СРК кто этим страдает, что едите, что помогает?

Врач поставил такой диагноз. Назначили диету. Если строго соблюдаю то лучше, немного погрешности и опять боли, спазмы, все бурлит. Незнаю уже как заглушить. Таблетки пью. Скоро НГ - шампанское, мандарины,шоколад. Мне ничего нельзя. Что вам помогает при СРК и что вы едите? Будут ли какие то разрешенные блюда в НГ?

Лактазную недостаточность и целиакию исключили?

Аноним 363: Будут ли какие то разрешенные блюда в НГ?

Разрешённые в каком смысле?
Мне вот от овсяной каши плохо… а так-то она к разрешённым относится.
А мандарины, кстати, нормально, если сладкие и немного. Шоколад нормально. Шампанское - плохо.
На Новый год думаю рыбу запечь(форель) и овощи(брокколи, морковь, картошка, кукуруза), подавать с соусами. Я без соусов буду есть, со сметаной максимум. Остальные гости с соусами

Так если срк успокоительные надо пить или даже ад
Это женина нервной почве

Аноним 390: Так если срк успокоительные надо пить или даже ад

Это да))) надо

Уже много лет на Новый год пью только красное вино, а не шампанское. Та же проблема.
Надо есть почти всё вареное. Спагетти только отварные. Яблоки печеные. Каша утром 90% воды,10% молока. Можно приспособиться.

Аноним 390: Так если срк успокоительные надо пить или даже ад

Правильно

я это,
Врач не назначала эти анализы. Если не пройдет, пойду повторно после праздников. Пока диета и лечения.
Что вы едите?

И да я пила год успокоительные по другой причине. У меня никаких обострений не было я ела все и даже мороженое. Сейчас не могу успокоить свой кишечник. Кучу информации прочитала. Стараюсь соблюдать диету, но не проходит, бывает 2 дня лучше, потом опять. Вот сырники поела и опять началось.
Может я диету не так соблюдаю.
Утро каша овсянка, хлебец, сыр нежирный. Пью только чай черный и воду.
Обед суп куриный, хлебец, мармелад 1шт.
Полдник яблоко печенное или пол банана
Ужин котлета куриная, греча, морковь тертая или пол огурца. Чай мармелад 1шт.
Вот так питаюсь. Очень шоколад хочу и кофе. Может подскажите что не так ем?

Аноним 363: Что вы едите?

Да почти всё уже. Если сравнивать с тем, что было раньше))) но всё равно срывы бывают. Было совсем хорошо на успокоительных но их же вечно пить не будешь
А так НЕ ем молоко и молочное( из кисломолочного ем сметану, сыр и иногда творог), не ем консервированные магазинские овощи. Домашние овощные консервы ем мало - типа 1 ст ложка кабачковой икры или 1/2 солёного огурца
Не ем бобовые и белокочанную капусту
Мало ем фруктов и зелени. Ягоды тоже понемногу
Бананы ем, яблоки сладкие и «ватные» по выражению моего мужа. Жирное не ем. Хотя бутер с икрой могу съесть))) Из алкоголя - белое полусухое или полусладкое. Другой алкоголь не могу. Лук не могу в сыром виде вообще нисколько. В салаты не кладу его.
Но наблюдаю прямую взаимосвязь между уровнем стресса и самочувствием.

я это,
Спасибо. А в период обострения, придерживаетесь сильно диеты? Ещё заметила, двигаться надо больше. Помогает немного утром зарядка и ходьба.

Я на фудмэп диете много блюд для себя подобрала и продуктов, которые идут и не идут. Поняла что помидоры, лук, чеснок, молоко не вариант. Была в санатории питание очень разнообразное и богатое - язык, кролик, рыба, все отварное, запечённое, томленое, из гарниров пюре картофельное мне идеально было. Ну и из алкоголя - мне гастоэнтеролог сказала, если прям хочется поднять бокал - то лучше крепкое, не сладкое, никаких коктейлей. Поэтому коньяк на донышке - лучшее решение

Новый Ник,
Тоже мало ем и тошнота была.
Рентген желудка с барием показал гастроптоз 3 степени (опущение желудка). ФГС это не показывает.

Аноним 363: Что вам помогает при СРК и что вы едите

Мне помогало есть все со сметаной,
Срк это часто понижена кислотность желудочного сока,больше отдыхать

принимаю 2г месалазин (пентаса в гранулах), при спазмах спарекс или но-шпа
ем все по-немногу, молоко стараюсь безлактозное