Витамин Д. Посмотрите

Мне 42. Вот мой результат. Не хватает витамина Д судя по результатам. Какую дозировку мне начать принимать? Если подскажите фирму-вообще отлично!

Куда смотреть?

Для поднятия витамина д пью вигантол или аквадетрим по 7 тыс (14 капель). За 3 месяца подняла с 20 до 40

Рекомендации известного нутрициолога . Ответственность не несу.

Поня: Какую дозировку мне начать принимать

Вигантол назначают при дефиците 10-20 капель взрослым (5000-10 000 ед)
Можно больше, но не каждый день!
Передозировка ещё более опасна,чем дефицит
Я пью 10 капель зимой, ребенку назначают профилактически 4 капли

DaLLlka: вигантол

Anastasia_: Вигантол

А как же Солгар?

Разъясните мне пожалуйста, я честно непонимаю. ...

Поня: А как же Солгар?

Мне врач говорил,что вообще без разницы, в каком виде употреблять витамин Д: в масляном растворе или таблетках. Ну и производитель не имеет значения, имхо
Купите,какой вам нравится и подходит по цене, почитайте дозировку и пейте

Поня: Разъясните мне пожалуйста, я честно непонимаю. ...

Вигантол - это лекарственный препарат, Солгар - бад (без контроля).

Читала, что масляный раствор лучше усваивается. Делюсь лишь своим путем по повышению витамина д)

дефицит у вас
к врачу конешно
под контролем врачей с 3 до 49 подняла, аквадетрим обыкновенный.

Поня,

У вас самый обычный результат для жителя Урала.
Принимайте Вигантол. Сначала пару недель по 10 капель, далее в постоянном режиме по 4 капли.
Этого достаточно.
Но уровень витамина Д все равно значительно не повысится, т.к. для уральцев это из мира фантастики

Солгар 10000 мес , потом 4000-5000