Как научиться благодарности

Это не я,
Пишите себе инструкцию, вешаете на холодильник, на зеркало в ванной, на тумбочку у кровати. Увидели - прочитали слова благодарности. Через месяц эти мысли будут посещать вас автоматически. Ну и улыбаться - так же все.

Надо попасть в полную ж...
А потом из нее выйти,и только тогда приходит понимание ценности простых вещей

Просто поймите, что могло быть ещё хуже. Хорошо хоть, что ещё так...

Это не я: Но постоянно гоняю мысли о том, что недовольна тем то и тем то. Надо было сделать тогда то так то

японцы говорят: живи так, как будто ты уже умер. То есть когда мы все умрем, всё будет не важно: ипотеки, уколы ботокса, собеседования о работе, что думают о нас люди и т.п.

Из моего личного опыта.
Каждый вечер перед сном благодарить трёх человек за что-то конкретное. И себя.
Практика 3+1

Не просто - спасибочки. А - спасибо тебе за вот это и вот то.

Постепенно подключать психоэмоциональную сферу.

Три месяца и все будет)
Но важно осознавать что вы делаете и почему.

Это не я: как научиться этому практически?

Поищите на ютуб есть лекция Екатерины Сокальской ровно на эту тему.
Она дает ответ на ваш вопрос - лучше и не придумаешь.
"Энергия благодарности" называется.
Сама пользовалась, мне помогло.

Это не я: Сейчас много говорят об энергии благодарности.

Это всегда было и всегда работало. Благодарный человек = счастливый человек.
Просто принимайте с благодарностью каждый день и окружение.

красавица,
Наташа, это простая истина. Но ооочень нелегкая.
Все вещи в мире до гениального просты, но чтобы их прочувствовать надо иногда колоссальную работу провести. И горы перелопатить, чтобы осознать.
Я лет 10 читаю книги по саморазвитию, но до некоторых вещей дошла только сейчас и только через свой опыт. Пока носом не ткнули. Потом сидишь и думаешь, а это как вообще, это же так просто

А если накопилось много недовольства, раздражения, обиды, злобы - как быть благодарным? Мне кажется не эффективно вытаскивать из себя то, чего нет, запрятывая глубоко внутрь то, что лезет наружу.

Octavia,
А не надо запрятывать. Если вы злитесь на человека, то надо злиться. Может он не в курсе. Сказать - я злюсь на это и вот то.
И мне обидно, когда происходит так и вот эдак.

а мне кажется, что это опять какое то модное веяние. Из каждого утюга про токсичных людей, ресурсы и благодарность. Все эти кармические женщины, которые вечно что то там БЛАГОдарят, мне лично чувствуется каким то намеком на очень любительскую психологию.

Дама Бубён: Три месяца и все будет)

очень интересно, что же там будет в итоге) я без стеба, если что.

Troyanska_Ya,
Это старое забытое.
И хорошо, что возвращается.
Уметь испытывать благодарность не многие умеют, и это обедняет жизнь.

Troyanska_Ya,
Навык появится. Видеть то, что люди делают для тебя. И ты сам для себя многое делаешь.
Люди склонны к обесцениванию.

Дама Бубён,

меня вот сегодня как то очень отрезвило случайное фото, долго его рассматривала. А все эти благодарности, которым люди хотят научиться! приучить себя, какой то такой неискренностью попахивают. Модно благодарить...

Troyanska_Ya,
Вы можете не учиться. Никто ж не заставляет.
Вот человек испытал необходимость, задал вопрос.
А вы, такая одухотворенная фотографией лишений военных лет, пришли и фукаете. Ну норм, да. Бывает и такое.
Только вот я не пойму, почему вам не нравится то, что люди хотят научиться хорошему?

Дама Бубён: пришли и фукаете. Ну норм, да. Бывает и такое.
Только вот я не пойму, почему вам не нравится то, что люди хотят научиться хорошему?

это мой взгляд на благодарность, к которой надо приучаться.
Лично мне это видится как все эти походы в церковь, как дань моде, все пошли и я пошел. Пойду в прорубь нырну ради фоточки в инсте, и отзывы о церкви почитаю, где ребенка покрестить, чтоб без беседы)

Когда я создаю темы на форуме, мне интересны взгляды людей по моему вопросу. Потому что иногла видишь что то совершенно под другим углом.

Troyanska_Ya,
Это ваше слово - приучаться. Вам оно и не нравится.

Мое слово - учиться видеть то, за что можно быть благодарным.

Troyanska_Ya: приучить себя, какой то такой неискренностью попахивают. Модно благодарить.

Вот я про то же. Многие блогеры в последнее время про благодарность пишут. И большинство не понимает сути. Просто проговаривают слова благодарности, не испытывая её на самом деле.
Вот например практика Хоопонопоно. "Секрет техники Хоопонопоно заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:
«Я люблю тебя»
«Мне очень жаль»
«Прости меня»
«Я благодарю тебя»
Это просто механическое проговаривание слов. Кто-то пробовал, помогло?

Это не я: вообще всему чему нравится. Или не нравится как научиться этому практически? Умом понимаю. Но постоянно гоняю мысли о том, что недовольна тем то и тем то.

А зачем эти потуги то? Вы будете благодарить ,когда будете испытывать благодарность. А вот научиться смотреть на что то ,"под другим углом" стоит. Возможно увидите то,за что сможете каждое утро посылать лучи благодарности всем и вся))