Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как избавиться от привычки копить в себе негативные эмоции

    И не желая,даже в семье,делиться переживаниями.Естественно в один " прекрасный" момент это все выплёскивается.
    Как го этой привычки избавиться?

    Это на первоначальном этапе только усилием воли и постоянным контролем. Новые нейронные связи выстраиваются не менее 21 дня. Значит все это время следить за мыслями и как только пошло по протоптанной дорожке, усилием воли переключать на другие

    Тоже послушаю советов. Не делюсь. Все в себе.

    Дневники/ записки писать.
    Случилась ситуация. Берете и пишете. Что чувствуете, почему , что хотите сделать в такой момент и тп
    Или проговаривайте пока с работы идете

    Аноним 477:

    Т.е. вы сразу не можете сказать, помой посуду или не будите меня, когда я сплю?
    Конкретно, что копите?

    svetlonio: Новые нейронные связи выстраиваются не менее 21 дня

    То есть можно вообще себя менять путём выстраивания новых нейронных связей?

    Аноним 182:

    Ну вообще да, можно

    Это не привычка. Это ваша поведенческая стратегия, которая когда-то сильно вам помогала в вашей родительской семье.
    От нее не нужно избавляться.
    Нужно учиться ещё и осознавать свои эмоции.
    Иногда этого бывает достаточно.

    TOD's: вы сразу не можете сказать, помой посуду или не будите меня, когда я сплю

    Нет.
    Вы неправильно поняли тему.

    Аноним 477:

    Объясните, хочу понять.

    Не получается простить и забыть? И не думать потом об этом всём при общении с человеком)?

    svetlonio: Ну вообще да, можно

    Конечно нет. Про 21 день это стереотип. Простые привычки может и можно. И то это не 21 день, а гораздо больше.

    Сюда пишите свои негативные эмоции

    NATA66:

    Конечно. Тут же помойное ведро. Пользователи только и ждут. Чтоб в ответ в панамку напихать.

    Я иду в бассейн
    Плаваю и думаю, думаю об этом, обычно мысли к концу заплыва уходят и мне становится легче

    Не копить.
    Я себя очень ограждаю от негатива, потому что начинается много проблем потом, проходили, знаем. Если не можете ради себя, о семье подумайте, обычно в семье как, плохо маме, плохо всем. Здоровая веселая мать, радость во всем доме.
    Научитесь заботиться сначала о себе, чтобы другим рядом с вами было хорошо и комфортно. Такой знаете хитрый ход, для тех кто себя ставит на последнее место обычно.

    Феячу: Я себя очень ограждаю от негатива

    Каким образом? Примеры приведите

    Как же тема попалась во время
    Мучаюсь последний год жёстко,не могу себя взять в руки
    Постоянно кручу в голове,обижаюсь ,молчу ,но если выпила то выскажусь конечно
    Вечно недовольна что кто-то не сделал, как бы я хотела ,не сказал ,не понял меня,промолчал о чем-то, или же скрыл от меня,недоговоренность ,поступки которые обижают итд
    Касаемо всех ,подруг, мужа ,родственников
    И вот все кручу -кручу в голове, мне становится плохо от своих же мыслей
    Некогда весёлая девушка ,стала раздражительной, злой
    Надо как-то прорабатывать в себе

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное