Мой храп

Вобщем расстроилась я тут на днях.
Так, между делом, спросила у дочери храплю ли я? Да! Сильно? Ну, нормально так!
Бабушка моя храпела-дом дрожал, мама моя начала с возрастом храпеть, до бабушки не дотягивает, но когда на даче бывает в одной комнате спим, прям очень мешает. И вот, я, оказывается тоже начала. Дочь говорит, пока не так сильно как бабушка (моя мама).
Как это лечить? Что делать? Может, упражнения какие?

Худеть. Часто с лишним весом храпят

Марфа Васильевна,
Неправда
У меня папа тощий всю жизнь
Храпит
Из за проблем с сердцем, из за проблем с лор органами, в частности носом
Автор, сама тоже храплю, реально бывает неудобно, командировка, поезд. Лора спросила, что делать, тоже сказал худеть. Ну я не думаю что из-за веса в 70 кг храп
Но у меня нос дважды оперирован, связываю с этим
А что еще делать, не знаю

Муж худющий, но тоже бывает храпит. У него искривлена носовая перегородка, из-за этого видимо. Ладно, хоть не часто.

У меня причина физиологическое сужение прохода 4 степени. И апное тоже 4 степени как следствие. Храплю ужасно, сплю плохо, лишний вес. Была у сомнолога, надо проходить мониторинг сна и спать в аппарате… 😫 Ни операция, ни консервативное лечение не помогут. Увы

У меня вес 58 кг, а храплю давно, даже когда 53 кг был. У лора не была. Но мне кажется, что типа аденоидов что-то. Надо собраться тоже, заняться этим вопросом.

Марфа Васильевна: Худеть. Часто с лишним весом храпят

Бред. Вес 54-58 кг при росте 170, храпеть начала в беременность, по ходу, не прекратила до сих пор (6 лет прошло)... С чем точно связано - без понятия.

Нет способов избавиться от храпа. Обещана Нобелевская премия тому, кто найдет способ лечения.
Храпят обычно если лежат на спине. Если спишь на боку, на животе, храпа не возникает.

У меня муж храпит, просто ужас. Я не могу спать с ним в одной кровати, уже 3 года спим в разных комнатах и то иногда приходится надевать беруши. В такие ночи я хочу развесить, это пытка для окружающих. Муж был у всех врачей, ничего не помогло кроме снижения веса. Если чуть набирает храпит как старый трактор.

Аноним 669: Если спишь на боку, на животе, храпа не возникает.

я похрапываю на боку)

Аноним 943: У меня вес 58 кг, а храплю давно, даже когда 53 кг был. У лора не была. Но мне кажется, что типа аденоидов что-то.

Аналогично. Никогда не был веса более 60 кг . Рост 164. Кг 4/5 можно бы сбросить, но...

У ЛОРа была. Искривление носовой перегородки. Операцию нет смысла делать. Хронический тонзиллит, и ещё что-то.

Аноним 160: . В такие ночи я хочу развесить, это пытка для окружающих

Я два раза отказывалась от отношений с мужчинами, которые жутко храпели. Один был худой, другой полноватый. Днем они мне нравились, ночью-ненавидела и хотела убить, я не спала вообще,
просыпалась злющая. Рассталась, чтобы не доводить до уголовки))).
А теперь я сама храплю, как наказание сверху. Мне жалко мою семью.

Аноним 118: Мне жалко мою семью.

Думаю, семья адекватная, и понимает, что это не ваш выбор мешать им спать))) сходите все-таки к Лору, вдруг все поправимо.

И я храплю, и муж. Испробовала все, поичин возможных миллион. С гарантией помогает только обустройство спального места в разных углах квартиры. В отпуске засада, да. Знакомая живёт одна, но разорилась на аппарат, потому что апноэ врач установил. Говорит, жизнь заиграла новыми красками. Я посмотрела... мало того, что дорого, так ещё и не удобно до жути((

Аноним 149: Говорит, жизнь заиграла новыми красками. Я посмотрела... мало того, что дорого, так ещё и не удобно до жути((

Аппараты и маски разные, нужно подбирать индивидуально. Это действительно очень хороший выбор, при храпе. у мужа была огромная проблема, то, что приходилось спать в разных комнатах ерунда, по сравнению с тем, как негативно его храп сказывался на здоровье. После мониторинга сна вяснилось, что у него тяжелая стадия апноэ. С аппаратом, так же как у вашей подруги, все изменилось в лучшую сторону и высыпаться стал, и общее самочувствие улучшилось, и храпеть перестал, и мы снова сьехались в одну комнату. Так что не наговаривайте на аппарат, он аппарат, он того стоит.