Создать тему
Разделы

    Перестать выпивать вино и курить

    Как? Как полностью отказаться от этого?
    Стала все чаще курить и вино пить, от усталости, видимо
    Чем заменить?
    Когда я говорю себе-все, сегодня точно курить не буду-срабатывает протест
    Мне 34, 4 детей
    Мечтаю вообще от этого отказаться, и не получается
    Хочу быть худой, красивой и здоровой
    Это вообще реально?

    Аноним 284: Мне 34, 4 детей

    Надеюсь, это шутка)

    Аноним 146,

    Почему шутка

    Аноним 284: Мечтаю вообще от этого отказаться, и не получается

    Все исключительно в ваших руках. Еще и мечтаете… Чо мечтать о том, что вы в состоянии сделать уже сегодня. Просто не курите и не пейте.

    Аноним 284: Мне 34, 4 детей

    Детей не жалко? Пьяница мать - горе в семье.

    Аноним 284: Мне 34, 4 детей

    Тут впору водку, а не вино выпивать.

    автор посчитайте сколько денег вы тратите на сигареты и алкоголь в год. Всего. А потом представьте что можно на эту сумму купить. Или поехать на отдых. И идите к этой мечте, каждый раз когда захотите покурить представляйте эту мечту.

    Аноним 284: Чем заменить?

    Отдыхом, не?

    Мне 37, 3е детей (младшему 1.5 года). Выпить некогда бедняжке уже полгода, наверно. Некогда. Тупо. Потому что вечно то дети/муж, то работа. Курить тем более время надо свободное. Вам, видимо, заняться нечем.

    Аноним 284: Когда я говорю себе-все, сегодня точно курить не буду

    Не, так не надо говорить. Говорите "Мне сегодня курить не хочется", "Я пока временно не курю" и так далее. Не пугайте себя запретами. Разрешайте, но "потом как-нибудь" Я сама бросала с объяснением "временно не курю". Кстати, я себе не вру. Не курю уже лет 20, но если вдруг захочется - могу и выкурить сигарету за компанию. Правда, это случается раз в год и не в каждый год

    Аноним 284: Как? Как полностью отказаться от этого?

    захотелось бухнуть? Положите в копилку сумму стоимости бухла. Захотелось покурить - в копилку стоимость пачки сигарет. К концу месяца удивитесь сколько вы не пропили и не прокурили, глядишь и на спортзал хватит, чтобы

    Аноним 284: быть худой, красивой и здоровой

    Чипа™,

    Я курю 4-5 сигарет в день, а пить могу раз в 2-3 дня примерно 3-4 бокала, когда дети засыпают на ночь
    Вот так
    Это часто, я понимаю

    Аноним 284: примерно 3-4 бокала,

    Бутылка за раз, получается?

    Чипа™,

    Крошка кофе,

    Почти бутылка, да

    Я в вашу компанию. Постою-послушаю!

    Не выпить ,не покурить.Как скучно жить.

    Один ребенок
    Мне 42) курю) 3-5 сигарет в день
    Пью) ну наверно пару бутылок вина в месяц, не больше одного-двух бокалов за раз
    Меня все устраивает) худа, молода, красива))

    Аноним 284: Я курю 4-5 сигарет в день, а пить могу раз в 2-3 дня примерно 3-4 бокала

    а муж Ваш что на это говорит?

    Аноним 705: автор посчитайте сколько денег вы тратите на сигареты и алкоголь в год. Всего. А потом представьте что можно на эту сумму купить. Или поехать на отдых. И идите к этой мечте, каждый раз когда захотите покурить представляйте эту мечту.

    Вы, похоже, выбрали себе такие штуки в качестве расслабления и утешения. Кто-то ест для утешения, кто-то пьёт.. Нет ли у вас мысли "Мне тяжело, я много тружусь. Я это заслужила"? Попробуйте покопаться в себе, проанализировать, с какой мыслью, с каким чувством вы пьёте и курите, несмотря на то, что знаете, что это слишком? Чем вы себя оправдываете?
    Вот в эту сторону и нужно смотреть, чтобы остановиться. Если вам себя жаль - поищите, что вас утешает. Банально, к мужу "на ручки" почаще проситесь. Если чувствуете, что именно усталость - повспоминайте, откуда и какие вы могли нахватать убеждения, что алкоголь и сигареты расслабляют. Ведь эти "излишества нехорошие" запретные с самого детства. А взрослым можно, они так расслабляются... И почувствуйте, что иное может вам помочь расслабиться. Если удастся самостоятельно что-то нащупать, прекрасно! Если нет - есть техники, которые помогают находить и убирать эти причины.

    Если бы у меня было четверо детей я бы уже спилась

    Аноним 284,

    Сегодня на ютюб смотрела интервью с
    А.Дзидзария, врач онколог, ДМН, профессор и пр.
    Посмотрите, очень полезно.

    Аноним 284: пить могу раз в 2-3 дня примерно 3-4 бокала, ко

    У вас скоро результат на лице будет. Хотите как бабка-опойка выглядеть?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
    Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное