногда считается, что единственный способ

изменения - это лекарства или совет людям изменить существующие у них

ощущения. Ричард же говорил о совершенно другом подходе к вопросу. Я

испробовал в дальнейшем этот подход и добивался впечатляющих успехов.

Но для этого мне потребовалось детально разобраться в нем и понять, как

он работает.

Я мысленно вернулся к своему клиенту Имону. Самолет, в который он

сел, был только первым из череды его дальнейших полетов. Когда он мне

позвонил, он плакал. Плакал от счастья.

Он просто не мог поверить. «Это было так, словно я ехал на автобусе

по Дублину», - сказал он. Это было очень просто. И он начал понимать, что

на самом деле все не так страшно, как ему казалось, и что все может стать

намного лучше, чем он даже себе предполагал. Имон недавно снова

позвонил мне. Он женился на своей любимой девушке, устроился на работу

в Америке и остался там жить. Теперь он счастлив и может легко прилетать

в гости к своей семье в Ирландии.

Вот что значит изменения - поверить, что это возможно, научиться по-

новому чувствовать, посмотреть с другой перспективы и понять, каким образом себя легче и полезней мотивировать.

Общение, общение и еще раз общение! Позвоните старым подругам, поговорите, узнайте как дела, поговорите о прошлых гулянках (все равно, было же когда то). На улице с ребенком или в поликлинике просто спросите " А сколько вашей малышке" или г"де такой милый плащик купили"....разговор сам пойдет. (Вы только не отчаивайтесь, если сразу не получиться, мамаши нервные и неразговорчивые встречаются часто). Один, два, три и все наладится. Попросите мужа своих друзей в гости пригласить, или сами на природу вытащите даже давних знакомых. Удачи вам! Всего хорошего! Если что, пишите на почту m9244734@yandex.ru

А Вы что, на прогулке с другими мамами не общаетесь? Срочно берите ребенка, идите в самую переполненную песочницу и начинайте общаться! Заходите в любой магазин - и то же самое. "Здравствуйте, у вас есть ..... А сколько стОит? А как качество? А с чем его едят/носят/моют/шьют? А для ребенка подойдет? А что подарить маме/папе/тете....?" В аптеку заходите и спрашиваете любой препарат, можно ли его детям, с какого возраста, какие побочки и т.д. Потом про следующий препарат. Потом в другую аптеку. Постепенно войдете во вкус, еще и понравится!

что со мной?
Это лечится? У кого было такое что делали?

вот сама вышла из декрета и в поисках работы нахожусь.
разговаривая с работодателем, чувствую себя наитупейшим человеком...из за того, что нервничаю половину вопросов просто не слышу,мозг как будто вообще отключается %) и вот все еще сижу без работы :( может и поэтому еще.... :dontknow:
как бороться с этим не знаю...стараться проще относится уже не могу,п.ч уже долгое время ищу работу и ничего,а от этого больше неуверенности и пессимизма,а отсюда и мандража и нервозности при общении с работодателем.

что со мной?
Это лечится?

Да, берете и для начала начинаете общаться с консультантами в магазине, подробно выясняя важнейшие функции кофемолки, соковыжималки, телефона. :)

что со мной?
у психотерапевта была

Как долго Вы к нему ходили? Или это была разовая консультация?

выходите чаще одна, вот прям раз в неделю вечером и в выходной. придумывайте себе дела "людные" и делайте их

что со мной?
Сначала меня трясло на каждом сеансе. Мозги соображали лучше, я говорила продуманно, но потряхивало всё равно. Не трясло только последний месяц, в конце уже.

Просто за время работы с данным конкретным человеком сумели выработать необходимые защиты, потому тряска и прошла.
Но прошли только её проявления, а сама проблема осталась незатронутой даже... Увы!

вас неустраивает что вас трясёт. а так по жизни то всё устраивает?

Надо выйти на работу и все пройдет. Я в декретном 2 года сидела, мозг перестал работать совсем, когда на работу вышла, думала, что придется уволиться. Сейчас снова нормально соображаю :)