ГЭРБ (рефлюкс эзофагит)

Добрый день всем.
С осени стал беспокоить рефлюкс, лечу его, а все равно периодически симптомы беспокоят - неприятный привкус во рту, чувство переполнения желудка, иногда подташнивает, ночью просыпаюсь от забросов в пищевод. Изжога была, но на препаратах стала минимальна.
Из лекарств назначали разо (аналог париета), ганатон, урсосан, но-шпа. С ними лучше, конечно, но полностью не проходит. Фгс делала пол года назад, там указали гастрит, заброс желчи, рефлюкс эзофагит. Врач сказала, что не нужно сейчас снова переделывать, якобы лечение все равно одно.
Ем понемногу, все нежирное. Похудела уже на 5 кг. После еды не наклоняюсь и не ложусь.
Единственное, что не получается соблюдать из реклмендаций - не нервничать. Развелась недавно с мужем, до сих пор не отошла, плюс приходится работать на 2х работах (думаю до лета это будет, потом можно будет на одной остаться).
Но я не думаю, что на стресс может так длительно жкт реагировать.
Посоветуйте кому что помогло при таких симптомах. Как быстро прошло, бывают ли обострения? Может еще кто-то врача посоветует хорошего.

Axess: может

+++

Аноним 450: Посоветуйте кому что помогло при таких симптомах. Как быстро прошло, бывают ли обострения?

Лечение примерно как у вас, курсами, либо при обострениях. Это не проходит навсегда.

Да как же не бывает от стресса? Бывает. У меня помню как сессия - так есть не могу, тошнит, желудок болит. Теперь на работе если стресс, то тоже живот реагирует.
А у вас развод - это же очень сильный стресс

Аноним 450: Но я не думаю, что на стресс может так длительно жкт реагировать.

тоже маюсь жкт.
про стресс не знаю, но куда без него в нашей жизни.
гастроэнтеролог рекомендовала спать с приподнятой верхней частью туловища
а вообще нужно диету четко соблюдать и питаться небольшими порциями и не на ночь
но кто же так делает...

Аноним 733: нужно диету четко соблюдать и питаться небольшими порциями и не на ночь
но кто же так делает...

я так делаю уже 2 месяца, ем понемногу все диетическое, ужин в 18-19 ч., спать ложусь после 23ч. Но всё равно жкт беспокоит ((
один плюс - вес скинула лишний. Но больше лишнего нет (сейчас вешу 58кг при росте 174), надо как-то стабилизировать его, чтобы больше не снижался. Но есть больше и более калорийную пищу боюсь

Axess: Прием антидепрессантов снимает симптомы полностью.

а какие препараты вы пьете? Мне врач-гастроэнтеролог назначала атаракс на ночь на 2 недели, спала с ним лучше (до этого очень мало спала), но на жкт он особо не повлиял. Но это не антидепрессант.
Наверное, надо сходить к неврологу, чтобы назначил что-то посерьезнее)

МАрковка: не пить ничего за 2 часа до сна (любую жидкость, даже кефир)

нет, про это не говорили, я пью на ночь. Только есть врач запрещал.

МАрковка: пать с приподнятым основанием кровати

пр это читала, подложила несколько книг под основание кровати, это её на 10 см приподняло, но, наверное этого мало. Больше просто не придумала, что можно подложить.
Но, надо отметить, что забросы из желудка в пищевод у меня и сидя случаются (

over 40: . Исключила алкоголь полностью,

да, я тоже исключила полностью, как начались проблемы с животом. Даже в новый год воду пила простую под бой курантов

я тоже алкоголь убрала.
но я сейчас кишечник лечу месяц, потом буду гастрит с хеликобактером лечить.
такой порядок мне расписали.
добиться ремиссии нужно, вылечить полностью нельзя. так врач сказала.

Axess: И вот тут то симптомы ЖКТ и вернулись в полный рост

эх.
Жаль, что сейчас очень много хороших препаратов пропадет из аптек (

Milamama: Рефлюкс происходит из-за сокращения мышц

очень на то похоже, да. Прямо чувствую, что в животе напряжено всё временами

Milamama: дыхание в помощь, диафрагмальное.

Это лечь на ровную поверхность, руки на живот положить и дышать так, чтобы живот надувался?

MariО: Почему вам всем врачи упражнения не прописывают?!

Не знаю(
Я как раз сейчас сидела и читала про спазмы диафрагмы и про то, что от них смазмируются органы ЖКТ, отсюда и забросы, и нарушения моторики