Почему настигает жор? Как избавится?

Не сидела ни на каких диетах, но сегодня внезапно настиг жор, хочется есть постоянно. Понимю, что я не хочу, то есть сыта, но мозг требует что-то жевать, иначе плохо. В итоге на весах + почти +2 кг за день!!!! Ем бутеры, клубнику, орехи, помимо обычной еды. Да, есть пережтвания, но они тоже были всегда!!!!
Как избавится от этого жора?
Такой же у меня был, когда сидела на АД несколько лет назад, тогда прилично набрала. Сейчас не хочу набирать((

Надо отвлечься на что-то не связанное с едой: рисовать, вязать, велосипед и тд, что вам интересно, заодно и переживания уменьшаться.

Аноним 996: ! Ем бутеры, клубнику, орехи, помимо обычной еды.

Тарелка супа с мясом вместо этого вот всего и голода не будет

Неопознанная землеройка: Может перед КД или овуляцией, может просто гормональный сбой. Еще сахар можно проверить

Ранее никогда не было. Анализы накануне сдавала для проверки. Все норм.

Аноним 383: Тарелка супа с мясом вместо этого вот всего и голода не будет

Тарелка супа, как и другая нормльная еда, была ДО

ЛанаЛавацио: Перед месячными обычно так.

До месячных еще полмесяца + ранее никогда так не было

эмтиви: тощевой инсулин - у меня так было.

Что такое тощевой инсулин? У меня 4,8 он.