Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как привыкнуть вытягивать шею?

    Есть второй подбородок, а когда шею вытягиваю, то он исчезает. Постоянно ходить с вытянутой шеей непривычно, неудобно и забывается. Может есть специальные упражнения, может там какие-то мышцы нужно укрепить?

    sv001: Может есть специальные упражнения

    Представляйте, что к макушке привязаны воздушные шары, которые тянут Вас вверх.

    Второй подбородок от нарушения осанки. Вытягивать шею насильно ну такое себе занятие, так же как и насильно держать таз в неудобной позе.
    Сходите на массаж для начала, расслабить напряженные мышцы, они уже привыкли к такому положению, и силком их не выправить

    Пилатес

    Аноним 916: Вытягивать шею насильно ну такое себе занятие

    Не соглашусь. Я несколько лет йогой занималась. Теперь, когда иду, всегда шею вверх вытягиваю на автомате. При этом ни сколиоз, ни остеохондроз никуда не делись, но привычка, приобретённая на занятиях, побеждает.

    Astrum*: При этом ни сколиоз, ни остеохондроз никуда не делись,

    Нарушение осанки это не совсем про сколиоз и остеохондроз. Это больше завал в груди, мышцы укоротились и насильно только лишь привычкой их не растянуть. Массаж для расслабления, потом уже можно силой привычки удерживать в правильном положении. Ну и самостоятельно массажировать не помешает + упражнения

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное