И свою заодним тоже.
День за днём. Час за часом .
Без рассуждений , жалоб , стонов. Одни действия.
И без нравоучений со стороны условно не депрессивных дев.
Пишем только то , что делаем в течении дня.
То ,чего делать нет ни сил ни желания , но мы вошли в тему и начинаем делать за компанию.
Начну :
Утро. 6 часов. Проснулась слегка . Не открывая глаз делаю зарядку . 20 минут. Глаза не открываю , потому , что знаю, открою и уже до зарядки дело не дойдет .
Сделала зарядку, пошла не спеша умываться и пить горячую воду. Не хочу , но пью , потому , что соблюдение утреннего ритуала поможет вывезти весь день.
Выпила воду , душ , снова прилегла на полчаса . Ну и поработала эти полчаса. Не хочу работать , но работаю, потому , что это позволит отвлечься и заодним заработать, а значит быть более свободной.
Прошли полчаса , пошла завтракать. Не хочу. Но завтракаю , потому что таблетки ( не ад) надо пить ( по назначению) после еды.
Позавтракала. Начала готовить обед сразу.
Не хочу готовить, но готовлю сразу , чтобы лишний раз не ходить на кухню и не уговаривать себя готовить. Знаю, если уйду после завтрака из кухни , то 99%, что обед не будет готов вообще и обойдусь как попало.
....
Продолжение следует.
Девочки , кто проживает подобный сложный период.
Попробуйте в данной теме писать так же.
День за днём.
А через время проверим , есть ли результат от совместного проживания ситуации без психологических рассуждений. Только действия.
Просьба тему не обижать! Мб она сможет быть полезной.
Аноним 56
У вас точно депрессия? Врач диагноз поставил?
Мисс Грейнджер
Аноним 408: Просьба тему не обижать
Давайте я вам сразу напишу, без обид? )
Чем больше депрессию смакуешь, тем хуже
Вам бы к психиатру за нормальным лечением...
И отвлечься на что-то максимально
Автор, у вас не депрессия, а скорее всего субдепрессия или умеренная депрессия
Аноним 408
автор
Zarazadvaraza: Точно депрессия?
То есть тема похоже не пойдет в развитие.
А жаль.
Предполагала , что девочки в депрессии смогут не только пить свои таблы , но и отвлечься в теме позитивно.
В первом посте есть же условие не обсуждать. А только действия. Жаль . Все ,как всегда. Затрындим , застебём , потом осудим и пригвоздим.
А жаль.
Не хотите позволять себе не делать того, что не хочется? Обед, например. Не захотели, не приготовили, заказали доставку на дом/попросили мужа или детей приготовить.
Зарядка- да на кой она нужна, тем более сон прерывать?
Мисс Грейнджер
Аноним 408: похоже не пойдет в развитие
Так она как раз пошла в конструктивное развитие
Аноним 408: Все ,как всегда. Затрындим , застебём , потом осудим и пригвоздим.
А жаль.
Аноним 408: То есть тема похоже не пойдет в развитие.
С таким то подходом?
Было бы очень странно
Аноним 408: Без рассуждений , жалоб , стонов. Одни действия.
И без нравоучений со стороны условно не депрессивных дев.
Ещё указания, Госпожа?))
Аноним 335
Сегодня прошла утром тест Бека. У меня 30. Опять хреново. Проблемы с машиной, авария. А только что было так хорошо. Заметила что у меня если что то хорошо, то потом сразу плохо. Лучше жить в среднем состоянии.
Ракамакафо: Не хотите позволять себе не делать того, что не хочется? Обед, например. Не захотели, не приготовили, заказали доставку на дом/попросили мужа или детей приготовить.
Вот я сдержалась, чтобы не писать это)))
И зачем завтракать через силу? Может, просто попозже?
Znayka: И зачем завтракать через силу? Может, просто попозже?
А как же тогда страдать?
Аноним 205
Как вам поможет, если кто то напишет, что в туалет и душ сходила, еду приготовила? Вы не думаете, что все остальные люди и так ходят в душ и обед готовят, хоть с депрессией, хоть нет? В чем смысл?
Znayka: И зачем завтракать через силу? Может, просто попозже?
При депрессии люди чаще не хотят есть вообще, чем приносят еще больший вред организму.
Поэтому хорошо, если автор осознает, что воду, пищу, таблетки надо принимать
Mariwell: хорошо, если автор осознает, что воду, пищу, таблетки надо принимать
Ладно. Но если подождать пару часов, то, возможно, появится аппетит и не придется так мучиться, не?
Я вот не могу утром есть, хотя ты убей меня. Сегодня вот встала в 7.50, отвезла к 10 ребенка на другой конец света, вернулась домой, позавтракала в 10.30 примерно. Таблетки выпила. Все с удовольствием, а не через муки
Аноним 41
Ракамакафо: Зарядка- да на кой она нужна
Я делаю, чтобы спина не болела. У меня протрузия межпозвонковых дисков, надо укреплять мышечный корсет. Не хочу, чтобы спина болела, это очень больно, и даже до туалета не можешь дойти. Вот такая мотивация.
Аноним 408,
Автор, Вам сколько лет? Такое ощущение, что гормональный фон ни к чёрту, климакс какой-то.
Автор, я вас очень хвалю.
Похоже вы изучили свое состояние и сделали много выводов.
Депрессия иногда не лечится быстро теми же ад, состояние долго выравнивания, и важно жто время как то жить.
И правильно очень делать понемногу, даже если не хочется.
Рутина многое вывозит и спасает.
Не хочу, но делаю, все верно.
Потому что не хочет ваша депрессия, но делать надо той вашей здоровой части.
Продолжайте.
Не знаю, пьёте ли вы ад.
Но лучше с ними, без них не получится(
Надо через силу, Юля.
Вот такая вот болезнь.
Взрослые люди собрались запинывать человека.
Нормально вам?
Аппетита не появится.
Покормить себя, даже без желания, в данном случае акт заботы о себе.
Аноним 515
Аноним 408,
Мне кажется, большинство людей не любят делать рутину. Не хочу, но встану, не хочу, но приготовлю завтрак, не хочу, но помою голову, не хочу, но почищу машину от снега, не хочу, но пойду на работу, не хочу, но помогу ребёнку с домашним заданием и тд. И это большая часть нашего существования.
Тему тогда можно просто назвать: проживи со мной мою жизнь
И свою заодним тоже.
День за днём. Час за часом .
Без рассуждений , жалоб , стонов. Одни действия.
И без нравоучений со стороны условно не депрессивных дев.
Пишем только то , что делаем в течении дня.
То ,чего делать нет ни сил ни желания , но мы вошли в тему и начинаем делать за компанию.
Начну :
Утро. 6 часов. Проснулась слегка . Не открывая глаз делаю зарядку . 20 минут. Глаза не открываю , потому , что знаю, открою и уже до зарядки дело не дойдет .
Сделала зарядку, пошла не спеша умываться и пить горячую воду. Не хочу , но пью , потому , что соблюдение утреннего ритуала поможет вывезти весь день.
Выпила воду , душ , снова прилегла на полчаса . Ну и поработала эти полчаса. Не хочу работать , но работаю, потому , что это позволит отвлечься и заодним заработать, а значит быть более свободной.
Прошли полчаса , пошла завтракать. Не хочу. Но завтракаю , потому что таблетки ( не ад) надо пить ( по назначению) после еды.
Позавтракала. Начала готовить обед сразу.
Не хочу готовить, но готовлю сразу , чтобы лишний раз не ходить на кухню и не уговаривать себя готовить. Знаю, если уйду после завтрака из кухни , то 99%, что обед не будет готов вообще и обойдусь как попало.
....
Продолжение следует.
Девочки , кто проживает подобный сложный период.
Попробуйте в данной теме писать так же.
День за днём.
А через время проверим , есть ли результат от совместного проживания ситуации без психологических рассуждений. Только действия.
Просьба тему не обижать! Мб она сможет быть полезной.
У вас точно депрессия? Врач диагноз поставил?
Давайте я вам сразу напишу, без обид? )
Чем больше депрессию смакуешь, тем хуже
Вам бы к психиатру за нормальным лечением...
И отвлечься на что-то максимально
Аноним 408,
Простите, но депрессия это диагноз, и его лечить надо медикаментозно, а не проживать и обживаться в ней.. Точно депрессия?
Автор, у вас не депрессия, а скорее всего субдепрессия или умеренная депрессия
То есть тема похоже не пойдет в развитие.
А жаль.
Предполагала , что девочки в депрессии смогут не только пить свои таблы , но и отвлечься в теме позитивно.
В первом посте есть же условие не обсуждать. А только действия. Жаль . Все ,как всегда. Затрындим , застебём , потом осудим и пригвоздим.
А жаль.
Не хотите позволять себе не делать того, что не хочется? Обед, например. Не захотели, не приготовили, заказали доставку на дом/попросили мужа или детей приготовить.
Зарядка- да на кой она нужна, тем более сон прерывать?
Так она как раз пошла в конструктивное развитие
Ооо, состояние жертвы подвезли разгружаем
С таким то подходом?
Было бы очень странно
Ещё указания, Госпожа?))
Сегодня прошла утром тест Бека. У меня 30. Опять хреново. Проблемы с машиной, авария. А только что было так хорошо. Заметила что у меня если что то хорошо, то потом сразу плохо. Лучше жить в среднем состоянии.
Вот я сдержалась, чтобы не писать это)))
И зачем завтракать через силу? Может, просто попозже?
Может не заходить на сайт, не мучаться среди этих ужасных людей?
Зарядку не трогать!
В здоровом теле здоровый дух.
Через одного- у всех депрессия.
А как же тогда страдать?
Как вам поможет, если кто то напишет, что в туалет и душ сходила, еду приготовила? Вы не думаете, что все остальные люди и так ходят в душ и обед готовят, хоть с депрессией, хоть нет? В чем смысл?
И то верно))
При депрессии люди чаще не хотят есть вообще, чем приносят еще больший вред организму.
Поэтому хорошо, если автор осознает, что воду, пищу, таблетки надо принимать
Я не готовлю обеды, совсем. Как старшая ушла жить отдельно- я перестала готовить обеды. Мне стало не интересно их готовить
Ладно. Но если подождать пару часов, то, возможно, появится аппетит и не придется так мучиться, не?
Я вот не могу утром есть, хотя ты убей меня. Сегодня вот встала в 7.50, отвезла к 10 ребенка на другой конец света, вернулась домой, позавтракала в 10.30 примерно. Таблетки выпила. Все с удовольствием, а не через муки
Я делаю, чтобы спина не болела. У меня протрузия межпозвонковых дисков, надо укреплять мышечный корсет. Не хочу, чтобы спина болела, это очень больно, и даже до туалета не можешь дойти. Вот такая мотивация.
Аноним 408,
Автор, Вам сколько лет? Такое ощущение, что гормональный фон ни к чёрту, климакс какой-то.
Автор, я вас очень хвалю.
Похоже вы изучили свое состояние и сделали много выводов.
Депрессия иногда не лечится быстро теми же ад, состояние долго выравнивания, и важно жто время как то жить.
И правильно очень делать понемногу, даже если не хочется.
Рутина многое вывозит и спасает.
Не хочу, но делаю, все верно.
Потому что не хочет ваша депрессия, но делать надо той вашей здоровой части.
Продолжайте.
Не знаю, пьёте ли вы ад.
Но лучше с ними, без них не получится(
Znayka,
Надо через силу, Юля.
Вот такая вот болезнь.
Взрослые люди собрались запинывать человека.
Нормально вам?
Аппетита не появится.
Покормить себя, даже без желания, в данном случае акт заботы о себе.
Аноним 408,
Мне кажется, большинство людей не любят делать рутину. Не хочу, но встану, не хочу, но приготовлю завтрак, не хочу, но помою голову, не хочу, но почищу машину от снега, не хочу, но пойду на работу, не хочу, но помогу ребёнку с домашним заданием и тд. И это большая часть нашего существования.
Тему тогда можно просто назвать: проживи со мной мою жизнь
Ладно, беру свои слова обратно)))