Чувство одиночества, пустота внутри после разрыва отношений. Есть тут ещё такие? давайте просто поговорим

Всем добрый вечер!
Много лет была в браке, муж был для меня самым близким человеком. Полгода назад наши отношения завершились. И сейчас мне очень не хватает той близости, которая у нас была. Внутри какая-то пустота.
Слёз уже нет, все бытовые вопросы решены. Жизнь идёт своим чередом: работа, дом, иногда выбираемся с коллегами в театр или кино. Есть ещё сестра, она замужем. Мы общаемся, видимся, но не очень близки. В нашей семье как-то не принято было разговаривать по душам, да и у неё, кажется, нет такой потребности.
Близких подруг тоже почти не осталось. Одна вышла замуж и уехала в Уфу. Теперь переписываемся в основном по праздникам, у неё новая жизнь, работа, обустройство быта. Вторая год назад встретила мужчину, теперь они практически везде вместе, и на общение с подругами времени у неё почти не остаётся.
И бывает так грустно от осознания, что муж ушёл, а подруги вроде бы и не ушли из моей жизни, но тоже отдалились. Я их понимаю. Они обе долго были одни и только ближе к сорока годам встретили своих мужчин. Сейчас счастливы, наслаждаются отношениями. Я искренне за них рада и не хочу навязываться. Иногда сама проявляю инициативу, предлагаю встретиться, но особого отклика нет.
И вот вроде бы жизнь продолжается, всё нормально, есть работа, дом, дочь-подросток, с которой мы живём вместе. Но порой так не хватает простого человеческого общения. Чтобы можно было поговорить по душам, поделиться переживаниями, посмеяться, почувствовать, что ты кому-то близка и интересна.
Мне 42 года. Может быть, здесь есть те, кто тоже сейчас переживает одиночество? Давайте просто пообщаемся, поделимся своими чувствами, поддержим друг друга. Может, кто-то расскажет, как справляется с такими периодами, когда особенно тоскливо на душе.

Коллеги тоже могут стать подругами. В любом возрасте можно встретить подругу.
Главное самой быть открытой к общению. Не считать себя какой-то не такой, из-за того, что остались без "штанов".
На самом деле таких как Вы большинство, а также есть те, кто одинок в браке, что на мой взгляд еще хуже.
У Вас наверняка освободилось много свободного времени, раз ребенок взрослый. Можно попробовать хобби, которое давно откладывали. И там уже подтянутся друзья по интересам.
У меня вводные почти совпадают с Вашими, только развелась я давно очень. Первые пару лет были какие-то страдания, желание выйти замуж во что бы то ни стало, чуть не совершила ошибку в очередной раз, но потом открылось столько возможностей, путешествий, знакомств, что я поверила, что Бог/Будда/Высшая сила/судьба знают что для нас лучше. Так и получилось.
42-прекрасный возраст. Возраст мудрости, спокойствия, анализа СВОИХ желаний.

Каty7788: Рассказывать другим об этом, потребности не было.

А я всё в себе держу и сейчас понимаю, что мне хочется об этом поговорить, услышать как другие это переживают и что чувствуют, рассказать о себе.
Я даже поискала групповые занятия в нескольких психологических центрах на эту тему, думала может внутри группы с психологом можно это обсудить. Но не нашла на ближайшие месяцы ничего такого. В-основном там темы про деньги и про существующие отношения и сложности в них. А у меня нет сейчас отношений, и это самая большая "сложность".

Аноним 594: иногда выбираемся с коллегами в театр или кино.

подскажите, а театр или кино закрывают вашу потребность в общении? Вам вообще нравится, интересно то, куда ходите? Или ходите ради хождения?

Каty7788: В таком состоянии очень велик шанс вляпаться в неприятности, с новыми мужиками.

Да, я понимаю, что нужно научиться выдерживать эту пустоту, привыкать к одиночеству и учиться быть самой с собой. Но мне пока это очень непросто.
Раньше рядом всегда был муж. Мы были очень близки, я могла поговорить с ним обо всём, поделиться любыми мыслями и переживаниями. Да и одна я, по сути, никогда не жила. От родителей сразу переехала к мужу. Подруги тоже почти всегда были свободны, мы часто встречались, разговаривали обо всём на свете. И как-то не возникало этого чувства одиночества.
А сейчас муж живёт с другой женщиной и, кажется, обо мне даже не вспоминает. Более того, он везде показывает, как счастлив со своей новой, молодой женщиной. И от этого одиночество ощущается ещё острее. Больно осознавать, что столько лет мы были близкими людьми, делили жизнь, были всегда рядом, а потом вдруг у него новая любовь, новая жизнь, а я словно стала не нужна. Иногда возникает ужасное чувство, будто меня просто заменили, как сломанную или надоевшую куклу.
И с подругами немного похожая история. Когда им было плохо, когда они были одиноки, они звонили мне, делились переживаниями. Я всегда старалась выслушать, поддержать, чем-то помочь. А теперь, когда у них всё хорошо, у каждой своя личная жизнь, я словно перестала быть нужна. И когда уже мне самой хочется поговорить, получить немного тепла и поддержки, оказывается, что им не до меня.
Я понимаю головой, что у каждого своя жизнь, свои заботы, что никто не обязан постоянно быть рядом. Но от этого не становится менее грустно. Наверное, самое тяжёлое сейчас даже не само одиночество, а ощущение, что люди, для которых ты когда-то была важной частью жизни, прекрасно обходятся без тебя. А ты пока без них не очень умеешь.

Аноним 756: Или ходите ради хождения?

Иногда действительно можно начать ходить ради хождения, а по-другому и не узнаешь какое хобби тебя сможет увлечь.

Аноним 756: подскажите, а театр или кино закрывают вашу потребность в общении? Вам вообще нравится, интересно то, куда ходите? Или ходите ради хождения?

Иногда нравится, иногда просто соглашаюсь сходить, чтобы одной дома не сидеть в этот вечер.
С коллегами мы общается не очень близко, так по дороге обсуждаем работу больше, и всякие житейские сложности типа нехватки бензина в городе, ремонта дорог возле офиса и тп.

Аноним 594: Более того, он везде показывает, как счастлив со своей новой, молодой женщиной. И от этого одиночество ощущается ещё острее. Больно осознавать, что столько лет мы были

Понимаю...мой тоже очень счастлив, ну и порадуемся за них.
Не Вы плохая или какая-то не такая, просто так случилось.
У Вас в жизни новые вводные данные, нужно время, чтобы привыкнуть.
Банальность, но это я и себе постоянно напоминаю, не надо жить прошлым. Тогда было так, а сейчас так.

Аноним 594: Иногда нравится, иногда просто соглашаюсь сходить, чтобы одной дома не сидеть в этот вечер.
С коллегами мы общается не очень близко, так по дороге обсуждаем работу больше, и всякие житейские сложности типа нехватки бензина в городе, ремонта дорог возле офиса и тп.

ну а самой что-то вообще нравится?

Я к тому веду разговор, что общение вот так вот, как Вы выстраиваете, не выстроить качественно. Вы так и будете ходить с теткой Карандышева о соленых грибах разговоры разговаривать. Тут надо искать именно те занятия, которые зажигают, на которые вы будете идти, даже если никто туда не пойдет. И когда общение станет второстепенным, у вас начнут в жизни появляться люди, с которыми вам интересно и которым с вами интересно

Аноним 963: Первые пару лет были какие-то страдания, желание выйти замуж во что бы то ни стало

А что вы делали, когда это накрывало особенно сильно?
И как потом так случилось, что открылись знакомства, хобби и тд? Вы специально ходили где-то знакомились?

Аноним 963: Можно попробовать хобби, которое давно откладывали

У меня есть хобби — люблю вышивать и заниматься макраме. Но такие домашние увлечения.
Недавно решила куда-нибудь выбраться одна, сходила на гитарный вечер. Но там оказалась в основном молодёжь, причём все уже были знакомы между собой, общались своими компаниями. А я почувствовала себя немного белой вороной. Вроде и вышла из дома, попыталась разнообразить жизнь, познакомиться с новыми людьми, но в итоге снова ощутила своё одиночество.

Аноним 963: Банальность, но это я и себе постоянно напоминаю, не надо жить прошлым. Тогда было так, а сейчас так.

Спасибо, что делитесь, и тем что понимаете. Я пока видимо в глубине себя застряла в фазе отрицания и горевания, не приняла ещё. Попробую тоже повторять себе почаще эту фразу

Аноним 594: А что вы делали, когда это накрывало особенно сильно?

Я была значительно моложе, поэтому у меня первые 2 года после развода было много ухажеров, честно говоря, пошла во все тяжкие Но все было не то, я больше поднимала себе самооценку этим. Одиночества точно не было. Ну и ребенок маленький, подруги были с детства, коллективом на работе тоже часто собирались. Ходила на языковые курсы, там у нас тоже постоянно были внеурочные мероприятия, я во всем участвовала, во всех конкурсах пела, плясала и т.п
Потом стала соображать, как мне денег подзаработать, стала репетитором, и там постоянное общение. Вобщем прибегала домой и хотела побыть в одиночестве и помолчать.
Поменьше трагедии делайте.
Может Вам полегче станет: ИИ сказал, что каждый час в мире разводятся около 1600 пар.

Peschinka:

В 42 года?

Аноним 594: У меня есть хобби — люблю вышивать

Я тоже люблю вышивать.
Покажите свои работы.
Тут и группа есть вышивальщиц. Насколько знаю, девочки раньше оффлайн собирались.

Peschinka: Собаку завела себе

Это вообще! Соседка просила повыгуливать собаку на время отъезда. Дак за неделю я во в дворе познаакомилась со всеми собачниками. Там разговор заводится сам собой.

Мне первое время очень помогал ютуб, да и сейчас помогает, смотрела там все подряд, потом стала следить за блогершами, обычными женщинами, чаще одинокими, как они живут, куда сходили, что купили, как день прошёл и тд. Как будто виртуальные подружки

Мы с мая не живем вместе после 19 лет брака.
Нейронные связи образовались, теперь они должны разрушиться и сформироваться новые.
Время, время и еще раз время.
Я тоже пока не могу понять что мне нравится, а что нет.
Многое делаю через силу
Точно нравится кататься на велосипеде, ходить в баню и массаж.
В браке смотрела сериалы, сейчас не могу.
Хожу в тренажерный зал через не хочу и учу язык также
Мне 43 года

Peschinka: Собаку завела себе).

а я кота

после развода одиночество, грусть и тоска достаточно часто посещают.
Подсела на сериалы, в целом в кино этот вопрос достаточно часто поднимается .

Вот такой этап, благодарна, что с 20 до 35 была та жизнь, что была возможность ее почувствовать.