Омега 3

Кардиолог прописала омега 3,подскажите как влияет на сердце и организм в целом?

Шпулька002: подскажите как влияет на сердце

Если верить исследованиям, то никак особо не влияет www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2011/09/27/09/41/omega-3s-and-cvd

Никак, просто улучшает работу мозга и организма, при нехватки в питании, если рыбу кушаете не реже раза в неделю, то и питанием получаете.

Лилит_Es,
это исследование 2011 года
наверняка есть более свежие

мишутка: наверняка есть более свежие

Есть. О том же. Вот, например, www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/full

Авокадо прекрасный источник
И мой любимый фрукт
Если каждый день по 1 шт кушать, существенно ощущаешь улучшение самочувствия

Автор, можно я к вам в тему влезу?
Кто знает, как выбирать, подскажите. Их большой выбор

Льняное масло также Омега 3

Larubia: Если каждый день по 1 шт кушать

Дорого больно получается. Легче банку омеги купить))

Кстати, тоже решила омегу 3 купить. Раньше с ней не складывалось, почему-то отекала при таком же питании - загадка века просто для меня. Сейчас ещё раз хочу сделать заход. Если то же самое будет, мужу скормлю

*AnnA*:
Дорого больно получается. Легче банку омеги купить))

так это еще и питание
Я беру 1 авокадо греческий йогурт мешаю
кинзу туда и лимонный сок
Все, это полноценное питание на пол дня минимум с насыщенным состтавом
Очень сытно
Вообще кушать не хочется
Ну и не набираешь вес
И польза организму
Все равно что то же едите

При постоянном употреблении Хорошо влияет на кожу, становится ровная и увлажнённая.
Перестаёшь пить - заменено.
Организму с ней тоже хорошо.
Брать любую, какая вам по карману с наибольшей дозировкой.
Перебирала всевозможные от мегадорогих до аптеки вита, все +- одинаковое.

Mrs. Tramal: почему-то отекала при таком же питании - загадка века просто для меня

та же фигня была, + грудь тяжелая становилась, как при ПМС

мишутка,
Ну вот да, как это работает?! Когда кому говорю о такой побочке - не верят

Mrs. Tramal,
а я никому не говорила, вот впервые написала об этом
не ну можно конечно фантазировать, что омега повышает уровень половых гормонов, отсюда отеки и тяжесть молочных желез, но неужто она настолько крута, чтобы так сильно влиять на гормональный фон? у виска покрутят и все
в общем в 35 я ее пить не смогла, сейчас 46 - нет такой проблемы

мишутка,
Мне 34, хочу сделать заход ещё один

мишутка,
У меня мама гинеколог, тоже не верит в такое. Но факт остаётся фактом

Mrs. Tramal: У меня мама гинеколог, тоже не верит в такое

тем более молчать надо об этом тогда

Mrs. Tramal: Мне 34, хочу сделать заход ещё один

у меня в 46 нет такого эффекта от тройной омеги 3 от Эвалар
может просто пустышка он